21 hetes terhes: mit várhatunk

Tartalom:

Ebben a cikkben

• A baba növekedése a terhesség alatt - 21. hét
• Mi a baba mérete?
• Közös testváltozások
• Terhesség tünetei a 21. héten
• Belly 21 hetes terhesség alatt
• 21 hetes ultrahang
• Mit enni
• Tippek és gondozás
• Mit kell vásárolni?

Lassan közeledik ahhoz a naphoz, amikor találkoztál a kis örömökkel. A 21. héten többet fogsz érezni, mint a szokásosnál. Azt is elkezdjük megtapasztalni néhány további tünetet, amelyre szükséged van némi megkönnyebbülésre. Itt van egy lista a javaslatokról és válaszokról a 21. hétre vonatkozó kérdésekre.

A baba növekedése a terhesség alatt - 21. hét

A 21. héten az Ön édesanyja elkezdi megkóstolni az ételét, ahogy az ízlelőbimbók megkezdődnek. Annak ellenére, hogy a baba táplálékot szerez a magzatvíz lenyelésével, amit enni fog, az önmagát is ízleli. Néhány tanulmány kimutatta, hogy a csecsemők ugyanolyan ételeket részesítenek előnyben, mint az anyák a terhesség alatt. Az ízlés mellett a baba most is arányosan fejleszti a végtagjait, lehetővé téve a mozgások összehangolt ellenőrzését, melyeket elkezdenek rúgni vagy tolni. Mivel a magzat még mindig meglehetősen kicsi, nem tudod megmondani, hogy a teste melyik része nyomja a hasadat. Az olyan érzékek, mint a látvány és a hangzás fejlesztése a baba tudatában van a mindennapi szokásainak, és talán felismerheti a hangját. A szemöldök, a szempillák és a szemhéjak kialakultak, bár az íriszek még nem rendelkeztek színükkel.

Mi a baba mérete?

21 hetes terhes a baba mérete 24-25 cm hosszú a fejtől a lábujjig, ugyanolyan méretű, mint egy nagy sárgarépa. A súlya kb. 450-500 gramm, és lassan a szervei ellen mozog.

Közös testváltozások

A 21. héten a terhesség alatt néhány testváltozás következik be:

• Visszér:

A bébi egyre nagyobb nyomáson egyre nagyobb nyomást gyakorol a lábadra. Ezt rontja a vérben lévő progeszteronszint, ami a varikózus vénákhoz vezet.

• Striák:

A has, a comb, a csípő és a fenék elkezdenek viselni a terjeszkedő terhességi ütésedet. Ezek a striák olyan sötét csíkokként jelennek meg, amelyek a bőr alatti támogató szövetek szakadásából adódnak. Minél könnyebb bőrű, annál nagyobb eséllyel juthat hozzá. Általában nem szülnek meg, de sokkal kevésbé láthatók.

• Pók vénák:

A lábakon, a kezeken vagy az arcon kis sugárirányú minták, mint a faágak lehetnek. Szerencsére általában megszűnnek a szülés után.

• Rosszabb akne:

A szervezeteden átáramló hormonáram károsítja a bőre olajszintjét, ami akne kitörésekhez vezet. Azonban ne használjon orális vagy helyi akne-gyógyszert, mivel a terhességben szövődményeket okozhatnak.

Terhesség tünetei a 21. héten

A 21. héten tapasztalható tünetek azt jelezhetik, hogyan érzi magát az utolsó trimeszterben. Néhány közülük:

• Braxton Hicks összehúzódások: Ezek a testetek a munka előtt még tapasztalt összehúzódások, mint a valódi esemény gyakorlati formája. Ha kényelmetlenséget okoz, azonnal forduljon orvosához.
• A mellek kisülése: A tej vagy a sárgás kolosztrum szivárog a melléből, mivel a tejcsatornák teljesen működőképesek. Ez nem fájdalmas, de zavart okozhat, így néhány szövetet vagy nedves törlőkendőt magával hordozhat.
• Irritált bőr: A húzódó hasa bőrének hajlamosabb lesz a szokásosnál szárazabbá válni, és esetleg megdarabolódhat. A hidratáló nagylelkű használata megoldja a problémát.
• Cramps a lábakban : Ez egy nagyon gyakori tünet, amely a legvalószínűbb oka annak, hogy a lábad több súlyt hordoz, mint amennyit megszoktak. A nyújtási gyakorlatokat vagy lábmasszázst kapja a megkönnyebbülés érdekében.
• Gyulladt íny: Az ínye sokkal érzékenyebb lesz, mint a szokásos, ezért vigyázzon óvatosan a fogakra.

