Baba Gyakran felébred - okok és jogorvoslatok
Ebben a cikkben
- Normális, ha a csecsemők gyakran ébrednek fel, és rövid alvóciklusuk van?
- Okok, amelyek miatt egyes babák nem tudnak hosszabb ideig aludni?
- Hasznos tippek ahhoz, hogy a baba jó alvó állapotban legyen
Ha a baba éjjel-nappal ébred fel, és minden pillanatnyi pillanatban megpillantja Önt, akkor valószínűleg gyakori ébredés. Lehet, hogy magával ragadhatja az alvási idejét, és itt az ideje, hogy némi figyelmet fordítson. Bár a csecsemők gyakori ébredése legfeljebb hat hónapos csecsemőknél gyakori jelenség, más okokból is összekapcsolható. Itt van, amit tudnia kell a témáról.
Normális, ha a csecsemők gyakran ébrednek fel, és rövid alvóciklusuk van?
A gyakori rövid alvási ciklusok normálisak a hat hónapos csecsemők és a fiatalabb csecsemők esetében. A csecsemők nagyon könnyedén aludnak, nagyon könnyedén, az alvási időtartama általában 50 perces darabokban történik, majd felébred, és újra elalszik. A baba lassan megtanulja, hogyan kell aludni hosszabb szakaszokra, és megtanulja, hogyan kell elaludni vagy megnyugtatni magát aludni. Gondolj erre a hosszabb nap-idejű vagy alvási ciklusok megkezdésére.
Bizonyos esetekben azonban, amikor felébrednek, előfordulhat, hogy nem térnek vissza az alváshoz, és különböző okokból, akár orvosi, akár táplálkozási okokból lehet összekapcsolni. Az alábbiakban tárgyaljuk őket.
Okok, amelyek miatt egyes babák nem tudnak hosszabb ideig aludni?
Íme néhány ok, amiért az újszülött óránként ébred fel:
1. Táplálkozás és étrend
A baba eleget tett a tápanyagokra vonatkozó RDA-nak, és jól táplálta? Ha a baba nem kap megfelelő táplálékot, vagy nem eszik elég, ez lehet az oka annak, hogy az éhség a babák gyakori ébredésének oka. Megpróbálhatja lassan növelni az élelmiszer mennyiségét, vagy hozzáadhatja az anyatejet, és megfigyelheti, mi történik az alvási ciklusaikban.
2. Tedd őt kényelmessé
A baba nem olyan korban van, ahol beszélhet. Keresse meg a jeleket, hogy lássa, hogy kényelmetlen-e és nyugtató. A kellemetlensége a napközben kapott zúzódásokból vagy dudorokból származhat, gyakran észrevétlenül késő éjszakaig, mivel elfoglalt játszik és élvezi magát. Ezek a kis dolgok zavarhatják és megakadályozhatják, hogy jól aludjon.
3. Gyomorfájdalom
A gyomorban lévő levegő felelős a csecsemők gyakori ébredéséért. A csapdába eső levegő a hasban fájdalomhoz vezet, ami minden olyan gyakran ébred fel őket. Burping egy jó módja annak, hogy ezt megjavítsuk.
4. Csendes reflux
A reflux tünetei megakadályozzák, hogy a babák éjszaka jól aludjanak. Vigyázz a néma refluxra, és kérdezze meg orvosát a gyógyszeres ajánlásokról.
5. Zajos környezet
A zajos lakások és a nap folyamán túl sok kellemetlen hangzás miatt a csecsemők elégedetlenek és nem tudnak éjszaka letelepedni. Minden kisbabának szüksége van egy kis leállásra, hogy leereszkedjen a álomba.
6. Fogzás
A fogzás természetes fiziológiai folyamat, amely megzavarja a csecsemők alvási mintáit. A fogak körülbelül hat hónapos korban kezdődnek, és néha a csecsemők felébrednek egészen a kisgyermekes kapucnivalig.
7. Habit
Ha a csecsemője is szokásosan szokott aludni, lehet, hogy szokássá vált. Meg kell dolgoznod újra, és ez egy kis türelmet és időt vesz igénybe. A szokások az idő múlásával kapnak vezetést, és szem előtt kell tartani, hogy a rutinokat teljesen fel kell cserélni, hogy újraírják őket.
Például megpróbálhatja csökkenteni a nappali napok időtartamát, hogy készen álljon az éjszakai alvásra. Ez hatékony, de előfordulhat, hogy nem elégedett vele.
8. Fertőzések
A csecsemő immunrendszere a fejlődő szakaszokban van, ami jobban hajlamos a betegségek, fertőzések fogására, és ne felejtsük el a közönséget.
Mivel a baba képes megragadni és mozgatni az objektumokat, egyre jobban ki lesz téve a baktériumoknak, mint ahogy az órák elhaladnak. A tárgyak szájába helyezése növeli a felső légúti fertőzések esélyeit és torlódást és köhögést okozhat, ha már hideg.
A hasmenés, a szabálytalan bélmozgás és a láz gyakori ébresztő tényezők a csecsemőkben is. Ellenőrizze az orvost a fertőzésekkel kapcsolatban, és kérdezze meg, milyen gyógyszereket vagy kiegészítőket adhat nekik. Ne tegye ki a babát olyan embereknek, akik fertőző fertőzéssel rendelkeznek, és óvintézkedésekként gyakorolják a megfelelő higiéniát otthon.
Hasznos tippek ahhoz, hogy a baba jó alvó állapotban legyen
Íme néhány hasznos tipp, amellyel a baba jó éjszakai alvást nyerhet.
