10 A tejtermelés kilépésének jó és rossz hatása
Ebben a cikkben
- Miért az emberek kilépnek a tejből
- A tejtermelés elhagyásának előnyei
- WATCH: A tejtermékek kilépése segítette Jillian Cure Her Asthmát
- A tejtermékek kilépésének mellékhatásai
A cukortól a zsírokig, gyümölcsökig gluténig, egyszerű szénhidrátok mindennek „fehér” -ig
az emberek, akik megpróbálnak lefogyni, csaknem semmit adnak fel a cél eléréséhez! Az egyik étel, amit sokan lemondanak a testtömeg elleni küzdelemben, a tejtermék. Vessünk egy pillantást arra, hogy a tejtermékek kilépése hogyan befolyásolja a testét.
Miért az emberek kilépnek a tejből
Azoknak, akik kilépnek a tejtermékekből, azt javasoljuk, hogy ezt sok különböző okból tegyék meg.
A tejtermékek (tej, sajt, joghurt, tisztított vaj stb.) És az azokat tartalmazó élelmiszerek (tejcsokoládék, fagylaltok, fagyasztott desszertek, vastag koktélok stb.) - mind a szénhidrátokban, a zsírokban és a fehérjékben vannak. Sok más tápanyagot is tartalmaznak, mint a kalcium, D-vitamin stb.
Míg ezeknek a tápanyagoknak az emberi testre van szükségük, ha a naponta fogyasztott tejtermékek mennyisége meghaladja az ajánlott mennyiséget, ez sok testváltozáshoz vezethet: súlygyarapodás, puffadás, akne és egyéb .
Tehát valóban sok előnye van a tejtermelés kilépésének. De lehetnek-e nemkívánatos mellékhatások is? Találjuk ki!
A tejtermelés elhagyásának előnyei
Először is, vessünk egy pillantást a tejtermelésből való kilépés előnyeire.
1. Nincs több dagadt has!
Ez önmagában elég ok lehet ahhoz, hogy a nők elhagyják a tejtermékeket. A tejtermelés fogyasztása során általában a laktóz intoleranciájának következtében fellépő puffadás figyelhető meg. Ugyanakkor az ellenkező bizonyítás is igaz - néhányan reagálnak a tejtermelés kilépésére úgy, hogy több dagadt érzéssel érzik magukat, mint amennyit általában csinálnak! Próbáld ki ezt, hogy megtudd, melyik csoporthoz tartozol.
2. Tavasz a lépésben!
A tejtermékek kilépése elveszíti a súlyát. Ön alapvetően csökkenti a napi szinten fogyasztott cukor, zsír és fehérje mennyiségét. Ez súlyvesztéshez vezet, mivel az összes elsődleges élelmiszercsoport bevitele csökken. Könnyebb érzés? Fogadunk, hogy te vagy!
3. Bye-Bye Alapítvány és kompakt por!
A tejtermelés ezen aspektusa sok embert meglephet. A tejtermékek sok állati eredetű enzimet és hormonot tartalmaznak, és megfigyelték, hogy ezek az enzimek gyakran érintik a bőrt. A foltoktól a foltokig gyorsabbá teszik a bőrt. A tejtermékek kilépése így segít a bőr visszaállításában. Végül, a tükör alkalmazása előtt nem több hosszú órát alkalmazunk, amely rétegeket és rétegeket alkalmaz.
4. Túlzott pattanások!
A tejtermékekben jelenlévő hormonok nemcsak a foltokat és foltokat elpusztítják, hanem akne kitöréseket is okozhatnak. Ha valaki, akinek mindig akne van, függetlenül attól, hogy a menstruációs ciklus melyik szakaszában van, elegendő ok van arra, hogy fontolja meg a tejtermelés kilépését. Miért ne próbáld meg?
5. Csökkenti a petefészekrák kockázatát!
Ez talán a tejtermékek feladásának egyik legmeglepőbb hatása! A bűnösök ismét a hormonok, amelyeket a tejtermékek tartalmaznak. Egy tanulmány szerint spekuláltak, hogy több mint egy pohár tej fogyasztása valójában növelheti a petefészekrák kockázatát. Tehát az extra kiszolgálás megszüntetése határozottan csökkenti a kockázatot.
