12 legjobb módja annak, hogy kezelje és nyugodt gyermeke haragját

Tartalom:

Mindenki időnként dühös lesz, és a gyerekek valószínűleg gyakrabban veszítik el a türelmet, mint a felnőttek. Ez a harag a frusztráció, a magány, a félelem, a szomorúság vagy a fenyegető érzés eredménye. Miközben a haragot nem lehet rossznak minősíteni, elengedhetetlen, hogy megvizsgáljuk, hogy a gyermek hogyan éri el ezt az erős érzelmet.

Megfigyelésével, hogy gyermeke hogyan foglalkozik haragjával, meg tudja határozni, hogy kell-e aggódnia a harag kérdéseiről és gondolkodnia vagy haragolni. Íme néhány jel, amely aggodalomra ad okot:

• Gyakori harag
• Dühös a legkisebb kérdésekben
• Dühös kitörések, amelyek az önkontroll elvesztését eredményezik
• Nem lehet egyértelműen kifejezni az érzéseket
• Reckless viselkedés
• Nem zavarta, hogy milyen haragot okoz a többi érzése
• Fenyegető módon beszél
• Rajzok vagy írások révén agressziót vagy erőszakot fejez ki
• Emlékeztetni kell a harag ellenőrzésére

Az, hogy megértettük a haragot, az első lépés a gyermek megbirkózásának segítésében. A haragkezelési módszerek segítségével gyermeke megtanulhatja, hogyan kell csatornázni a haragját, és fokozatosan megnyugodni.

Hogyan tanítsuk a gyerekeket a harag irányítására - 12 hatékony mód

A könnyebb út az, hogy büntessék a gyermeket azzal, hogy kiabálnak rájuk, és elszívják a haragodat, vagy kivágják a kiváltságokat, például a televíziós időt vagy a játékidőt. De a legjobb stratégiák azok, amelyek arra ösztönzik a gyermeket, hogy önmagukban megbirkózzanak a haraggal. Íme néhány tipp, amely megtaníthatja, hogyan kell kezelni a haraggal küzdő gyermekkel.

1. Vegyünk egy kis szünetet

Mondd el a gyermekednek, hogy szünetet vagy időtúllépést tegyél a szobájukba, amíg meg nem nyugodnak. Ha gyermeke rantál, várjon, amíg befejeződnek, mielőtt elküldi őket. Ha azonban gyermeke agresszív vagy erőszakos, akkor elengedhetetlen, hogy megállítsuk. Ezt megteheti úgy, hogy csendben ülnek, amíg a haraguk el nem tűnik. A gyermek lélegző gyakorlatok tanítása és egytől tízig terjedő számolás segíthet a nyugtatásban.

2. Javítani kell a verbális kommunikációt

Gyakran előfordul, hogy amikor a gyerekek dühösek, eldobják, kiabálják vagy megütnek, mert nem tudják, hogy a düh is szóban is kifejezhető. Tanítás nekik egy „érzés szókincs”, amely a szavak listája, amely megmutatja, hogyan érezhetik, hogy hasznosnak bizonyulhatnak a gyermekek dühös kezelésében. Néhány példa a dühös, megijedt, dühös és irritált szavak, vagy olyan mondatok, mint: „Én most nagyon dühös vagyok!” És „Ő bosszant engem”, és így tovább.

3. A harag átirányítása

Amikor haragot vált ki, gyermeke úgy érzi, hogy az adrenalin rohanás, ami nagyobb energiát és erőt ad nekik, és hangosabb hangot ad. Mindez agresszióhoz vagy erőszakhoz vezethet, kivéve, ha az adrenalin valamilyen kevésbé ártalmas anyagba kerül. Szóval, el tudod kapni a gyermekét, hogy kiszorítsa a haragját egy lyukasztózsákon, vagy kiabáljon egy párnára, amíg az erőszakos vágy eltűnik.

4. Mutassa az empátia

Amikor a gyermek dühös, próbálja meg őket, hogy beszéljenek arról, hogy miért éreznek magukat. Ez megmutatja nekik, hogy válaszol az igényeikre ahelyett, hogy csak reagálnának. Látva, hogy hallja a fülét, a gyermeke nagyobb valószínűséggel megnyugszik. Rájönnek, hogy hagyod, hogy kifejezzék érzelmeiket, és nem egyszerűen csak először ítélik meg őket. Ez teszi az egyik leghatékonyabb tanácsot arra, hogyan kezelje a dühös gyermeket.