1. Táplálja Őt
Győződjön meg róla, hogy megadja neki az anyatejet és a képleteket, és megfelel a táplálkozási bevitelnek a napnak. Ez vonatkozik a gyümölcsökre, zöldségekre, sovány húsokra és tejtermékekre. Gyakran adagolja a kis adagokat, ha a baba alacsony étvággyal szembesül, hogy javítsa azt. Olvassa el a képletek táplálkozási címkéit, és ellenőrizze, hogy bármilyen összetevő allergiát okoz-e. Próbáld ki az alvás segédeszközöket, mint a pacifiers, és kérdezd meg az orvost a gyógyszerekről vagy a táplálék-kiegészítőkről, ha aggódsz a táplálkozási hiányosságok miatt.
2. Állítsa be az ütemezést
Állítson be egy alvó menetrendet, és hagyja, hogy a baba lefeküdjön egy órával lefekvés előtt. Tedd őt kényelmesen, ha kedvenc éjszakai dallamokat énekel, és összpontosít, hogy kiváló minőségű napokat adjon nekik a nap folyamán.
3. Add White Noise (Fehér zaj)
Jó zaj és rossz zaj van. A fehér zaj az előbbi, és nagyon hasznos a csecsemők elmozdításához mély alváshoz. A ventilátor a szoba sarkában fúj, hogy megszüntesse az ágyneműt.
4. Segíts neki alvás és ébredés közben
Segíts a babának, hogy megismerje, hogyan kell megnyugtatni magát az alváshoz. Lágyan beszéljen vele, amikor felébred, és nem hirtelen felemeli, vagy nem tartja őt. A kisbaba fokozatosan megtanulja, hogyan menjen vissza aludni, így a távollétében is.
5. Figyelje a Naps-ot
Lehet, hogy a kicsiknek túl sok napja volt, vagy túl sok idő volt aludni az egész nap, ezért habozott, hogy éjszaka visszaaludjon. Fokozatosan mozdítsa át a napját, és győződjön meg róla, hogy a nap folyamán nem állnak túl későn.
6. A környezet megváltoztatása
A baba alvási környezetének megváltoztatása csodákat tesz az alvásukért. Próbáljon meg alvó jeleket létrehozni, mint a ventilátor bekapcsolása háttérzajként és a függöny bezárása. Lágyan beszéljen a gyermekével, mielőtt elaludná őket, hogy aludjon, és kövesse ezeket a jelzéseket, amilyen következetesen lehetséges, mivel a baba azonosítja őket és készen áll az alvásra.
Minimalizálja a környezeti zajt, kapcsolja le a lámpákat, és szükség esetén lefeküdjön. A babák szeretik a hangulatot.
7. Használjon Crib Wedge-t
Ha a csecsemője keményen alszik egy sík felületen, mint egy hagyományos kiságy vagy matrac, megpróbálhat egy kiságy éket egy lövéshez. A matrac egyik végének megemelkedése is működik, és egy kiságy ék elhelyezése, amely az alvási szögét beállítja, így kényelmesen aludhat.
8. Kerülje a szemkontaktust
Nem, nem mondjuk el, hogy elmeneküljenek, és a kis percedtől teljesen egyedül hagyjuk. A szemkontaktus vagy az animált mozgások stimulálják az agyukat, és túlzottan megkapják őket. Ez megakadályozhatja őket az alvástól és egy pillanatig a tekintetük elkerülésétől, és fokozatosan elhagyhatják a szobát, miután az esti órákban énekeltek.
9. Ne tartsa őt
Ha a baba elkezd ébredni az alvás közepén, ne tartsa meg. Ez felébred. Ehelyett hagyja, hogy a ventilátor zajja a háttérben maradjon, és adjon nekik időt és helyet, amire szüksége van ahhoz, hogy aludjon.
10. Változtassa meg a pelenkát
A pelenkák cseréje stratégiai szempontból kényelmesen és kényelmetlenül érzi magát. Gondolatok és szorongás félre, győződjön meg róla, hogy cserélje ki a pelenkát egy éjfél előtti etetés előtt, és újra megpörgeti. A pelenka cseréje éjszakai takarmányozás után megnehezíti számukra, hogy aludni kezdjenek, mivel izgatottak. Változtassa meg azt a pillanatot, amikor felébred, és ez is jó higiénia .
Egy nap alatt nem tudja megváltoztatni a baba szabálytalan rutinjait. Csak így nem működnek. Sok szeretetet, időt és türelmet kell adni nekik, hogy biztonságban érezzék magukat, és ne legyenek nyugtalanok vagy szétválasztó szorongás.
Ne hagyd, hogy az alvásuk túl hosszú legyen, és győződjön meg róla, hogy az idő felébred, amikor felébred. Ez a cue, amit figyelnie kell. Kérdezd meg magadtól - ébrednek fel normálisan, vagy valami más ébreszt? Miután meghatároztad, hogy mi az, akkor tedd meg azt, amit tudsz, hogy megjavítsd azt, majd adj időt és helyet. Azt mondják, hogy két hétig tart, hogy megértsék az új szokások árnyalatait, és ugyanaz az ágyas rutin.
Ha még mindig rossznak érzi magát a fenti megoldások kipróbálása ellenére, akkor a legjobb, ha a gyermekorvos ellenőrzi a gyermekét.
Hogyan készítsünk baba alvást éjjel
Ferber-módszer - a baba elszállásolása
Hogyan juthat el a Baby-hez Naphoz
Lullaby dalok csecsemőknek az alváshoz