9 dolog, amit megtanulsz elveszteni egy babát, ami erősebb anyává tesz
Nehéz elszabadulni a bánat másik oldaláról, miután elvesztett egy gyereket, nem is beszélve a kézzelfogható, értékes tanulságokkal. Amikor partnereim és 19 hetesen elvesztettük az ikerfiainkat, nem láttam a harag és a fájdalom ködén, és önbizalomban, nem is beszélve egy olyan ezüst bélésről, amely a jövőben potenciálisan hasznára válna. Amikor meg kellett szülnem egy olyan gyermeket, aki nem volt életben, azonnal, miután megszületett egy gyermek, aki sírni kezdett és kinyitotta a szemét, és végül a lelkes kisgyermeké nőtte ma, nem vettem észre, hogy az elsöprő szívverés I a tapasztalatok mögött olyan tanulságok is voltak, amelyek erősebb anyává tettek engem.
Ne tévedjetek, ezek olyan tanulságok, amelyeket soha nem akarsz megtanulni, nem így. A világon nincs olyan anya, aki nem adna semmit közel sem ahhoz, hogy a gyermek visszaszerezze, hogy elveszett, magam is. De ha szemtől szembe kell néznie egy tagadhatatlan szomorúsággal, hogy nem változtathat meg és nem fordíthat meg, egyedülálló lehetőséged van arra, hogy megtudd, mit sokan (szerencsére) megtakarítottak. Megtanulod magadról, a körülötted lévő emberekről, a jövő potenciáljáról és a tagadhatatlan erõdrõl; mindannyian hasznosak, ha előrelépsz az életeddel, és végül (ha úgy dönt) anyaságot.
Nem mondhatom, hogy minden nő terhességgel vagy csecsemőveszteséggel kapcsolatos tapasztalata megegyezik, mert nem. Mindenki másképp gyászol, saját egyedülálló módon gyászol, és elképzelhetetlen élményben teszi lehetővé a legjobb képességeiket. De számomra alapvető tanulságokat tudtam tanulni, amikor a gyermek elvesztésének fájdalmával foglalkoztam; tanulságok, amelyek segítettek nekem jobb anyává válni. Tehát itt van kilenc dolog, amit megtanulsz elveszteni egy babát, ami erősebb anyává tesz. A jobb vagy rosszabb, hogy soha nem vagy ugyanaz a veszteség után. És igen, néha valóban jobb lehet.
Te többet tudsz, mint gondolod
Sajnos sokan közülünk nem ismerjük vagy értékeljük képességeink valódi mélységét, amíg a leginkább fájdalmas módon nem tesztelik őket. A nehéz idők gyakran az, ami egyértelműen kiemeli erősségünket - és természetesen gyengeségeinket is -, és ezekben a szörnyű pillanatokban rájövünk, hogy sokkal jobban képesek vagyunk, mint amennyire rájöttünk, vagy hajlandóak vagyunk hitelt adni magunknak. A tudat, hogy kezelni tudja a legrosszabbat a legrosszabb, segít az anyaság minden más aspektusában. Akár az alváshiány, a szoptatás, a kisgyermek tantruma, a bili tréning próbája, a látszólag mindenki más végtelen ítélete, amikor a szülői döntésekről van szó, képes lesz arra, hogy mindezt kezelje, mert már kezelte a legrosszabb helyzetet elképzelhető.
Ez is el fog múlni
A baba elvesztésének fájdalma nem feltétlenül megy el, de (végül) a mindennapi élet kezelhető részévé válik; olyan, mint egy vágás, amely átfutott. Még mindig mozoghat és működhet, és elmehet a napodra, de néha a scab-ot szedjük, és újra véres vérzést találsz. De vajon ez a kezdeti gyászidő vagy egy pillanat, amikor egy másik szomorúság hullám váratlanul évekkel később megérkezik, tudod, hogy mindez végül elmúlik. Az idő előrelépni fog, segíti a lüktető fájdalmat egy unalmas fájdalomra, és egy másik lábat újra elhelyezhet.
Az a képesség, hogy higgyünk az alagút végén lévő fényben, még akkor is, ha nem feltétlenül látod, nagyon előnyös lesz: Örökké tudod, hogy az álmatlan éjszakák elhaladnak, az érvek elmúlnak, és bármely más elképzelhető nehézségi szülő. a pillanat végül áthalad.
Rendben van, hogy segítséget kérjen
Amikor gyermeket veszít a baba elvesztéséről, gyakran (és határozottan) segítséget kell kérnie. Senki sem mehet át a gyászoló folyamaton egyedül, és mivel szüksége van valakire a fájdalmas időszak alatt, megtudhatja, hogyan kell segítséget kérni, ha szükséges. Függetlenül attól, hogy valaki megkérdezi-e, hogy vacsorázzon, kérjen valakit, hogy fedezze a munkát, kérjen valakit, hogy hallgasson meg, vagy kérjen valakit, hogy segítsen megtalálni a szükséges szakmai segítséget, elveszíti a gyermeket, megtanulja, hogy támaszkodjon a támogató emberekre Ön.
Míg az anyáknak állandóan azt mondják egy bocsánatkérő társadalom, hogy az egész gyermeknevelést egyedül kell megtenniük, segítséget kérve az anya erősebbé válik. Nem tehet, és nem szabad mindent megtenni, különösképpen nem, amikor gyászol, és nem akkor, amikor szülői.
