7 A felnőttek színezésének előnyei és miért kell megtenni!

Tartalom:

Ebben a cikkben

• 7 A felnőttek színezőkönyveinek előnyei
• Miért kell színeznie?

Ha van néhány csendes pillanata magadnak, próbáld meg emlékezni arra az utolsó alkalomra, amikor felvetted a zsírkrétákat, hogy színezzél egy halat, egy kunyhót vagy egy kókuszfát egy kifestőkönyvben? Úgy tűnik, mint kora, igaz? Most, felnőttként és felelős szülőként, felveszi a kifestőkönyveket, ceruzákat és színes ceruzákat, de csak azt követően, hogy gyermeke megtörtént a napi kvótájával, és sietsz, hogy megtisztítsa otthonát.

A gyerekek a legboldogabbak, amikor rajzolnak, színük vagy festékük; a színező tevékenységek a kreativitás és a képzelet világát nyitják meg egy gyermek számára, de sokkal többet nyújt a felnőttek számára. A színezésnek terápiás hatása van a felnőttekre, és ma egyre több felnőtt veszi fel a színezést, mint hobbit és a mindennapi életük stressztől való elmenekülését.

7 A felnőttek színezőkönyveinek előnyei

A felnőtt színezőkönyvekkel való elfoglaltság segíthet Önnek. Itt elmondjuk, hogy a színező tevékenység kedvez a felnőtteknek.

1. Ez enyhíti a stresszt és csökkenti a szorongást.

A színező tevékenységekről ismert, hogy csökkenti a stresszt és csökkenti a szorongást. A színező tevékenység bevonása segít megnyugtatni az amygdala-t (az agy félelem központját), és ezzel egyidejűleg stimulálja az agy azon részeit, amelyek felelősek a kreativitásért és a logikaért. A színezés a meditáció egyik formája is. A 2005-ös tanulmány szerint a geometriai minták színezése vagy a mandalák szimmetrikus formája meditatív előnyökkel jár és enyhíti a szorongást. Tehát a következő alkalommal, amikor doodle - tedd büszkén - csinálod a mentális egészséged javítására!

2. Az agyat gyakorolja.

Amint fentebb említettük, a színezés aktiválja az agy alkotórészeit, amelyek felelősek a kreativitásért és a logikáért - úgy gondolják, hogy ez jó gyakorlat az agy számára. Amikor színezed, mind az agyad félgömbjeit használod - ez javítja a finom motoros készségeidet. Agyad logikai része a színek és minták kiválasztásán dolgozik, míg az agyad kreatív része a színek keverésére és illesztésére összpontosít. Ezért az agykéreg két területe, amely szabályozza a finom motoros készségeket és látást, megcsúszik. Ez javítja a motoros készségeket, a látást és a koordinációt.

3. Az agyat összpontosítja.

Akár egy elefánt, akár egy mandala rajzát színezed, az agyad tudja, hogy a rajzon belül kell maradnia (vagy színe), és nem kell túllépnie rajtuk - ez a tudás összpontosít. Amikor egy minta vonalán belül színez, az agya megtanulja, hogy a fókuszba vonuljon. Leslie Marshall, egy engedélyezett szakmai klinikai tanácsadó, a színezés megnyitja az agy frontális lebenyét - a szervezés és a problémamegoldás otthonát - és segít az elme fókuszában. Szóval, elfoglalt színek maradjanak az életben.

4. Társadalmá teszi - ebben a korban nagyon szükséges készség!

Napjainkban az egyetlen hely, ahol a legtöbb ember társadalmi, nem meglepő a közösségi médiában. Lehet, hogy 759 barátja van a Facebookon, és több mint 500 követője van az Instagram-on, de ha valaki megkérdezi téged a szomszéd nevét - sokan lehetnek titokzatosak! Tudjuk, hogy ezen a napon és korban gyorsan csökken a szomszéd cukor vagy tea levelek iránti szokás, de ha szociális és barátságos akarsz kapni a szomszédoddal, próbáld meg együtt színezni. A színezés hatékony jégtörőnek bizonyulhat. Napjainkban sok felnőtt (nem csak művészek!) Színeznek, mint „új” hobbik, és ezáltal növelik a felnőtt színező könyvek trendjét. Szervezhet egy színezőpárt, és szembe kell néznie a szocializáció félelmével. Még akkor is, ha rossz a színezés, még mindig beszélhet és barátokat tudhat.