5. Állítson be néhány haragszabályt

Győződjön meg arról, hogy gyermeke megérti az érzéseit és érzelmeit, különösen a haragot, de a harag nem olyan fizikai forma, mint az ütés vagy rúgás. Hadd tudják meg, hogy a sikítás, a hívó nevek vagy az átlag nem elfogadható, és inkább nyugodtan beszélnek a dolgok. Hajtsa végre ezeket a viselkedési szabályokat, amikor gyermeke kivétel nélkül dühös, hogy fokozatosan láthassa a kívánt eredményeket.

6. Módosítsa a viselkedését

Ha a szokásában haragszol, amikor dühös, akkor a gyerekek is befogadják azt. Tehát megtanulod, hogy irányítsd magad, ha nem kiabálod a gyerekeidet, függetlenül attól, hogy milyen provokáció. Ha nyugodt marad és egyenletes hangot használ, átjutsz az üzeneten, hogy lehetséges a harag érzéseinek kezelése, és nyugodtan kezelni anélkül, hogy izgatnánk.

7. Állítsa be a napi rutint

Gyere egy napi rutin, hogy gyermeke követhesse, hogy jobban megbirkózzon a haragjaikkal. Győződjön meg róla, hogy naponta 30 percnyi fizikai aktivitást kapnak egy sport vagy hobbi segítségével, hogy segítsenek nekik megszabadulni a felesleges energiától, amely azután haragot táplálhat. Tegyél egy pontot arra, hogy kb. 15 percet töltsön egyenként egymással, és egyszerűen csak beszélgetést és kötést hozzon létre.

8. A megelőző intézkedések megtétele

Miután a gyermek elrepül a fogantyúról, a helyzet megnehezül. Tehát próbálja meg azonosítani azokat a jelzéseket, amelyek arra utalnak, hogy a gyermeke hamarosan dobni fog, és megteszi a lépéseket ahhoz, hogy elfordítsa azt. Ezt úgy teheti meg, hogy elzárja őket egy tevékenységgel, vagy akár egyszerűen a gyermekét.

9. Azonosítsa a biztonságos helyet

Beszélj a gyermekeddel, amikor jó hangulatban vannak, és megállapodnak egy biztonságos helyen, ahol dühösnek kell lennie. Például a gyermek hálószobája, a tornáca vagy a hátsó udvarban biztonságos hely lehet számukra, hogy érezzék magukat anélkül, hogy zavarba kerülnének mások előtt, vagy hogy zavarják a testvérek, akik esetleg a haragjuk tárgyává válnak. A negatív társulások elkerülése érdekében adja meg a helyszínen egy szórakoztató nevet, mint például a „Parkolóhely” vagy a „Hideaway”.

10. Keresse meg a triggereket

Figyelje meg gyermekét, hogy megértse a kitörést kiváltó különleges helyzetet vagy körülményeket. Lehetnek különböző dolgok, amelyek leállítják, de az idő múlásával egy minta fog megjelenni, és elkerülve ezeket a kiváltókat, képes lesz arra, hogy a helyzetet korlátozza. Ha a kiváltók elkerülhetetlenek, akkor a gyermek megértése megérti, hogy miért fordul elő ilyen reakció, és megnyugodhat.

11. Használja az Érint gombot

Próbáld meg nyugtatni a gyermeket a dühös kitörések során, átölelve őket, vagy megragadni a kezedet. Az érintés nyugtató hatást gyakorol sok gyermekre, és azonnal segíthet az ingadozó helyzet megszüntetésében.

12. Fellebbezés a gyermek együttérzésére

Mondja el gyermekének, hogy a kitörés hogyan érinti Önt. Azt mondhatnád, hogy szomorú volt, mint egy szülő, hogy látja, hogy a gyermek ilyen módon viselkedik. Vagy megpróbálhatja megmondani nekik, hogy kimerültek, és pihenni tudnak, így kérhetnének valamit, amit csendben csinálnak.

Az otthoni kommunikációs vonalak megtartása a megfelelő módja annak, hogy minden szinten kapcsolatba léphessen gyermekeivel, és nem csak akkor, amikor dühösek. Ha ezek az egyszerű tippek nem segítik a gyermek nyugtázását egy ideig, akkor lehet, hogy ideje szakszerű segítséget kérni. Egy jó terapeuta és egyéni tanácsadás az egyéni terápia mellett segíthet a gyermeknek az érzéseikkel jobban dolgozni.

Jogi nyilatkozat: Ez az információ csak egy útmutató, és nem helyettesíti a szakképzett szakember orvosi tanácsát.