11 A párok kihívásai, akik a szakma szerint küzdenek

Tartalom:

Bármikor kapcsolatba kerül egy idő, amikor a dolgok nem pontosan rózsafelé fordulnak. A nászút véget ér, és harcban maradt. Ez elkerülhetetlen. Egyik pár sem tökéletes vagy boldog az egész idő alatt. Beszélve az elmédet, a sérelmek elszívását, együtt dolgozva, hogy helyesbítsd a bajodat - ezek mind egészséges eredmények lehetnek a partnereddel folytatott küzdelemben, ha gyakorolod a tisztességes harcoló párokat.

A kapcsolat tanácsadója és pszichológus Elisabeth Graham szerint a partnerrel való harc eléggé egészségesnek tekinthető. "Az emberek azt gondolják, hogy a harc a rossz kapcsolat jele, de a harcok normálisak, amíg harcolni akarsz" - mondta Graham egy interjúban. A harcok alternatívája a haragod megtartása, és ez nem hozza meg bárhol, különösen a viszonyban. "Fontos, hogy tisztességesen kezelje partnereit, még akkor is, ha harcolsz" - mondja Graham. - Különösen akkor, amikor harcolsz. Graham ahelyett, hogy az összes haragodra és haragodra szorítaná, azt javasolja, hogy hagyja ki - és minél hamarabb, annál jobb. „A nyitott és őszinte partnereivel és azok cselekedeteivel, amelyek bizonyos érzéseket éreztek, a kulcs az erős kapcsolathoz” - mondja Graham. És a méltányos módon való munkavégzés még fontosabb a kapcsolat egészségének szempontjából. Tehát, ha legközelebb úgy érzi, hogy a harc jön, vegye ki ezt a taktikát, hogy segítsen a tisztességes harcban.

Check out: Fight Fair: Győztes a konfliktusban a szerelem elvesztése nélkül, $ 12, Amazon

1 Ismerik érzéseiket

Mielőtt elkezdenél harcot, gondolj arra, hogy miért dühös vagy. Ez azért van, mert a partnered nem vette ki a szemetet? Vagy azért, mert a partnered három nappal korábban megjegyzést tett, és még mindig rajta van? "Tudva, hogy miért vagy dühös, és tudod, hogyan kell bemutatni az érzéseidet, mielőtt egy másik fontos érveléshez jutnál, segít megszüntetni a felesleges változókat" - mondja Graham. Nézd meg, miért vagy őrült, mielőtt az asztalra hozod, és még jobban meg tudod magyarázni magad.

2 A kölcsönös hozzájárulással küzdenek

Ez nem mindig lehetséges, de ha tudsz, harcolj, amikor mindketten felkészülnek rá. "Vegyél harcot a partnereddel, amikor felkészülnek, fáradt vagy más módon nem fognak harcolni", mondja Graham. Ne feledje, hogy ha tényleg meg akarja hallgatni a sérelmeit, akkor légy, ha partnere készen áll a meghallgatásra.

3 Nem neveznek hívást

Ahogy csábító, mint a partnerünknek a könyvben szereplő összes nevet hívni, amikor valamit nem tettél elégedettnek, nem segíti elő a tisztességes harcot. - Tartsa tisztán - mondta Graham. Gondolkozz el róla. Nem értékelik, hogy neveket nevezünk a harc közepén, ezért miért támaszkodnád először a taktikára?

4 Ők ragaszkodnak a tárgyhoz

Nehéz lehet a tárgyhoz ragaszkodni, de fontos. - Ne tegyél fel múltbeli vétkeket vagy sérelmeket - mondta Graham. "Egyszerre vegyen fel egy problémát, vagy a problémákat nem fogják kezelni." Egy kérdés kibővítése nagyobb kérdésre csábító, de hosszú távon nem hasznos.

5 Őszintén szólnak a kérdésről

Itt jön az első lépés. Olvassa el az érzéseit, mielőtt elkezdené a harcot, hogy pontosan meg tudja állapítani a problémát. "Ha őszinte vagyunk a partnereddel, miért nehezítheted magadat, de ez az egyetlen módja a harc megoldásának, " mondja Graham. Légy bátor, légy bátor, légy őszinte.

6 Nem kerülik el a problémát

Ne harcolj egy másik kérdésért. Talán zavarba jött vagy szomorú, hogy miért vagy dühös, és úgy tűnik, könnyebben hibáztathatja valamit. - Ne próbáld ki a haragod hibáját egy másik kérdésre - mondja Graham. "A sérülékeny és nyers partnereivel csak erősebb lesz."

7 Nem érik el az övet

A harc közepén maradjon távol a kisfiúktól. "Ne hívja partnere nevét, és ne tegyen fel gyengeségeket, csak azért, hogy sértse meg partnereit" - mondja Graham. "Tartsd a harcodat, és tartsd észben, hogy hogyan akarod, hogy bántsd őket, ha hibáztatod."

8 Hagyják, hogy a partnerük válaszoljon

Ne csak beszélj a fülükről. Meg kell hallgatni őket is. "A partnered hallgatása nélkül nem tudsz nőni vagy tanulni a zavartól - mondta Graham. A hallgatás minden kapcsolat kulcsfontosságú része, és minden harc kulcsfontosságú része. "Könnyű lehet a partneredet harc közben hangolni, de fontos, hogy meghallgassuk, mit kell mondaniuk."

9 Ők tartják a harcukat maguknak

Ne élj el a harcodban! "Az Ön és partnere között folytatott küzdelem az Ön és partnere között kell maradnia" - mondja Graham. A piszkos ruháit a szomszédoknak, barátaidnak, családodnak sugározzuk hátrányos helyzetbe. Tartsa a harcokat magadnak, hogy megtartsa barátait és családját a harcból.

10 Zárt ajtók mögött küzdenek

"Fontos, hogy a partnereddel biztonságos helyet találj a szóban" - mondja Graham. Nem mindig lehet megtervezni, hogy mikor küzd, de felismerheti, hogy az élelmiszerbolt termelési szakasza nem a legjobb hely, ha azt szeretné.

11 Változásokat hajtanak végre

Mi a lényege a harcban, ha semmi sem változik? "Amikor harc közben hallgat partnereidre, hallod a sérelmüket" - mondja Graham. "Amikor a partnere meghallgatja Önt, meghallják a tiédet. Ahhoz, hogy a harc tisztességes és érdemes legyen, együtt kell dolgoznia a változások végrehajtása érdekében." A probléma megoldása, és valóban rögzítése segít abban, hogy partnerei és partnerei együtt fejlődjenek és érjenek a kapcsolatodban, így a kötvényed erősebb lesz, mint korábban.