Még mindig szükséged van
Miközben vigyázunk magadra és az Ön igényeire, a legfontosabbnak kell lenniük, különösen miután elvesztettél egy gyereket, lehetetlen figyelmen kívül hagyni azt a tényt is, hogy még akkor is, amikor gyászol, még mindig szüksége van rá. Akár partnere, aki a te veled is gyászol, vagy a családod többi tagja, barátaid, munkatársaid és munkáltatója, a mindennapi élet felelőssége - a felnőttkori kötelezettségek és a kapcsolatokra vonatkozó kötelezettségek van - ne menj el veszteség után. Azt szeretné, ha tudnának, és bíznak, bízz bennem, de csak nem.
És bár mindenki másképp megérinti, sokan úgy vélik, hogy a mások szükségességének érzése hasznos. Tudatában annak, hogy még mindig van célja, hogy még mindig fontos, és hogy még mindig van munkája - a mások számára előnyös munka - megújíthatja az önértékelést; olyan érzés, hogy sok anya elveszíti a baba halála után. És ez a megerősített elhatározás anyát hordozhat az anyaság legnehezebb kihívásain keresztül, mert függetlenül attól, hogy milyen kemény dolgok vannak - mennyire szomorú vagy túlterheltek vagy frusztráltak, az emberek még mindig szükséged van rád, és még mindig számít.
Néhány dolog egyszerűen ki van kapcsolva
Sok szülő számára nehezen lehet teljes és teljes ellenőrzés alatt tartani. Meg akarjuk védeni gyermekeinket az út minden lépésében, bármilyen módon, amit tudunk, és bár tudjuk, hogy a szülők ellenőrzése hosszú távú károkat okozhat gyermekeiknek, nehéz visszafelé lépni, és bízni abban, hogy gyermekeink biztonságban lesznek és boldog és egyszerűen OK. De amikor elveszítesz egy babát, tisztában vagy azzal, hogy olyan sok dolog van az irányításon kívül. Ez nem számít, mennyire keményen próbálkozik, mennyire őszinte vagy abban, hogy mindent sorban és pályán tartson, és a terved szerint, nem lehet. Csak ... nem. Ez egy nehéz lecke tanulni, de egy olyan, ami végtelenül hasznos.
Tudva, hogy van néhány dolog az irányításodból, csökkenti a stresszszintedet, a szorongás érzéseit és csökkenti a kimerültséget. Szülőként tényleg csak annyit tehetsz, és ez teljesen normális és 100% OK.
Az öngondoskodás létfontosságú
Nem tehetsz semmit, amíg nem vigyázol magadra. Nem tudsz senkit segíteni egy gyilkos folyamaton keresztül, amíg nem segítettél magadnak rajta, és nem tudsz gondoskodni a gyermekről, amíg magadra nem törődsz. A baba elvesztése arra kényszerít, hogy befelé nézzen, több módon, mint egy. Bár ez az önreflexió fájdalmas lehet, és gyakran gyakran is masokisztikusnak érzi magát, ez is hasznos lehet. Önnek kényszerülnie kell magadra, hogy hajlandó legyen a túlnyomó érzelmi sebre, mert jól van ez. És ez a kényszerműködés ideje megtaníthat valakit, hogyan szereti és vigyázzon magára máskor az életükben. Túlságosan gyakran az anyáknak azt mondják, hogy mindent feláldozzanak - beleértve az egészségüket is -, mert ez az, amit egy "jó anya" csinál, de először is gondoskodni fog magáról, hogy jobb anyukává tegye a gyerekeit.
Tudod kezelni az érzelmeidet
Amikor elveszít egy babát, egy végtelen sokféle érzelem fáradhatatlanul és könyörtelenül bombáz. A fájdalom és a harag, a szomorúság és az érzelmek, amelyeknek nincs ismert leírása, elborítanak téged, és néha úgy érzi, hogy nem tudja irányítani őket, vagy magát, vagy mindkettőt. De végül megtanulod, hogyan irányítsd az érzelmeidet; hogy ne fojtsa el őket, hanem hogy üljön benne, megtapasztalja őket, majd használja őket az előnyeire. Megtanulod, hogy az érzelmeink ellenőrzése nem arról szól, hogy nem úgy tesz, mintha nem lennének annyira, hogy azok egészséges módon elismerik őket, rájönnek, hogy miért léteznek, és előre haladnak vagy használják őket, vagy eldobják őket, ha már nem szükségesek .
Nyilvánvaló, hogy az érzelmek irányításának megtanulása erősebb anyává tesz. Ismét nem azért, mert nem illeszkedsz az érzelmeidhez, hanem azért, mert azonosíthatod őket és használhatod őket, amikor a kölyök dobog, vagy ha egy relatív idegennek szükségesnek tartja szoptatni a nyilvánosságot.
Nem vagy egyedül
A gyermek elvesztése érzi az elszigetelést (és minden embernek saját, egyedülálló módon vesztesége van), a nők közül minden negyedik élettartamukban terhességet vagy csecsemőveszteséget tapasztal. Annak ellenére, hogy nem érzi az idő többségét, és különösen, ha veszteséget szenved, nem vagy egyedül. Függetlenül attól, hogy olyan nők közössége, akik megtapasztalták, hogy van, vagy családja és barátai, akik hajlandóak és képesek támogatni Önt, nem kell magadon átmenni a bánatra vagy az anyaságra.