9 dolog, amit nem kell tennie, ha terhes (bár mindenki azt mondja, hogy csinálsz)

Tartalom:

Ha terhes, jó esély van arra, hogy a nap minden órájában minden irányból repüljenek tanácsokkal. Míg a legtöbb embernek a legjobb szándékai vannak, és csak azt akarják, hogy segítsenek egy olyan anyukának, hogy kitalálják az előtt álló utat, az új és gyakran kéretlen információk kifejeződése is lehet, megfélemlítő (ha nem egyenesen félelmetes). Az emberek gyorsan elmondják, hogy mit tehetünk és nem tehetünk a terhesség alatt, ami általában a terhességi tanácsadás hajóterhelését eredményezi, és nyugodtan hagyja figyelmen kívül.

Természetesen, ha terhes, jó ötlet, hogy mindent megteszünk az egészséges életmód fenntartása érdekében, nemcsak a magzat kedvéért, hanem magának is. A terhesség alatt elkerülendő dolgok (mint például az alkohol, a drogok, és valószínűleg a kickboxok) vitathatatlanul agyszülöttek, amikor a születés előtti egészségéről van szó. Ugyanakkor egy terhes nő nem képes életét élni, ezért nem kell olyan félelmetesnek lennie, hogy visszavonuljon. Bízz bennem, többet fogsz tenned, mint amennyit a gyereked megszületett, és ugyanazt a gyakori szülői félelmet fogod szembesülni, hogy minden nő elkerülhetetlenül szembesül, ezért ne próbáld túl sokat olvasni az unokatestvéreidre A legjobb barátja nagynénje szomszédja néhány véletlenszerű tanácsot ad a sonka evéséről vagy a testápoló használatáról a terhesség alatt.

Amikor a terhesség alatt meg kell tennie, egyszerűen kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját. Lehet, hogy az anyád vagy egy megbízható barátod, de néha még az emberek is lehetnek mosás (sajnálom az emberek, tudod, ki vagy). Ettől eltekintve, nyugodtan hagyja figyelmen kívül az összes dolgot, amit az emberek mondanak, hogy csak akkor kell tennie, ha terhes, mert az esély az, hogy tanácsuk, bár jól értette, nem szükséges. A következő kilenc dolog a terhességi tanácsok sok darabja közé tartozik, amiket nyugodtan figyelmen kívül hagyhat.

Meg kell enni a két

Miközben megenged magadnak, hogy barangoljunk egy éjféli turmixra, ami minden időkben vágyakozik, tökéletesen finom, egy minden nap ivás az igazságot nyújtja, amikor a "két eszik" kifejezés mögött van szó. Igaz, hogy terhesség alatt extra kalóriát kell fogyasztania, de a terhesség különböző szakaszaiban naponta nem több, mint 300-500 extra kalória. Ez inkább olyan, mintha 1 1/3-at eszik, mintha kétszer eszik.

Nem lehet szexelni

Ha a terhesség alatt bizonyos szövődményei vannak, mint pl. A placenta previa, a pre-eklampszia vagy a hüvelyi vérzés, akkor a szex nem biztonságos a terhesség alatt. De ha orvosa elmondta, hogy el kell kerülnie a szexet, nincs semmi ok arra, hogy elszakadjon a partnerei között eltöltött időtől. Nemcsak a szex a terhesség ideje alatt megengedett, de a terhesség alatti szexuális előnyök is vannak. Tehát nyugodtan élvezze a szexuális meghajtóját, miközben terhes, és élvezze az összes orgazmust, mint az utolsó, mert igen, akkor valószínűleg szünetet szeretne venni, ha a baba megszületik.

Önnek részt kell vennie egy születési osztályban

A terhes pároknak hosszú osztályok állnak rendelkezésre, amelyek célja, hogy segítsék előkészíteni őket mindenre, ami gyermekük kézbesítése előtt, alatt és után történik. Ha Ön és partnere érdekli a születési osztályt, ez rendben van, de nem érzed magad, hogy nem tudod sikeresen szállítani a babádat, ha nem veszel részt. A nők évszázadok óta hoznak babákat a világba, és sokkal kevesebb segítséggel és információval rendelkeznek, mint ma, így ne próbálj túl nagy hangsúlyt fektetni, ha kimaradsz egy születési osztályból, vagy nem rendelkezel azzal a lehetőséggel, hogy megengedhess .

Ki kell küldeni a terhesség bejelentéseit

Ha a hűtőszekrényt aranyos kisbabájukkal és barátainak szóló terhességi közleményekkel fedik le, akkor lehet, hogy kíváncsi, hogy kövesse az öltönyt és küldje el sajátját. Ha ezt akarod csinálni, menj hozzá! Ha nem, ne aggódj róla, mert függetlenül attól, hogy küldött-e terhességi bejelentéseket, vagy nem, nincs súlya annak, hogy egy anya anyja mennyire jó lesz. A terhességi bejelentések aranyosak és kreatívak, de felesleges kiadások is, amelyeket sok család nem engedhet meg magának.

