4 Őrült dolgok Moms aggódni az edzőteremben!
Mit gondolsz az edzőteremben? Több mommi kevesebb adózást talál a tényleges edzésre, mint az edzőteremben tapasztalható bőséges aggodalom! A tökéletlen kérdések a futópadon adhatnak céget, és a fejedben lévő gondolatok megtagadhatják a távozást. És a fogyás kérdése? Nos, sokkal sürgetőbb dolgok dönthetnek úgy, hogy megtámadják Önt!
Új anyukaként a terhességi súlyt el kell hagyni, nem engedheti meg magának, hogy kihagyja az edzőtermet. De a formába való visszaszerzésére tett erőfeszítései során észreveszed, hogy a fejedben mindig dühös dolgok vannak! Ha van néhány ilyen őrült ötleted, amelyek kevesebbet feszítenek, és jobban hangsúlyozzák, talán itt az ideje, hogy először dolgozzuk ki őket a rendszerből.
Őrült gondolatok, amelyek elmennek az anyukáktól az edzőteremtől
1. Túl hatalmas vagyok?
Gondolod, hogy viccesnek tűnik az edzőteremben? A legtöbb esetben ez az első gondolat, ami arra vezet, hogy a mommies aggódik az edzőteremben! Nos, valószínűleg hónapok óta megérintette az edzőtermet, és a legfőbb gond az, hogy elveszítjük azokat a szeretetfogantyúkat, amelyek visszaállnak a formába. Ne aggódj kevesebbet a ruháidról és a futópadról.
2. Mikor lesz vége az Ordeal?
Van egy alkalmas hölgyed, aki közvetlenül mellette dolgozik? Ilyen helyzetekben, még akkor is, ha egy órát tervezel, az izgalom pontosan 15 perc alatt kipirul! A motiváció megszakítása megkezdi a megpróbáltatást. Újra elkezd gondolkodni: „Meg tudtam volna mosni a baba ruháit ebben az órában” vagy „beszélhettem volna anyámmal; Az előző nap rosszul hangzott. ”Ahelyett, hogy ebbe a kényelmes csapdába esett volna, ne aggódj az edzőterem céljaival. Minden más tényleg várhat.
3. Tartsa az őrült gondolatokat a hátsó égőn
Még akkor is, amikor eléri a súlyokat, hirtelen emlékszel arra, hogy főtt tejet főzött, mielőtt elhagynád az edzőtermet. De várj egy percet - kikapcsoltad a gázégőt? És ott van valami, ami egyszerűen nem megy a hátsó égőre! Csak adj egy kis hitelt magadnak és győződj meg az agyadról, hogy érett ember vagy, aki tudja, hogyan kell kezelni a dolgokat, mielőtt elhagynád a helyedet. Ha a fitness-eredményeket szeretné látni, tartsa be a problémákat.
4. Úgy nézek ki, mint a kövér hölgy?
Nos, még akkor is, ha igen, rendben van. A súlygyarapodás természetesen minden várt vagy új anyának jön létre. Mindaddig, amíg tudatában van annak, hogy mit kell elvinni, jó vagy. Szóval, ahelyett, hogy aggódnád magadnak a megjelenéseddel, és elrejtenéd a flabot, fogadd el a mantrát - „miért rejtőzködsz, ha gyógyíthatsz?”
Egy anya élete hektikus és hogyan! Normális, ha a gondolataid elromlik, amikor dolgozol. Fontos, hogy hogyan gyűjted magad. Térjen vissza az edzőterembe és a fitneszcéljaihoz, mint az abszurd gondolatok, amelyek meghívás nélkül jönnek!