10 módja annak, hogy megállítsd a lustát, és készítsen több dolgot
Ebben a cikkben
- A Lusty Person való mellékhatások
- Hogyan lehet leküzdeni a Laziness és a Track on Track
Lusta napja van, és akkor a legtöbb ember dolgozhat; Valójában mindenkinek szüksége van egy pihenőnapra legalább hetente egyszer, hogy feltöltse magát egy fárasztó hét után. A pihenés napja és a lusta egész ideje azonban nagyon különböző dolgok. Néhányan elkezdhetik mondani maguknak, hogy szünetre van szükségük, de minél hosszabb ideig szoktok lusták lenni, annál inkább hajlamos lesz életmódjává válni.
A Lusty Person való mellékhatások
A lustaság az élet lassú és egyenletes meghibásodásához vezethet, ha nem vagyunk óvatosak. Lusta szerepe nagyon komoly hatással van egészségünkre és életünk kimenetelére. Íme néhány módja annak, hogy a lustaság negatív hatással van életünkre:
1. A siker hiánya
A lusta ember gyakran késlelteti a munkát, akár személyes, akár szakmai. Ez ahhoz vezet, hogy nem sikerül bármilyen határidőt vagy rohanó és gyenge minőségű munkát eleget tenni, ami végül ahhoz vezet, hogy a személy soha nem éri el céljait.
2. Rossz egészség
A gyenge vérkeringés a lusta és az ülő életmód élménye. Ez a gyenge vérkeringés viszont sok más problémához vezet, mint például a 2. típusú cukorbetegség, a koszorúér-betegség, az elhízás és a rák.
3. Mentális betegség
A lazaság végül is mentális betegségekhez és lassú agyi működéshez vezethet, ahol egy személy egy ideig tart, hogy regisztráljon vagy megértsen valamit.
Hogyan lehet leküzdeni a Laziness és a Track on Track
Íme néhány módja annak, hogyan lehet megállítani a lusta és a késedelmes megjelenést:
1. Ábrázolja meg az okot
Ellentétben azzal, amit a legtöbb ember hisz, a lustaság nem személyiségjellemző, de gyakran oka van. Ha kíváncsi vagyunk arra, hogy hogyan kell megállítani a lustát és a motiválást , a legjobb módja annak, hogy megtudd, miért nem akarsz valamit csinálni. Félsz attól, hogy egy adott feladatnál rosszul teljesít? Vagy talán attól félsz, hogy a legjobbat adjátok annak, amit valaki másnak jelenthet? Vannak, akik még attól is félnek, hogy nem képesek megfelelni a számukra megszabott elvárásoknak, és így nem is próbálkoznak. A lustaság tulajdonságait is megörökítő emberek, akik gyakran megnyugtatnak, vagy gyakran depressziósak, mert ha bizonyos területeken ellazulnak, valaki más megcsinálja őket. A lazaság néha passzív-agresszív érzelmek eredménye is, ahol egy személy egyszerűen nem csinál valamit, hogy az a személy, akit megzavarnak, súlyosbodik. Mások számára ez igazi szükséglet a pihenésre a túlterhelés miatt. Sokan, akik nem kapnak elég pihenést, hamar elkezdenek lassítani és lassítani a munkájukat.
2. Megoldás keresése
Miután rájöttél, hogy miért vagy lusta, tudni fogod, hogyan tudod megjavítani. Ha a félelem miatt lusta vagy, akkor képes lesz arra, hogy megtudja, hogyan kell körülötte dolgozni. Ha egyszerűen túlhajszol, minden nap pihentethetsz pihenésre. Ha azt szeretné tudni, hogy mi okozza, hogy lusta lesz, akkor azt jelenti, hogy valójában valamit tehetsz vele, ami jobban megváltoztatja az életedet.
3. Döntse le és rendezze meg
Sok idő, rendetlen és zsúfolt környezet, közvetlen hatással lesz az elmédre, ugyanúgy érzi magát, mint a környezete. A takarítás és a szervezés időtöltése segít abban, hogy az elméd jobban érezze magát, és úgy érzi, hogy nem csak jobban gondolkodik, hanem jobban működik.
4. Légy pozitív
Nincs értelme körülnézni, mondván magadnak, hogy lusta ember vagy, aki nem tud semmit megfelelően csinálni. Amit mi mondunk magunknak, nagyon fontos, mert hatással van arra, amit csinálunk. Az önbecsülésünk zúzódni fog, és olyan irracionális félelmek kialakulásához vezet, amelyek megakadályozzák, hogy teljes potenciálunkat elérjük. Lehet, hogy annyira negatív lesz, hogy lemondsz valami újatól, és ez azt eredményezi, hogy leszedsz a világtól. Folyamatosan emlékeztesse magát, hogy pozitív legyen, és arra összpontosítson, hogy a legjobbat használja, mint a tökéletesség elérését. Ez gyakran túl sok negativitást eredményez, mivel a tökéletesség túl nehéz feladat, inkább a dolgok fényes oldalára néz.