Belly 21 hetes terhesség alatt

21 hete a csecsemő körülvitelét megterheli az egész testét. Ahogy a has tovább növekszik, előfordulhat, hogy bizonyos esetekben a hasa gomb laposra vagy kiugrik.

A szokásosnál 5-6 kg-nál nehezebb lesz. Ez magában foglalja a baba, a magzatvíz, a placenta, a méh, a megnövekedett vér és egyéb folyadékok, a zsír és a fehérje tárolásának súlyát, és így tovább. A méh- és a medenceizmokat a Kegel-gyakorlatokkal megőrizhetik.

21 hetes ultrahang

Ha ezen a héten megkapja a terhesség közepén végzett ultrahangvizsgálatot, akkor látni fogja a bébi testének bonyolult részleteit, mint például a szív kamrái és az agyi félteke. A kisfiú végtagjainak, érzékszerveinek és hajának adatai szintén láthatóak lesznek. Ebben a szakaszban meg lehet találni a magzat nemét is; ennek ellenére Indiában illegális a női fétetikus betegek arányának leküzdése.

Mit enni

A vas szükségessége soha nem volt magasabb, mint ebben a pillanatban, mivel sokkal több vörösvértestet állít elő, hogy a gyermekét bármit is elláthassa. Ha a vastartalékai alacsonyak, akkor esetleg anémiává válhat, ami fáradtsághoz, légszomjhoz és még eszméletvesztéshez vezethet. A legjobb 21. hetes terhességi ételek azok, amelyek gazdagok a vasban, mint a spenót, a vörös hús, a hüvelyes zöldségek és a halak. A helyzet kezelésére gyakran felírtak a vas-kiegészítőket is.

A koffein elkerülése fokozza a vas felszívódását, így csökkenti a napi kétszer espresso felvételeket.

Fogyasszon el sok C-vitamint tartalmazó ételt, mint a citrom, a szőlő, a görögdinnye és a chile. Ha túlsúlyos vagy elhízott, az a probléma, hogy étrendjét a teljes kiőrlésű ételek, gyümölcsök, zöldségek és a feldolgozott élelmiszerek és a kifinomult cukor elkerülése érdekében kell megváltoztatni.

Mindenekelőtt ne feledje, hogy naponta legalább 2-3 liter vízzel hidratálva maradjon.

Tippek és gondozás

Lehet, hogy megtanulnia kell, hogyan kell kezelni a leggyakoribb problémákat, mint például a gyomorégés, az aranyér, a hátfájás stb. Rendszeresen keresse fel orvosát, hogy többet tudjon meg arról, hogy mit tehet, hogy megvédje magát és gyermekét.

Teendők

• Tartsa a láb izmait kifeszített és nyugodt állapotban, hogy elkerülje a szűkösséget. Ha szükséges, látogasson el egy gyógytornászra, hogy segítséget nyújtson.
• Beszélj vagy énekelj a kisbabáddal naponta legalább néhány órát. A baba megtanulja, hogy felismerje és növekedjen a hangodhoz. A baba zene lejátszása is jobban segít pihenni.

Ne tegye

• Ne felejtsük el a rendszeres testmozgást, a test bal oldalán fekvő alvást, és az alsó végtagok megtartását.
• A terhes nőknek ebben az időpontban erősen ajánlott vakcinázni a köhögést, ezért ne felejtsük el, hogy további tanácsokat kérjen kezelőorvosától.

Mit kell vásárolni?

A legfontosabb dolog, hogy pénzt költeni az anyasági ruházat. Ezek a ruhák kényelmesek, mégis támogatják a terhességük közepén. Számos online áruház közül lehet választani. Jó ötlet, hogy fektessenek be néhány terhességi könyvbe, anyasági melltartóba és a baba szobájába.

A korai felkészülés a könnyű terhességre és a szállításra kulcsfontosságú ahhoz, hogy csökkentsük a vele együtt járó stresszt.

Előző hét: 20 hét várandós

Következő hét: 22 hetes terhes