10 ok, amiért az alvás elvesztése kétségtelenül az új anya létének legjobb része
A legnehezebb dolog, amellyel az új anyukáknak általában foglalkozniuk kell (emellett tudod, az új élet gondozása mellett) az alváshiány. Az alváshiány, amikor új baba van, mindenféle kihívással jár, amelyek közül legalább az a legkevésbé csak alapvető szinten működik.
Nem kétséges, hogy a hosszú távú alváshiány negatívan befolyásolhatja életedet számos módon. Nyilvánvaló, hogy ez nem egy olyan állam, amelyet akarunk maradni, de gyakran nincs sok választásunk. Talán hatalmas projektje van a munkában; talán már utazott; egy új baba volt. Nem megijeszteni az új anyukádat, de már négy éve szülők voltam (két gyerek), és azt hiszem, az egyetlen igazi hang, amit az elmúlt években elszabadultam, amikor már távol voltam mindkét gyerek. Szóval ott van.
De nézzük meg a fényes oldalt!
A félelmetes dolog, hogy állandóan alvás nélkül maradjon, az, hogy most már kifogásod van, hogy elég sok mindent, amit tévedsz. Elég édes, ugye? A sorod a macska alom tisztítására? - Ó, méz, a baba minden nap felemelkedett. HOUR. Tegnap este! Mit fog mondani a partnere? Pontosan. (Habár remélhetőleg a kölyökkel fordultak. Ha nem, biztosan megtisztítják a macska alomát.)
Vegyünk egy pillanatot, és öleljük fel az összes jó alkatrészt, ami alváshiányos. Mert ha nem, akkor a harmadik pohár hideg kávéval sírsz. Újra.
El tudsz menni bármi mondással
Mindenki tudja, hogy a szűrő eltűnik, ha kimerült. Most az esélyed van, hogy elmondd az anyádnak, hogy ezek a függönyök valóban gonoszok, és aztán hibáztatják, hogy túl fáradt, ha rosszul reagál. (Hé, köszönöm.)
Kávé, kávé és több kávé
Egy pár csésze kávét készíthet otthon, de tökéletesen helyes, hogy megkapja a divatos nadrágot, édes-édes. Azért, mert megérdemled.
Alacsonyabb várakozások a házimunkával kapcsolatban
Mi a mondás? "Alszik, amikor a baba alszik?" Jó ötlet! Sajnos, nincs időm, hogy megtisztítsam a nappalit, mert el kell ragadnom az alvást ... Jól van. Szomorú.
Alacsonyabb elvárások a főzéshez
Most a legjobb alkalom, hogy megrendelje kedvenc ételeit. És ha túlságosan drága lesz, senki sem fogja megítélni, hogy pár nappal egy-két vacsora után vacsorázik.
Lehet, hogy elalszik, gyorsabban, mint amit használtál
Emlékszem vissza gyerekkorom előtti napjaimban, hogy örökre elvesztettem, hogy elaludjon! Legalább egy órát elolvasnék, mielőtt elég jól éreztem magam, hogy kiderítsem a fényt. Még mindig egy éjszakai bagoly vagyok, de általában két oldalt olvasok, mielőtt a szemhéjaim lecsúsznak, és így maradnak, amíg a gyerekeim elengedik őket.
Most bárhol elaludhatsz
Istenem, annyira válogatós voltam, hogyan és hol elaludtam. Kellemetlen ágy? Egész éjjel dobás és forgatás. Valaki lélegzik a fülemben (még a férjemben is)? Füldugókra volt szükség. Most csak vízszintesnek kell lennem , és jó vagyok menni.
A megjelenés gondozása Az elsőbbségi listát lefelé mozgatja
Komolyan, ki érdekel, ha még mindig pizsamát visel? Vagy hogy kefe a haját? Ez a túlélésről szól, nem jól néz ki.
A gyakorlatok elkerülése
Igen, igen, tudom, hogy az edzés jó neked, és végül mindannyian mozgatnunk kell a testünket. Legyünk valódiak is: Jó, hogy egy kis időnként kifogásunk van.
Soha nem fogsz aludni, ha újra
Valaha. Életed hátralévő részében. Ígérem.
Valaki valóban felajánlja, hogy segítsen, hogy aludjon
Szeretnék máskor is megtudni a felnőtt életedben, amikor ez egy dolog? Komolyan, ez egy csodálatos helyzet, hogy be legyen. Nos, azon a részen kívül, ahol valóban szüksége van erre az extra segítségre, hogy aludjon. Az, amit most rájöttem, az a végső álom: Nem szörnyűen aludt elszenvedve, egy embercsapattal, aki felajánlja, hogy segítsen az életed nyomon követésében, miközben egyébként alszol.