5. Meghatározható célok beállítása
Néha valóban segít elérni, hogy a kitűzött célok elérhetők legyenek, és nem túlnyomóak. Készíts egy teendők listáját, és írj le mindent, amit szeretnél elérni, nagy és kicsi. Leírhatja őket a fontosság sorrendjében, vagy a teljesítés egyszerűségében, majd elkezdheti ellenőrizni őket, miután elkészült.
6. Törje le a feladatot
Vannak, akik túlságosan nagy feladatokkal küzdenek, amelyeknek sokat kell tennie. Nagyon hasznos lesz, ha ezeket a feladatokat kisebb és jobban kezelhetővé teszik, hogy minél többet tudjunk tenni. Ez kevésbé ijesztőnek látszik, és a munkát még azelőtt tudjuk megtenni.
7. Gondoljon az előnyökre
Amikor elkezdünk gondolni az összes dologra, amit meg kell tennünk, könnyen megengedhetjük magadnak, hogy gondolkozzon azokkal a kihívásokkal, amelyekkel szembe kell néznünk, hogy megpróbálják őket megszerezni. Ezt kell elkerülni. Ehelyett arra kell összpontosítanod, hogy milyen előnyökkel jár az összes kemény munka. Ez motiválja Önt, hogy tovább haladjon. Gondoljunk arra, hogy megragadjátok a pillanatot, és mindig kérdezd meg magadtól, hogy mi fog történni, ha valamit csináltál vagy csináltál valamit ahelyett, hogy körülvettél volna. Kérdezd meg magadtól, mi fog történni, ha szokásod van, hogy korán ébredj fel és gyakorolj minden nap, nem pedig csak az ágyban ülve nézed az okostelefonodba. Gondolj arra, hogy mi lesz a jövőben öt hónap, ha ragaszkodsz a céljaidhoz és tovább haladsz. Képzelni azt a helyet, ahova akarsz lenni, valóban segíteni fog a mozgásban.
8. Ne feledje a következményeket
Néha, amikor azt gondolja, hogy mi történhet, ha nem hajt végre egy feladatot, akkor motiválhatja Önt arra, hogy keményebben dolgozzon. Emlékezz magadra mindazt, amit a lustaság eredményez, és ne engedd meg. A késleltetés halálos betegség, amely átveszi az embert, és végül a dolgok halmozásához fog vezetni, és sok extra munkát és bajt okozhat, amit elkerülhet, ha időben meghozza a dolgokat. Amikor úgy érzi, hogy a késleltetésre kényszerül, szóban elmondja magának, hogy megbánni fogod, és meggyőzni magadat, hogy csak azért van szükséged, hogy megcsináld.
9. Egészséges edzés és evés
A testmozgás motiváltabbnak érzi magát, mivel energiával tölti meg. Néha az ülő életmód miatt testünk nem szokott olyan sok körül mozogni, és a munka megszerzésének gondolata nagyon fárasztó lehet. Az edzés a nap folyamán aktívabbá válik. Az étrend nagyon fontos, ha aktívabbnak érzi magát. Ha rongyot eszünk, akkor hajlamos arra, hogy lassúnak érezzük magunkat, míg a kiegyensúlyozott étkezés elhagyja az energiát, amire szüksége van ahhoz, hogy magad mozoghasson, és a feladatait az útból.
10. Ismerje meg a sikeres embereket
A sikeres embereknek gyakran vannak céljai, és biztosítaniuk kell, hogy ragaszkodjanak hozzájuk. A személyes és szakmai életükben sikeres emberekkel való beszélgetés, beszélgetés és több idő eltöltése során Önök motiváltak lesznek.
Ne feledje, hogy a lustaság leküzdésére szolgáló útjában álló legnagyobb akadály magad. Ez valójában az általad választott döntésekről és a célok eléréséhez szükséges eltökéltségről és akaróerőről szól. Pozitív és emlékeztetve arra, hogy valamit megtehetsz, remek módja annak, hogy megtartsd magad motiváltan. Ne feledje, hogy az emberi testnek arra kellett volna törekednie, hogy sokáig mozogjon, és ne maradjon egy helyen, ezért tartsa nyomon a testmozgást, mint a lassúság érzéseit.