10 Gyümölcsök, amelyek nem terhesség alatt fogyaszthatók

Tartalom:

Ebben a cikkben

• A terhesség alatt elkerülendő gyümölcsök listája
• Terhes nők inni gyümölcslé?

Ha terhes, gondoskodnia kell arról, hogy a terhesség ideje alatt hozzáférhessen a megfelelő gyümölcsökhez, zöldségekhez és makro tápanyagokhoz.

Ha terhes, a szervezetben a hormon túltermelésétől a stresszig változik. Amikor a teste megváltozik, hogy befogadja a magzatot, elengedhetetlen, hogy megfelelően gondoskodjon róla, hogy betartsa a szigorú étrendet, amely magában foglalja a gyümölcsöket, zöldségeket és mikrotápanyagokat. Alapvető fontosságú, hogy egészséges étrendet válasszon, mivel befolyásolhatja a baba egészségét, valamint a terhességet. Ugyanakkor vannak olyan élelmiszerek és gyümölcsök, amelyeket nem ajánlunk terhes nőknek. Olvasson tovább, hogy többet tudjon meg.

A terhesség alatt elkerülendő gyümölcsök listája

Míg a legtöbb gyümölcs tartalmazza a szükséges vitaminokat és tápanyagokat, amelyeket a szervezet a terhesség alatt szeretne, különösen akkor, ha a magzat növekedési spurtán megy keresztül, ugyanolyan fontos, hogy bizonyos más gyümölcsfajtákat elkerüljünk, mert éles kényelmetlenséget okozhatnak. Néhányan is ismerték, hogy befolyásolják a magzatot, míg mások vetélést okoznak. Itt van egy lista a gyümölcsökről, amelyeket a terhesség alatt nem lehet enni:

1. Ananász

Az ananász magas rangú a gyümölcsök listáján, hogy elkerülhető legyen a terhesség első trimeszterében. Ez azért van, mert éles méhösszehúzódásokat okozhat, amelyek viszont vetélést okozhatnak. Ez azért történik, mert az ananász bromelain, egy enzim, amely lágyítja a méhnyak falát és éles méhösszehúzódásokat és még vérzést eredményez. Ezért ügyeljen arra, hogy a terhesség során ne fogyasszon ananászot. Beszéljen kezelőorvosával, hogy a terhesség alatt elkerülendő az élelmiszerek teljes listája, és adja meg az előzetesen jóváhagyott gyümölcsök listáját hogy biztonságosan fogyaszthasson.

2. Szőlő

A szőlőt a legjobban el kell kerülni, ha terhes, és ez nem jelenti a zöld vagy fekete szőlőt, és biztosan nem is bor. Leginkább a mosatlan gyümölcsök listáján találhatók, hogy terhesek maradjanak. Míg az orvosok még nem állnak fenn a terhességre és a szőlőre vonatkozó állandósult állással, most már széles körben úgy vélik, hogy a rezveratrol egy olyan vegyület, amelyet tartalmaznak, mérgező lehet a terhes anyák számára. Ráadásul, ha terhes, nehéz lehet a fekete szőlő bőrét emészteni, mivel az emésztőrendszered gyengül. Ezért van a szőlő a gyümölcsök listáján, hogy ne fogyasszanak a terhesség alatt. Továbbá, tekintettel a szőlő magas savtartalmára, köteles a reggeli betegség bekövetkezése, és esetleg hasmenéshez vezethet.

3. Tamarind

A Tamarind rendkívül gazdag C-vitaminban, és ez az egyik fő oka annak, hogy a gyümölcsök listáján szerepeljen, hogy ne kerüljön terhes. A Tamarind nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, amely feleslegben elnyomhatja a progeszteron termelését a szervezetben. A progeszteron alacsonyabb szintje vetéléshez, koraszüléshez és a magzat sejtkárosodásához vezethet. Tehát győződjön meg róla, hogy nem fogyaszt túl sok tamarindot, különösen az első trimeszterben.

4. Papaya

Míg A papaya gazdag a makron tápanyagokban és a vitaminokban, amelyek nélkülözhetetlenek a szervezet számára, azonban a gyümölcsök egyike nem ajánlott a terhes nők számára. Papaya okozhat a testhőmérsékletet, és ez nem jó, ha terhes. Ezen kívül a gyümölcs latexben gazdag, ami méhösszehúzódásokhoz, vérzéshez és akár vetéléshez vezethet. Ez is károsíthatja a magzat fejlődését, így elkerülheti az érett és étkezési étkezést éretlen papayák a terhesség ideje alatt.