Tudtad? A tejtermelés növeli a férfiak esélyeit a prosztatarák kialakulására is! A Harvard-i tudósok egy csoportja a közelmúltban rájött, hogy a férfiak 34% -a, aki naponta kétszer tejet fogyaszt, növeli a prosztatarák kialakulásának esélyeit.
WATCH: A tejtermékek kilépése segítette Jillian Cure Her Asthmát
Kulcs elvihető: Jillian vegánra ment, hogy jobban kezelje az asztmát. De a folyamat során teljesen megszabadult tőle! Így történt:
- Vegánnak tekintve azt jelenti, hogy lemondunk minden, az állatokból származó ételből - tejből, mézből, húsból, stb. Jillian vegán lett, és így nyilvánvalóan fel kellett adnia a tejtermékeket.
- Csak két hónap múlva az asztma teljesen eltűnt. Ennek egyik oka az, hogy a tejtermékek okozta gyulladás most már eltűnt.
- Amikor Jillian lemondott vegán stílusáról, és újra bevezette az állati termékeket életmódjába, rájött, hogy a tejtermékek visszaadják az asztmát - allergiákkal, gyomor problémákkal és rossz közérzetgel szembesült.
MEGJEGYZÉS: Ez egy személyes tapasztalat. Az eredmények a különböző egyének esetében eltérőek lehetnek.
A tejtermékek kilépésének mellékhatásai
Mivel a tejtermékek is sok hasznos tápanyagot tartalmaznak, a tejtermékek kilépése potenciálisan nemkívánatos mellékhatásokat eredményezhet.
1. Az emésztési problémák súlyosbodhatnak
A tejtermékek - különösen a joghurt - laktobacillákat tartalmaznak. Ezek a baktériumok jó állapotban tartják a bélünket, és elősegítik az élelmiszer megfelelő emésztését. A tejtermékek zsírjai a székrekedést is megakadályozzák. A tejtermelésből való kilépés megakadályozza Önt mindezen előnyöktől, így az emésztés szenved.
2. A csonterősség sérül
Ez nem előfordulhat azonnal észlelhető hatásként, de a tejtermékek hosszú távú megfosztása kimeríti a szervezet kalcium- és D-vitamin szintjét, amelyek mindkettő közvetlen hatással van a csont egészségére. Tény, hogy a nőknek azt javasoljuk, hogy 40 nap után minden nap inni egy pohár tejet, mert gyorsan elveszítik a kalciumot, és hajlamosabbak a csontritkulásra.
3. Az Ön immunitása meggyőz
A tejtermékek segítenek az immunrendszerünk fenntartásában, mivel B12-vitamint tartalmaznak. A B12-vitamin segít a baktériumok leküzdésében, és megfigyelték, hogy a vitamin alacsonyabb szintje olyan szokatlan fertőzések kialakulásához vezethet, amelyeket a baktériumok okoznak, amelyek általában nem okoznak fertőzést (pl. Helicobacter pylori).
4. Energia és tartósság
Mindent elmondtak és megtettek, a tej egészséges táplálék, és hogy a napi pohár tejet arra szolgál, hogy a szervezet jó energiát biztosítson. Tehát a tejfogyasztás visszavonása elfáradhat a nap folyamán, amíg a teste megszokik. A tejtermékek felszabadítása csökkentheti a fehérje bevitelét is, ami befolyásolja az izomerejét, és ezáltal a kitartást.
5. Hangulatváltozások és zavaró alvás
A tejtermékek magas telítettségük miatt segítenek megőrizni hangulatunkat. A tejtermékeket étkezésként is ajánljuk, mielőtt lefekszenek, mivel segít az embereknek jobban aludni. Tehát a tejtermékek kilépése hátrányosan befolyásolhatja a hangulatot és az alvást. Azonban sokan azt mondják, hogy ez a hatás csak visszavonási tünet lehet, és eltűnik, ha a test hozzászokik hozzá.
Tehát, ahogy az életben mindent megtesz, a tejtermelés feladásának pozitív és negatív hatása van. Az egyik pont, amit észrevehetünk, az, hogy a tejtermelésből való kilépés különböző hatással van a különböző emberekre. Tehát a legjobb, ha ezt egy-két hétig lövi, mielőtt életmódváltásként elfogadná.