11 módja a szoptatásnak az anyáknak a munkahelyen
A szoptatni szándékozó anyák támogatása fontos munka, különösen akkor, ha a (vagy a) szoptatáshoz való nyilvánosság elleni jogért küzd. A munkahelyen a szoptató anyák támogatására szolgáló módszerek keresése ugyanolyan fontos, ha nem is így van.
Amy O'Malley, a Medela oktatási és klinikai szolgálatának igazgatója, telefonbeszélgetés közben elmondja, hogy a munkába való visszatérés gyakran nagy oka annak, hogy az anyukák nem folytatják a szoptatást az elmúlt hat hónapban. A betegségek elleni védekezés és megelőzés központjainak jelentései is megerősítették azt a statisztikát, amely azt mutatja, hogy a szoptató csecsemők a 6 hónapos 51, 8 százalékról a 12 hónapos 30, 7 százalékra csökkentek. Emellett a CDC megjegyezte, hogy a 6 és 12 hónap közötti gyermeküket szoptató anyák csökkenése gyakran a család, az egészségügyi szolgáltatók és a munkáltatók támogatásának hiánya miatt következik be.
A szivattyúzás már sok munka, de amikor megpróbál egy zsúfolt munkanapot, a határidőket betartani és konferenciákat tartani, még nehezebb megtalálni azt az időt, amikor a tejellátást szivattyúzzák és tartsák fenn. Nem is beszélve arról, hogy most egy extra zsákot kell szállítania a szivattyúval, tisztítsa meg, keresse meg a helyet az irodában, hogy tárolja a tejet, és a nap végéig újra magával viszi. Kimerítő lehet.
De ami még inkább fárasztó, akkor a munkahelye nincs a fedélzeten a szoptatási célokkal. Nem számít, ha szoptat a munkahelyen, vagy van egy munkatársa, aki csinál - minden szoptató anya megérdemli, hogy támogassák a munkát. Az oktatás hosszú útra tehet szert, de megpróbálhatja ezeket a 11 módot is, hogy támogassa magát és a szoptató anyukáit. Pályafutása kiválóan nem jelezheti a szoptatás utáni végét - mindkettőt a megfelelő támogatással teheti meg.
1 Használja a The Medela At Work Resources-t
Ha nem biztos benne, hol kezdje, nézd meg a Medela at Work-t, ami egy nagy erőforrás a munkavállalók és a munkáltatók számára egyaránt. "A Medelában különböző tippek és eszközök találhatók" - mondja O'Malley. "A munkaadóknak van egy darabja a munkahelyi szivattyútelep kialakításáról, valamint olyan tárgyakról, mint például az alkalmazottak számára készült ajtófogók, hogy más munkatársak tudják, hogy szivattyúznak." Ez egy nagyszerű erőforrás arra, hogy megmutassa a munkáltatóját és leülhessen, hogy beszéljen velük a szoptató anya jogairól.
2 Beszéljen kezelőjével a szoptatási tervekről a szülési szabadság előtt
Nem elegendő, ha a szülési szabadság után megjelenik a munka, és számíthat arra, hogy szivattyútelep, mini hűtőszekrény és megértés lesz a teljes munkahelyről. "Nagyon fontos, hogy előre beszéljen a munkáltatóval" - mondja O'Malley. "Sok aggodalmat okozhat, ha nem tudod, mi fog történni a munkába való visszatérés és a szivattyúzás tervezése érdekében. Beszélj a munkáltatójával a tervedről, kérdezd meg, hová gondolnád, hogy szivattyúzzanak, és jöjjön létre tervezzen együtt.
3 Beszéljen a munkahelyével a szoptatás előnyeiről
"Az alkalmazottak számára előnyös, ha anyatejüket biztosítják a csecsemőiknek" - mondja O'Malley, és mindenképpen beszélnie kell a munkáltatójával. Ossza meg velük a szoptatás előnyeit, hogy megértsék, miért olyan fontos az Ön és a munkahely. "A szoptatott csecsemők általában egészségesebb csecsemők, ami kevésbé beteg időt és időt töltött a munkából." A szoptatás előnyeinek bemutatásával és azzal, hogy mit jelent a családja számára, megoszthatja munkáltatójával, hogyan javíthatja a munkaegyensúlyt is.
4 Beszélj a menedzsereeddel, hogy megtalálj egy tervet, amely mindenki számára működik
Az egyes államok különböző törvényei vannak, így az O'Malley azt javasolja, hogy beszéljen a munkáltatójával, hogy megtalálja a tervet, amely az egész munkahelyen működik. "Ez az Ön joga, hogy szivattyúzzon, de előfordulhat, hogy talál egy konferenciatermet, amely egy szivattyúzássá válik, vagy egy menetrendet dolgozhat ki a menedzserével, hogy tudja, mikor kell szivattyúzni, és mikor kell visszajönni az asztalára." "Kérdezze meg a munkáltatóját, hogy hol kell szivattyúzni, hogyan fog működni a szivattyúzás munkamenetei a szünetekhez képest, és milyen erőforrásokkal rendelkezik a munkahelye."