Meg kell találnod a nemet

Sokak számára a nemi felfedezés a terhesség egyik leginkább várt része, de nem mindenki azt akarja megtudni, mielőtt a baba megszületik. Ne érezze, hogy bárki megpróbálja kideríteni a baba nemét, mielőtt készen áll. Rengeteg nemi szempontból semleges bébi swag áll rendelkezésre az emberek számára, akik ragaszkodnak ahhoz, hogy ismerjék a baba zuhany ajándékok színsémáját.

Egy komoly étrendre kell menned

Orvosa képes lesz arra, hogy tájékoztatást adjon bizonyos élelmiszerekről, amelyeket el kell kerülni a terhesség alatt, de a legtöbb esetben az étrend nem lesz jelentős hatással. Vannak, akik azt mondják, hogy teljesen organikusan fogyasszon, hogy minden áron elkerülje a deli húst, és fontolja meg a koffein eltávolítását az étrendből; de az igazság az, hogy a terhesség mérséklése kulcsfontosságú, és nem kell hihetetlenül szigorú étrenden kell lennie az egészséges terhesség fenntartásához. A tápláló terhességi harapnivalók mindig jó ötlet, de ha akarod, kényeztesse magát az alkalmi fánkban.

El kell kerülnie a fizikai aktivitást

Bizonyos tevékenységeket, amelyek bármilyen jelentős hatást gyakorolnak a hasára, biztosan el kell kerülni a terhesség alatt, de számos olyan gyakorlat van, amelyek nemcsak a terhesség alatt biztonságosak, hanem hihetetlenül előnyösek. Olyan tevékenységek, mint az úszás, a kerékpározás, a gyors séta és az alacsony hatású aerobik mind nagyszerűek a terhesség ideje alatt, és a dolgok, mint a kocogás és bizonyos sportok is biztonságosak, ha még mielőtt terhes lenne. Óvatosabbnak kell lennie, ha egyensúlyi problémák miatt gyakorolja a terhességet, de a legtöbb esetben a testmozgás üdvözölte és ösztönzi a terhesség alatt végzett tevékenységet.

Meg kell választania a nevet, mielőtt a baba megszületett

A baba nevének kiválasztása nem a szíve gyenge. Vannak, akik gyermekeik nevét kivágják, mielőtt még terhesek, míg mások küzdenek, hogy tökéletesen illeszkedjenek a születendő gyermekükhöz. Ha nehezen választja a baba nevét, és úgy érzi, hogy az óra ketyeg, csak pihenjen. A baba nevének kiválasztása nagy dolog, ezért ne vegyen fel egy szeszélyt, mert rohant. A gyereked (feltételezhetően) élni fogja az Ön által választott névvel az életük hátralévő részében. Még akkor is várhat, amíg megszületik, hogy eldöntsék, hogy mit nevezzenek el, mert jól, néha meg kell néznie őket, és meg kell őket tartani, és meg kell ismerni őket, mielőtt végleges döntést hozhat.

Nem élvezheti a szeretett kávét

Sok vita van arról, hogy a kávé a terhesség alatt biztonságos-e, de a válasz: igen, a kávé a terhesség alatt mérsékelten biztonságos . Lehet, hogy nem tudod megszokni ezt az extra kupát, de önnek sem kell teljesen megfosztania magát. Javasoljuk, hogy a terhes nők legfeljebb 200 mg koffeint fogyasszanak naponta. Ez egy 12 uncia csésze kávéval egyenértékű. Tehát a koffeinfüggőség súlyosságától függően nem kell túlélnie a terhességedet, ami a kedvenc csésze energiádat jelenti. Pfuj! Ez egy közeli volt, hölgyeim!

Nem tudsz pihenni

A terhes utazás nagyrészt tökéletesen tökéletes. Az ok, amiért egyesek figyelmeztetnek a terhes nőkre, hogy ne utazzanak, mert kényelmetlen lehet, és az elérhető egészségügyi ellátás területén kívüli utazás kockázatos. Bizonyos légitársaságok nem engedik meg, hogy a 35 hetes vagy annál hosszabb ideig tartó nők repülhessenek, mivel a nő veszélybe kerülhet, amikor egy nő repül a koraszülésen (beszéljen a mérföld magas klubjáról, ugye?). De ha nem tervezel egy távoli helyszínre utazni, és ha kényelmes vagy, nyugodtan vigyél egy baba hold nyaralásra, mielőtt a kis csomagod megérkezik. Egy kis tervezéssel és előkészítéssel a nyaralás felajánlja a pihenést, amire szüksége van a baba nagy napja előtt.

A terhes nőkre vonatkozó ajánlások csak annyira: ajánlások. Egy kis józan ész, és az egészségügyi szolgáltató utasításait követve folytathatja a legtöbbet, amit szeretne tenni, és továbbra is figyelmen kívül hagyja azokat a dolgokat, amelyeket az emberek mondanak neked.