5. Segít jobban aludni.

A színezés nem kapcsolódik közvetlenül a jobb alvási minőséghez, de segít. A mobiltelefonok cseréje kifestőkönyvekkel megakadályozhatja, hogy éjszakai bagoly legyen.

Amikor éjszaka próbál meghívni, az okostelefon sípol (azonnal értesíti Önt az * új üzenetről *) - és az alvás egy dobásra kerül. A mobilok és más modulok képernyők által kibocsátott kék fény elnyomja a melatonin (a szervezetben az alvási ciklust szabályozó hormon) termelését, ezáltal elaludja az alvást. De ha a mobiltelefonját színező könyvekkel cseréljük, a szemed kevésbé lesznek kitéve a kék fénynek, és lassan, észre fogod venni az alvási minta javulását. Továbbá a szemed alatt lévő sötét körök is csökkenni fognak!

6. Lehetővé teszi a belső művészed ápolását.

Emlékeztetnek a régi időkre, amikor hobbit folytattál, és csak nem volt megállás? Ahogy az idő eltelt és az élet megtörtént, valahogy a hobbijaid elhúzódtak, és elfelejtetted, hogy vannak dolgok az életben, amik szenvedélyesek voltak. Mit szólnál újra a szenvedélyedhez? Ha a színezés vagy a festés egykor hobbija volt, vegye fel újra. Szerezzen be egy kifestőkönyvet, és színezze meg azokat a bonyolult terveket és mintákat, amelyek gyermekkorában labirintusnak tűntek. Kreatív készségeinek feltárása minden nap táplálja őket, ezért vásároljon egy kifestőkönyvet, és vigye fel tehetségét.

7. Lehetővé teszi, hogy saját világot hozzon létre.

Amikor felnőttkorban színez, akkor valószínűleg hobbi és stressz-buster tevékenységként fogja felvenni, nem pedig annak bizonyítására, hogy valaki jó benne. A kifestőkönyved Önhöz tartozik, és senkinek nem lesz joga megítélni - ami a legjobb rész! Ez lesz a könyved, és senki sem fogja megítélni, ha egy elefántot zöld vagy piros színben színez. A színezőkönyvben létrehozott világ a tiéd lesz, és így lesz a lakói! Színezés közben színezhet, ahogy tetszik; megvan a szabadságod, hogy legyél, ki vagy, és tedd, ahogy tetszik.

Miért kell színeznie?

Amikor azt mondjuk, hogy a színezést felveszi, nem azt jelenti, hogy elkezdené színezni a gyermek könyvében. Ahhoz, hogy e tevékenységből maximálisan kihasználhassuk, fektessenek be felnőtt színező könyvekbe. A felnőtt kifestőkönyvek bonyolult tervekkel és mintákkal rendelkeznek, sokféle témájuk van, és papíruk kiváló minőségű. Amikor elmerülsz ezekben a bonyolult tervekben és mintákban, az életed napi gondjaitól mentesíted az elmédet és gyakorolod az agyad. A színezés pozitív negatív gondolatokkal is helyettesítheti - a mai napban és korban, amikor a negatívsággal bombázták, legyen szó akár a szociális médiáról, akár a napi hírekről, vagy akár a stressz egyszerű okairól. élet. Ehhez nézd meg a színtípust, méretét és szélét. Válasszon színt, és kezdje el a feladatot. Amikor megtartod az elmédet ezzel a feladattal, az önbizalom, a stressz és a negatív gondolatok negatív belső beszélgetései visszafelé fognak ülni, és sokkal boldogabbnak és nyugodtabbnak érzed magad. Továbbá, mivel a színezés csökkenti a stresszt és javítja a mentális egészséget, növeli a termelékenységet is. Szóval, megragad egy felnőtt kifestőkönyvet. Az élet túl rövid ahhoz, hogy kihagyja a szórakozást!

A felnőttek színezése nem csupán hobbi; lehet kiút az életed állandó gondjaiból. Bár ez nem a stressz és a szorongás teljes orvossága, csodákat tesz. Szülőként érdemes tanítani a gyerekek színezését és egyéb művészeti tevékenységeit, de itt az ideje, hogy vegye fel ezt a hobbit is. Színezés lehet szórakoztató és pihentető, ha a gyerekekkel együtt csinálod. Szóval, felnőtt felnőtt színező könyvek és merüljön el minden színárnyalat a boldogság!