6 Természetes módja annak, hogy méregtelenítse testét Diwali után

Tartalom:

Hogy volt a Diwali? Fogadunk, hogy van egy csodálatos, bár őrült idő, elfoglalva ünnepségekkel, díszítésekkel, családjával és rokonaikal, valamint mithai és snackekkel. A boldogság még mindig az arcodon tükröződik, de kitaláld, mi - a tested és a bőred panaszkodnak! A Diwali fáradt és mérgező anyagokkal hagyhatja el a testét - amit meg kell javítani a napi méregtelenítő tippekkel az egészségre és a fiatalításra.

Diwali valóban hektikus idő lehet a test számára, mi a helyzet a rokonok előkészítésének és találkozásának stresszével, valamint a cukorterhelésű ételek elfogyasztásával. Ezért sokan hajlamosak megbetegedni vagy olyan problémákkal küzdeni, mint a bőrkiütések, súlygyarapodás és az emésztési problémák fesztiválok után. De ne aggódj - van egy Diwali utáni méregtelenítési tervünk, amely segít kiüríteni az összes ilyen méreganyagot és továbbra is ragyogni fog!

Hogyan Detox minden nap egy egészségesebb

Itt van egy ajánlott természetes méregtelenítési terv, melynek során Ön mérgeket kiüríthet testéből Diwali után. Legalább egy hétig kövesse az egészséget és a vitalitást. Jó ötlet, hogy ezeket a szokásokat a hosszú távú wellness részeként is beépítsük.

1. Vágja be a cukortartalmát 3 napra

Diwali tele van vidám és jó öreg mithai ! Ha túl sok édességet fogyasztott Diwali-ban, csökkentse a cukor bevitelét legalább 3 napig. Ne próbáljon semmilyen cukrot hozzáadni az ételekhez, hanem természetes édesítőszerekre, például gyümölcsökre támaszkodjon.

Tipp: Stevia, édesítőszer is választható, amely a cukor nagyszerű alternatívája.

2. Igyál sok Lukewarm Water-t

Kor öreg tanács? Igen, de a víz valóban az élet és a jó egészség lényege, különösen akkor, ha azon gondolkodik, hogyan lehet természetesen méregteleníteni a testét. Diwali után győződjön meg róla, hogy naponta 6-8 pohár vizet inni. Ez megtartja a test hidratálódását és a toxinmentes. A langyos víz ivása nagyszerű módja a méreganyagok kiöblítésére, és jobb, mint a túl meleg vagy túl hideg víz fogyasztása. A napi kezdetektől fogva lassan szokás lesz.

Ha nem szereted a sima vizet inni, add hozzá egy kis citront. Vagy adjunk hozzá egy teáskanál mézet a meleg vízhez, és reggeli előtt igyon megtisztítani a rendszert.

Nézd: Egyszerű otthoni méregtelenítő víz receptek és tippek!

3. Menj zöldre és szervesra

Egy másik módja annak, hogy természetesen otthon méregtelenítse testét, hogy zöld leveles zöldségeket, gyümölcsöket és bioélelmiszereket tartalmazzon a diétájában. Néhány jó étel a Diwali utáni detox részeként:

• spenót
• paradicsom
• narancs
• gyömbér és fokhagyma
• articsóka
• joghurt

Időnként, amikor túl elfoglalt vagy, hogy megfelelő snacket készítsen, készítsen egy zöld turmixot. Emlékezzetek ezekre a reggeli órákra, amikor nincs ideje enni? Gyorsan összekeverheti kedvenc gyümölcsét egy turmixba, és kortyolgathatja az egészségét. Mialatt te vagy, a férjét és a gyerekeit is fedezze fel.

Megjegyzés: A könnyű, de gyakori étkezést a nap folyamán inkább három nehéz étel helyett ajánljuk. Mivel a tested elfáradt a Diwali után, ez könnyebb lesz az emésztőrendszereden, és energiát is biztosít.

4. Igyál zöld teát

Lehet, hogy egy hosszú szerelmi viszony van a kávéval, de ideje változtatni. Egy természetes test méregtelenítéshez árulkodjon a koffeint egy csésze zöld teahöz, hogy valóban megkapja azokat az antioxidánsokat, amelyek a szervezetben áramlanak. Ha kávét kell inni, csökkentse a csészék számát kétre, vagy váltson koffeinmentesre. Ez az egyik napi méregtelenítő tipp, amely a bőrét csúcsminőségűvé teszi.

5. Izzad egy bitet

Egy kis edzésnek a tisztító rituáléjának kell lennie Diwali után. Ez arra kényszerít, hogy izzadjon, ami nagy a méregtelenítéshez. Vegyünk egy kis időt a fizikai testmozgásra minden nap, hogy a nyirokrendszered energiát nyújtson. Időnként egyszerre élvezheti a szaunázást is, hogy mindent ki lehessen húzni. A legjobb módja annak, hogy méregtelenítse a testét, nem?

6. Belső gyógyítás jógán keresztül

A stressz valószínűleg az első számú ellenség az anyák életében. És a fesztiválok, minden örömükért, tele vannak a stresszel! Az egyik módja annak, hogy megbirkózzon vele, és élvezze a napi test méregtelenítés előnyeit, hogy a jóga révén ellazítsa az elmét. Vásároljon egy jóga szőnyeget, hogy kényelmes maradjon és gyakoroljon mély lélegzetet, meditációt és gyengéd gyakorlatokat, hogy középre álljon. Íme néhány jó jóga póz, amely segít méregteleníteni, valamint megkönnyebbülés a fájdalomtól és a test fájdalomtól Diwali után.

A természetes módszerekkel kezdve méregteleníti a szervezetet az egészségre gyakorolt ​​előnyökkel, amiket biztosan szeretni fog. Sőt, nem kell napot foglalnod egy gyógyfürdőben, vagy gyorsan menned. Megteheti, hogy otthon és extra költségvetés nélkül. Bár feltétlenül javasoljuk, hogy indítsa el ezt a detox programot Diwali után, jó ötlet, hogy egyszerre méregtelenítse magát az egyszerű, tisztító szokások követésével. Igen, a gyerekekkel való elfoglaltság, a munka és az otthon aligha hagy időt magadra, de teljesen megérdemel néhány „nekem időt” valami oly egészségesre!