10 tipp a nyári terhesség alatt egészséges állapotban
Ebben a cikkben
- Miért nem terhes a nyár nem olyan jó?
- Alapvető tippek a terhesség kezeléséhez nyáron
Lehet, hogy várta, hogy csodálatos terhesség áll fenn abban a pillanatban, amikor a teszt eredményei pozitívak voltak. Miután elolvastam sokat arról, hogy mit lehet tenni és megtartani magad a készenlétben, mindannyian izgatott lett volna. De a szezon nem lehet pontosan az Ön javára. Sajnos a nyár és a terhesség nem jár együtt a kézben, és a nők általában nehezen tudnak navigálni az adott szezonban. Biztos lehet benne, hogy nem olyan rossz, mint amilyennek látszik, különösen akkor, ha van egy csomó tipped, amellyel biztonságban maradhatsz, és ne aggódj a terhességed.
Miért nem terhes a nyár nem olyan jó?
A nyáron terhes terhesség nem lesz nyilvánvaló, amíg a szezon hője nem éri meg a teljes erőt. Egy adott terhességi étrend betartása nyáron az egyik módja az egészségének kezelésének, de van egy csomó egyéb kérdés, amelyre szükség van.
A dehidratáció nagyon veszélyes egy terhes nő számára, és ennek esélye nyáron magasabb. Állandó izzadás megrongálhatja a szervezetet a szükséges folyadékoktól. A duzzanat a terhesség természetes következménye, de a nyarak kicsit rosszabbá tehetik őket, különösen a boka és a borjak esetében. A folyamatos hővisszatartás megnehezítheti a teljes élményt, és a külső lépésre való képtelenség a leghosszabb ideig bosszantott és unatkozik.
Alapvető tippek a terhesség kezeléséhez nyáron
Szerencsére van néhány tipp a terhes nők számára nyáron, amelyekkel a hő hatásait leküzdhetjük, és a kényelmetlenség ellenére is nagy móka van.
1. Egy szép hűvös kád bemerítés
Legyen egy kis hercegnő. A pezsgőfürdő fürdőkádak lehetnek, de a nyáron használjon egy fürdőt, ahol néhány szobahőmérsékletű víz van. Állítsa be a hangulatot néhány szép gyertyával, könnyű zenével és hagyja magát a fürdőkádban aggódni.
2. Divatos masszázs
A szülést megelőző masszázst általában anyáknak ajánlják, függetlenül attól, hogy mikor terhesek, de a nyár egy újabb előnnyel jár. A masszázs teljesen ellazítja a testét, és megtisztítja a verejték pórusait, miközben élvezi a masszázsközpont légkondicionálásának kényelmét.
3. Invest in Cool Wrap
Hűvös, nem azt jelenti, hogy egy nyakburkolat, ami hűvösnek tűnik. Vannak olyan speciális csomagolások, amelyeken belül hűtőgél van. Egy kis vizet szórva rájuk a gélek aktiválódnak, és a csomagolások azonnal megfagynak. Használja ezeket, amikor kívülről lépsz, így megtarthatja a testhőmérsékletet, és enyhülhet a hőtől is.
4. Válassza ki a kényelmes ruhákat
Lehet, hogy befektetett néhány divatos felszerelésbe, amely jól illeszkedik a terhes testéhez, és lenyűgözően néz ki. De a nyáron nem teszik a legjobb ruhát. Ne haragudj, mert újra bevásárolhatsz, és kapsz egy szép áramló ruhát, vagy pamut inget és rövidnadrágot. Ezek lehetővé teszik, hogy könnyedén mozoghasson, valamint hagyja, hogy a bőr jól lélegezzen.
5. Menetrendek a kora reggel
Reggel korán felemelkedhet az utolsó dolog, amit a terhesség alatt szeretne tenni. Ez azonban az egyik legjobb alkalom, hogy elvégezzük az összes fizikai tevékenységet, amit érdemes vállalni. Közvetlenül a gyakorlatoktól a házimunkákig, a hűvös reggeli hőmérséklet könnyű lehet, lehetővé téve, hogy délután nyugodtan nyugodjon.
6. Tartsa magasan a lábakat és a szeszes italokat
A terhesség és duzzanat olyan, mint a legjobb barátok, és a nyár hőjével párosulva erősödnek. Válasszon úgy, hogy megtartja a lábát a párnán vagy a platformon, amikor pihen, ami a duzzanatot elvesztette. A hideg törülközőt pihenje rajtuk, ha még jobbá teszi.
7. Vegyük ezt a délutánt
A szezon hősége és irritációja mindannyian fel tud dolgozni. A tested nem reagál rá, így nem túlterheled. A délutáni hajnalban felzárkózik az alvásod és hagyd, hogy minden más tevékenység legyen. Végezzen egy szép gyümölcslével, miután felébred, és megy a hideg kádfürdőhöz, amit korábban ajánlott.
8. Ússzon el a problémáit
Az úszás az egyik legjobb gyakorlat, amit egy terhes nő ragaszthat, és a nyáron a kedvencnek kell lennie. A piacon vannak olyan szülési fürdőruhák, amelyeket Ön a legközelebbi medencéjében viselhet és hódíthat. Győződjön meg arról, hogy kezelőorvosa engedélyezi ezt a lépést.
9. Légy barátok a hajával
A hosszú, zamatos hajod elkezdhetik az utat, és több izzadást okozhatnak, mint amennyit elégedettek. Kezdje össze a póni vagy egy zsemlét, hogy a nyaka jó légáramlást nyerjen. Vagy merész, és menjen egy rövid hajra, keresse meg a terhességet, és készen álljon a bókokra, amelyek elkezdenek eljutni.
10. Hidratáció az új legjobb barátod
Továbbra is elmondhatod magadnak, hogy elég vizet isznak. De nincs elég vízmennyiség, különösen nyáron. A test tisztításától kezdve annak biztosítására, hogy a hőmérséklet a biztonsági határokon belül maradjon, a víz a levegőhöz hasonló terhes nők számára elengedhetetlen. Alternatívaként hígított gyümölcslevekkel is, de rendszeresen tartsunk sima vizet.
Használhatja ezeket a tippeket, mint egy nyári terhességi túlélési útmutatót, amely segít abban, hogy ebben a szezonban könnyebbé tegye az idejét. Ha az Ön szállítása ezen a szezonban esik körül, az orvos javasolhat további óvintézkedéseket, amelyek a szállítás után szükségesek. Élvezze az időt a csecsemővel a hasában, és hamarosan, maga mellett áll, és az új világot veszi a támogatásával.