5. Banán

Lehet, hogy meglepődtél, hogy itt találod ezt a szerény gyümölcsöt (ami gyakran sok ember számára kényelmes étel). Miközben hüvelykujjszabályként a terhesség alatt biztonságosnak tartják a banán fogyasztását, van néhány ellenjavallat; az allergiában szenvedő nők és a cukorbetegséggel vagy a terhességi cukorbetegséggel küzdő nőknek tanácsos banánt fogyasztani. A banán tartalmaz kitinázt, egy latexszerű anyagot, amely ismert allergén. Emellett növeli a testhőt. Tehát a kitinázra allergiás nőknek távol kell maradniuk a banántól. Emellett a banánok jó mennyiségű cukrot tartalmaznak, ezért a cukorbetegeknek nem kell őket fogyasztaniuk.

6. Görögdinnye

A görögdinnye általában jó az emberi test számára, mivel lehetővé teszik a test számára, hogy az összes toxint kiürítse, miközben szabályozza a hidratációt. De van egy flip oldala is, mert ha a terhesség ideje alatt görögdinnyét fogyasztana, előfordulhat, hogy kiteszi a magzatát a görögdinnye által kioltott különböző toxinokra. Emellett hidegindukáló táplálék, ezért azt javasoljuk, hogy ne terhes, ha terhes.

7 Szezámmag

A terhesség első trimeszterében elengedhetetlen, hogy ne szedjen szezámmagot bármilyen formában. A szezámmagot széles körben úgy vélik, hogy a méh összehúzódásokat okozzák, így ugyanazok a fogyasztók éles diszkomfortot, fájdalmat okozhatnak, és akár a méhének a magzatba dobását eredményezhetik. Tehát ne szedje szezámmagot sokféle változatában.

8. Dátumok

A dátumok vitaminokban és alapvető tápanyagokban gazdagok, de a terhes nőknek gyakran tanácsos elkerülni az elfogyasztó dátumokat. Az egyik fő oka annak, hogy a terhesség ideje alatt tiltott gyümölcsök listájára a dátumok bekerüljenek, hogy a teste felforrósodjon és akár méhösszehúzódásokhoz is vezethet, ha izgalmas izomzatát idézi elő. Tehát, ha egyszeri napot vagy két napot eszünk, rendben kell lennie, bármi több is okozhat szövődményeket.

9. Fagyasztott bogyók

Jó ötlet az új anyáknak, hogy elkerüljék a fagyasztott bogyókat vagy a fagyasztva szárított vagy hosszabb ideig fagyasztottakat. Mindig jó ötlet a friss gyümölcsök fogyasztása, nem pedig fagyasztott bogyók fogyasztása. Mivel ezeket a bogyókat hosszabb ideig fagyasztották, az összes eredeti íz és tápanyag már régóta eltűnt, és ugyanazok az étkezések mérgezhetnek mind az Ön, mind a baba számára. Ezért érdemes inkább friss bogyós gyümölcsöket választani, mint a fagyasztott vagy konzervált fajta.

10. Konzerv paradicsom

Várakozáskor mindig jó ötlet elkerülni az összes konzervet, mivel nagy mennyiségű tartósítószert tartalmaz. Ezek a tartósítószerek mind Önre, mind a babára mérgezőek, és ezek fogyasztása komplikációkhoz vezethet.

Terhes nők inni gyümölcslé?

Ha vársz, akkor jó ötlet lenne, ha frissen préselt gyümölcslét adunk. A terhes nőknek azt javasoljuk, hogy kerüljék el a frissen sajtolt gyümölcslé az egyszerű okból, hogy a nem pasztőrözött gyümölcslevek emésztéssel kapcsolatos betegségekhez vezethetnek. Tehát, ha gyümölcslét fogyaszt, győződjön meg róla, hogy pasztőrözött.

Amikor egy pohár gyümölcslé vágyik, érje el a szilva levét, mivel segíthet a székrekedés enyhítésében. O is megpróbálhat spenótlevet, amely folsavat tartalmaz, és lehetővé teszi a magzat normális fejlődését, miközben megakadályozza az olyan körülményeket, mint a spina bifida . Összességében azonban minden várandós anyának jó ötlet, hogy elkerüljék a gyümölcslét a terhesség alatt.

Következtetés

Most, hogy jó ötleted van arról, hogy mit kell enni, és még jobb, mit ne enni, ha terhes, győződj meg róla, hogy áttekinted a gyümölcsök listáját, hogy elkerüljék a terhes óvatosságot. Bár lehet, hogy elején nehéz lemondani a kedvenc zöldségeiről és gyümölcséről, ne feledje, hogy úgy csinálod, hogy a terhességet tartsd fenn, és biztosítsd a jó egészséget mind a baba, mind magad számára.