5 Hozzon létre egy szivattyús rutint
Ez mind az Ön, mind a munkáltató számára hatalmas. A szivattyúzási rutin mindent zökkenőmentesen tart, és mindenki számára könnyebbé teszi az egész folyamatot. "A szivattyúzás rutinja megtartja Önt a pályán" - mondja O'Malley. "Ismerje meg, hogy milyen részekre van szüksége, mikor kell őket megtisztítani, a szivattyúzás folyamatát és a szükséges kellékeket. Nem fog elfelejteni semmit, ha rutinja van, és mindenkit megtakarít."
6 Ismerje meg jogait
Még akkor is, ha a munkáltató támogatja a szivattyúzást, még mindig fontos tudni a jogait, hogy képzett döntéseket hozzon a munkahelyi szivattyúzásról. "A törvények államonként eltérőek, de van néhány fontos dolog, amit tudnunk kell - a munkáltató nem tudja megmondani, hogy hány szivattyúzási ülést engedélyezett, és soha nem kell szivattyúzni egy fürdőszobában" - mondja O'Malley. "Jogod van a szivattyúzáshoz, és a munkanap folyamán megszakadhatsz."
7 Szivattyúzási ütemterv létrehozása A munkatársak tudják, hogy szivattyúzás
A Medela irodáiban a munkavállalók nagy rendszert hoztak létre a szoptató anyák számára. "A Medela képes blokkolni egy szobát, mint egy konferenciaterem, hogy az anyukák szivároghassanak. Csak leállítják a menetrendjüket, de mindenki láthatja, hol van az alkalmazott és mit csinálnak" - mondja O'Malley. Így mindenki tudja, hogy a szoba nem áll rendelkezésre, és senkinek nem kell keresnie, ha szüksége van rád. Megbeszélhetik a szivattyúzási idejüket körülvevő találkozókat, és várhatnak, amíg befejeződnek, mielőtt elérné Önt. "Ha egy hagyományos, 5-5 munkakörnyezetben van, fontolja meg, hogy minden nap időt szánjon a szivattyúzásra, és tartsa be a menetrendjét" - tette hozzá. "Ez hatékony és hasznos a többi alkalmazott számára."
8 Munka a forrásokkal kapcsolatban
Ha az irodája még soha nem volt szivattyúzó anyja, előfordulhat, hogy nem áll rendelkezésre külön erőforrás. De O'Malley azt javasolja, hogy mindig beszéljen a munkáltatójával, amire szüksége van. Hozhatnak egy hűtőszekrényt az anyatejhez? Lesz-e a többi alkalmazott a tejet a közösségi hűtőszekrényben? Lehetnek-e teret arra, hogy szivattyúzzák, vagy elgondolkodjanak, ha az asztalon az ajtó zárva van? A kommunikáció kulcsfontosságú a nyitott és nyitott gondolkodás szempontjából. Előfordulhat, hogy a saját mini hűtőszekrénnyel nem rendelkeznek nyugodt fekvőfülkékkel, de mindaddig, amíg hajlandóak veled dolgozni, akkor megtörténhet.
9 Vegyünk egy munkahelyi szivattyút
Beszéljen munkáltatóival arról, hogy van-e munkahelyi szivattyú a szoptató anyák számára. - Nem akarsz szivattyúzni - mondta O'Malley. "A kettős elektromos szivattyú 18% -kal több tejet kaphat, és kihangosító is lehet, így a szivattyúzás közben is folytathatja a munkát." Néhány vállalat megkezdte kórházi osztályú szivattyú beszerzését a munkavállalóiknak, így nem kell aggódniuk arról, hogy egy alkalmazott elfelejtette, hogy szivattyút, szivattyúját meghalja, vagy a ház és az otthon közötti részeket keverje.
10 Tartsa magát egy ellenőrzőlistával
Mit kell tennie ahhoz, hogy a szivattyúzási ciklusa a lehető leghatékonyabb legyen? Egy kép a babádról? Egy darab a baba ruhája? O'Malley azt mondja, hogy a dolgok segíthetik a tejet, és a lehető legjobban ki tudják használni a szivattyúzás munkáját. Tudja, hol tárolja a tejet, szükség esetén tartsa a zsákokat és a palackokat az asztalán, és a lehető legjobban megszervezze, hogy egy percet ne pazaroljon.
11 Ne tervezze meg a munkahelyét
Ez csak rossz forma. "Beszéljen a munkáltatójával a szoptatási terveiről, mintha egész 12 hónapra szánna szivattyúzást, vagy ha kizárólag az első hat hónapban szeretne szoptatni" - mondja O'Malley. Kérdezd meg, hogy valaki hozza meg a babádat, így szoptathatsz, és győződj meg róla, hogy a munkáltatóodnak szüksége van rá, hogy segítsen megtalálni a legjobb lépéseket. Te egy csapat vagy, így feltétlenül ismerd meg az igényeidet és vágyaidat.