5 Veggie Treats, amely a gyerekek kedvence - Igen, tényleg!

Tartalom:

A legtöbb gyermek valamikor makacs táplálókká válik. Szülőként mindig dolgozunk, hogy egészséges zöldségeket kapjunk gyermekeink étrendjében. Sok gyermek rendkívül nyüzsgő zöldségeket eszik. A zöldségeket enni kell, hogy igazi kihívást jelentenek számodra. A zöldségeket nem kedvelő gyermekek egyik fontos tényezője az, ahogyan főzzük őket. Lehetséges, hogy a gyermek nem szereti a hagyományos zöldségeket, de más stílusban főzve tetszik nekik.

5 Érdekes és ízletes veggie kezeli a gyermeket szeretni

Most itt az ideje, hogy hozzon létre néhány érdekes módszert, amellyel a gyerekek zöldségeket eszik anélkül, hogy megdöbbenten. Néhány egyszerű és ízletes recept, amely a gyereked szeretik a zöldségeket, az alábbiakban felsorolva segít meggyőződni róla, hogy gyermeke megrázás nélkül megeszi a részesedését!

1. Bazsalikom és paradicsomos tészta

A bazsalikom és a paradicsom nem lehet a kisgyermekek legkevésbé kedvelt zöldségeinek listája, de sokan nem szeretik a paradicsom vizes, ízletes ízét. Mi lenne, ha ezeket a zöldségeket az étrendjébe egy finom bazsalikom és paradicsom tészta hozza meg, ami biztos, hogy a száját vízzel teszi? Főzzük tészta szűz olívaolajjal és bazsalikomos mártással egy serpenyőben. Dobd a kis szelet paradicsomot, sót és borsot, és tedd egészséges és ízletes tésztát. Tálaljuk piros chili pelyhekkel, és a kis fickó többet kéri tőled!

2. Sárgarépa és gyömbérleves

A sárgarépa gazdag az A-vitaminban és a béta-karotinban, ami jó a gyermek szemének egészséges fejlődéséhez. A kihívás azonban lehet, hogy a gyereked sárgarépát eszik a hagyományos módon. A sárgarépa gyömbérrel történő főzése finom és meleg levesre egy finom módja annak, hogy a kisfiú egészséges legyen. Tálaljuk teljes kiőrlésű kenyérrel és vajjal a hozzáadott yumminess! A sárgarépa mindenféle puccs receptben használható - sárgarépa lencse leves, sárgarépa korianderleves, sárgarépa paradicsomleves, és így tovább.

3. Brokkoli és gomba sajtkrekk

A brokkoli és a gomba minden bizonnyal a legkisebb kedvencei közé tartozik a legtöbb gyermek számára! Miért nem érdemes érdekesebb módon befogadni a két zöldséget a gyermeke étrendjébe? Sült hagyma, brokkoli és bazsalikom, vajjal együtt mártással. Adjunk hozzá szeletelt gombát és főzzük addig, amíg meg nem lesz. Az ízletes salátával sajttal és paprikával szolgáljon fel. Ha a gyermeked nem szeretik a két zöldséget, akkor feloszthatod őket és próbáld ki a különböző recepteket. Javasoljuk a sajtkukorica brokkoli szendvicset és egy gomba diófetát.

4. Salsa és Paneer Tortilla Wraps

A Tortilla pakolások minden gyerek szeret. Győződjön meg arról, hogy otthonukban egészséges zöldségeket készíthet, hogy a gyereke boldogan akarja őket. A csomagolás jó módja annak, hogy a gyermeke veggieit, például uborka, hagyma, paradicsom, káposzta és retek takarmányozza. Egyszerűen kocka és egy tortilla-csomagolásba helyezzük őket, és add hozzá a panelt vagy a tofut. Gyermeke biztosan szeretni fogja ezt az egészséges snacket, és nem is fog enni!

5. Sült zöldségek

Egyáltalán nincs szükség gyorsétteremre vagy boltra vásárolt snackre, amikor egészséges, mégis ízletes ételeket kaphat sült zöldségekkel és sajttal otthon. Sütjük meg a választékát a zöldségek és a fehér mártás és a sajt. A zöldségpástétom hasonló vonalakon is elkészíthető. Meg fog lepődni, hogy milyen gyorsan eszik a kicsik a zöldségeit - tökéletes módja annak, hogy jól eszik!

Nagyon fontos, hogy a gyermek eszik jobb és egészséges. A megfelelő táplálkozás megteremtése elősegíti a gyermek megfelelő növekedését és fejlődését, és ezek a nagy teljesítményű, zöldséges receptek nemcsak egészségesek, hanem ízletesek is - egy egyszerű, de csodálatos módja annak, hogy kicsiét elkezdheti szerető zöldségeket kezdeni.