5 Meglepő élelmiszerek, amelyek elrontják a hangulatodat - itt vannak jobb lehetőségek a boldogabbak számára!

Tartalom:

Senki sem értheti meg jobban az étel és a hangulat kapcsolatát, mint egy nő, aki kilenc hónapos intenzív vágyat ment keresztül! Míg egyes élelmiszerelemek hangulatvezetőkről ismertek, egyesek csendben tönkretehetik a hangulatot. Mindössze annyit kell tennie, hogy a helyes hangulatban jobb legyen.

Az étel és a hangulat közötti kapcsolat bizonyított valóság. Ha nem nézed meg, amit eszik, akkor lehet, hogy spirituálisak a hamis csúcsok és a hangulatváltozások webébe. A trükk, hogy elkerüljük ezt a viselkedési oszcillációt, a depressziót okozó élelmiszerek elfojtása, és inkább azok kiválasztása, amelyek fokozzák diszpozíció. Nos, van néhány gyanútlan hangulati roncs, amit óvatosnak kell lenned.

Mood Makers és Breakers

1. Csokoládék

Semmi sem enyhítheti a hangulatot, mint egy kis csokoládé kényeztetés, ugye? Rossz! Míg a szénhidrátokból és a finomított cukrokból származó azonnali cukorpörgés jól érzi magát, abban a pillanatban, amikor a rohanás az, amikor végül érzi magát. Moms, legközelebb, ha egy fárasztó Pilates-munkamenet után el akarja érni a csokoládét, váltson egy gyümölcsre. Nemcsak jó hangulatban tartja a hangulatot, hanem azt is, hogy a ragyogó bőr is.

2. Sodas

Az egyik legmagasabb név az élelmiszerek listáján, amelyek tönkreteszik a hangulatot, a forró napon vagy a zsíros étkezés után szeretett szénsavas szóda. Ez a feltételezett energiaital, szükségtelen kalóriával és cukorral töltve, úgy érzi, hogy minden feltöltődik és elkeseredik. Nincs több ásítás, hogy a babát szórakoztassa. Sajnos, ha a cukor rohanás jön le, komolyabb lesz, mint valaha. A hangulatot követően a szóda zsírsá alakul a szervezetben! Tiltsa le a szódát, és válasszon az írót és a friss gyümölcsleveket, hogy friss legyen.

3. Gyorsétel

Egy fárasztó nap után érdemes egy sajtburgert választani, mint egy gyors étkezést. Bár ez azt jelenti, hogy hamarosan teljes mértékben érezni fogja magát (a gyorsétel lassan emészthető), azt is jelenti, hogy több kalóriát kell tárolni, mint amennyire szüksége van. Rosszabbodik, mert a junk food-ben található nátrium-, szénhidrát- és rossz zsírok túlzott mértékű bevitele miatt a hormonszint nem stabil. Ez azt jelenti, hogy éles és álmos lesz, miután elérte a „teljes érzés” állapotot. A következő alkalommal, amikor éhségtörések találkoznak, válasszon salátákat és diót.

4. Feldolgozott élelmiszerek

Senki sem tudja megítélni, hogy a feldolgozott élelmiszerekbe nagyban befektet. Nem egy hosszú nap után a baba és egy ház irányítása. De bár ez csökkentheti a főzési időt, meg fog fizetni a megnövekedett irritációs szintekkel és rossz hangulattal. Ez egyértelmű példája annak, hogy az élelmiszer hogyan befolyásolja a hangulatot. A feldolgozott élelmiszerek egy nitrát nevű tartósítószert tartalmaznak, amely segít az étel frissen tartásában. A baj az, hogy ez a tartósítószer is elindítja a migréneket és stresszt okoz, ami viszont rendellenes hangulati ingadozást okoz. Ha kell, keresse meg a feldolgozott élelmiszerek nitrátmentes változatát.

5. Koffein

Míg egy csésze reggeli kávé csak a megfelelő mennyiségű rúgást ad a nap elkezdéséhez, ha tudta, hogy a reggeli csésze hogyan befolyásolhatja a hangulatot, nem lenne olyan boldog, hogy a következő öt poharat csak annyira boldogan vegye fel. frissen főzött csésze kávé biztosan kíséri Önt az ágyból, de valószínű, hogy távol tarthat téged is. Az álmatlanságon kívül a koffein összeomlik (amint a magas kopás eltelik) valójában alacsony és furcsa érzés lehet.

Tudni, hogy milyen ételek adnak Önnek nyomorúságos hangulatot, segíthet a depresszió megakadályozásában és egészséges állapotban tartásában. Használja ezt az információt, és soha többé ne nézzen vissza irritációval vagy ok nélkül. A boldogság csak a megfelelő étel.