Hogyan erősíti kultúránk az anyai szorongást, és hogyan tudjuk megváltoztatni
Az anyaság mindig kemény volt. Történelmileg az anyáktól elvárható, hogy tökéletes, egészséges gyermekeket emeljenek, minden ételt főzzenek, és otthonaikat tisztán tartják, és férjük boldogok. De a mai kultúrában, amikor a #fitmom felrobbantja a Instagramot és a média a Kardashian utáni terhesség utáni testre rúg, még nagyobb nyomás van, hogy szuper anya legyen. Most az anyáknak nemcsak egészséges babát kell szállítaniuk, hanem egy hónapon belül vissza kell állniuk a munkahelyükre, azonnal el kell veszíteniük a terhességet, rengeteg szeretetet és figyelmet kell szentelniük gyermekeiknek, és tökéletes feleségnek kell lenniük. A tanulmányok azonban azt mutatják, hogy ezek az elvárások károsak és szorongást okozhatnak, különösen a dolgozó nők körében.
A jelentések azt mutatják, hogy az Atlanti-óceán szerint az agykémia az új anyákban megváltozik a terhesség alatt és után. Tehát nem meglepő, hogy az összes fiziológiai változással együtt néhány mentális változás is felmerül.
A kultúránk nem sokat tett a mentális problémák enyhítésére. Valójában ez súlyosbítja őket. A kultúránkban három probléma merült fel, amelyek hozzájárultak az anyák szorongásához, és hogyan tudjuk megkezdeni őket.
Obsessing Over "Post-Baby Bodies" felett
Néhány hónappal azután, hogy Lively lánya James volt, egy egyéni filmet készített, amely sok bikini felvételt tartalmazott. Cue mindenkinek a médiában és a Facebookon, kérdezve a testéről. Élénken olyan sok kérdés merült fel az edzésprogramjával, étkezési szokásaival és a terhesség utáni életével kapcsolatban, hogy végül meg kellett mondania egy interjúkészítőnek, hogy másra összpontosítson. "Nem lehet olyan negatív" ugh ", miután valaki bébi volt. A tested olyan szép, " mondta Lively. Az egyik anya a Twitteren jól tette.
Követnünk kell a Lively javaslatát, és a szülési csodára kell összpontosítanunk, nem pedig a sík gyomor néhány hét alatt történő csodájára. Az anyáknak képesnek kell lenniük arra, hogy gyógyítsák az idejüket, büszkék legyenek arra, amit a testük tett, és érezze magát kényelmesen a saját bőrében. A testérzékenység segíthet csökkenteni az önbecsülési problémákat, amelyekkel az anyák szembesülhetnek.
Super Moms imádása
Úgy érzi, mintha a mamák mindenhol jelen vannak. A Facebook-on elfoglalt napjaikról teszik közzé, ők mondják a bloggereknek a titkait, és titokban, hogy sok nő úgy érzi, bizonytalan, hogy mit tudnak kezelni a baba után.
Nem minden anyukám szuper a maga módján? Néhány anya szuper okos, néhány szuper vicces, és néhány teljesen más. De minden anyának, akárcsak minden embernek, van korlátozása. Egy szuper anya anyaga káros, mert nem reális, és indokolatlanul magas színvonalat teremt, amely nyomást gyakorol az anyákra. Próbáljunk többet beszélni arról a kis módról, amit az anyukák szuperek.
Reckless Independence ösztönzése
Én mind a heves függetlenségért vagyok. De néha a kis dolgok kezelése magának is tehernek érezheti magát, és biztosítani fogom azt a tényt, hogy szorongást okozhat. Azok számára, akik hihetetlenül felelősek, ez a teher hatalmasnak érzi magát. A népszerű blogló, Stephan Labossiere szerint a nők gyakran úgy érzik, hogy mindent magunknak kell tennünk, és ez egy probléma. Semmi baj nincs azzal, hogy a partnere megosztja néhány felelősséget. Kérdezd meg John Legendet, aki úgy tűnik, mint hajlandó megosztani a szülői terheket a Chrissy Teigennel.
Hangsúlyoznunk kell az erős kapcsolatok és a hihetetlen támogatási rendszerek fontosságát. Az egészséges kapcsolatok segítenek az anyáknak az anyaság jobbá válásában, és élvezni az anyaság előnyeit.