Melltartás a terhesség után: hogyan lehet megakadályozni?

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Mit jelent a mellrák vagy a melltörés?
• A mellszegés elkerülhetetlen?
• Hogyan lehet megakadályozni a terhesség utáni szoptatást?
• A szoptatás teszi a mellrákját?

A terhesség szép idő, és várjuk, hogy minden hónapban meggyógyul a gyermekünk. De a terhesség, ahogy azt Indiában mondják, hasonlít az anya második születésére. Az egyik legcsodálatosabb tünet, ami azt mondja, hogy terhes, a mellek változása. Néhány héttel a fogamzás után a legtöbb mama-to-be észreveszik, hogy a melleik jelentősen nagyobbak lesznek és pályázók. Az isola és a mellbimbók is egyre nagyobbak, és elkezdhetnek sötétedni.

A mellek terhesség alatt bekövetkező változása a szervezetben előállított ösztrogén és progeszteron nagy mennyiségének köszönhető.

Ezek a hormonok valóban segítik a mellben lévő mirigyeket, és kibontják őket. Ez a természet előkészítése a tejtermelésre és a baba szoptatására. Ez idő alatt a mellek mellé is kékes véredényeket észlel. Ez azért történik, mert a vérellátás szintén jelentősen megnő a terhesség alatt.

Minden nő szereti volna, ha a mellét, a kemény és a szép melleit látná, de a megereszkedett mellek a szülés után egy nő életének részévé válhatnak. A tudósok azt mondják, hogy az ok megismerése a csata felét nyeri. Szóval, megtudja, milyen okok vannak a terhesség után, és megakadályozzák, hogy a mellek megrepedjenek az ebben a cikkben megadott tippekkel.

Mit jelent a mellrák vagy a melltörés?

Az egyik leggyakoribb terhesség utáni kérdés lehet a mell megereszkedése / ptosis. A mell megereszkedése vagy a ptosis előfordulhat az öregedés, a terhesség, a szülés vagy a szélsőséges fogyás miatt. Különböző mértékben válhat nyilvánvalóvá a nők körében, de a legtöbb nőnél a terhesség után bizonyos mértékig látható. Azok a szalagok, amelyek támogatják a mellek élvezetét a terhesség alatt, és ez végül megrekedhet.

A mellszegés elkerülhetetlen?

Ahogy a testünk korosztályban van, elveszíti a rugalmasságát. Ennélfogva néhány megereszkedés elkerülhetetlenné válhat akkor is, ha még soha nem volt terhes. Azonban a terhesség alatt a mellünk húzódik és teljes és nehéz lesz. Ez azt eredményezheti, hogy a mellek minden további terhesség után megszakadnak. A terhesség utáni zsíros mellek leggyakoribb oka a hormonális változás.

Természetesen vannak más tényezők is, amelyek növelhetik az emlő ptosistáját, mint a terhesség. Néhány tényező, amely felgyorsíthatja a dohányzást, az öregedést, túl nagy súlyvesztést, túl túlsúlyt, életmódválasztást, a testmozgás hiányát, stb.

Van néhány dolog, amit a terhesség előtt, alatt és után is megtehet, ami segít megőrizni a mellek rugalmasságát. Olvassa el a tippeket és trükköket, amelyek segítenek abban, hogy olyan gyönyörűek legyenek, mint mindig.

Hogyan lehet megakadályozni a terhesség utáni szoptatást?

Szóval hogyan lehet elkerülni a megereszkedett melleket a terhesség után? Íme néhány mutató, melyet szem előtt kell tartani a mellek megakadályozására a terhesség után:

1. A melltartónak jó támogatást kell nyújtania a mellének, valamint a mellek körüli régiónak.
2. Maradjon hidratálva belül és kívül. Igyon legalább 8 pohár vizet minden nap. Tartsa távol a szódától és a kávétól, mert kiszáríthatják a bőrt. Ez inkább hajlamos a megereszkedésre. Győződjön meg róla, hogy naponta hidratálja a bőrt egy jó hidratáló hidratálóval.
3. Az egészséges táplálkozás nagyon fontos a terhesség előtt, alatt és után. Gondoskodjon arról, hogy egészséges és bioélelmiszereket eszel, amikor csak lehetséges. Kerülje el a fadok étrendjét még a terhesség előtt, mert ismert, hogy az on-off étrend elveszíti a táplálkozásodat, ami végső soron a rugalmasság csökkenéséhez és a mellek megereszkedéséhez vezet.
4. A terhesség után ne legyen sietve, hogy lefogyjon, mert ez sietni fogja a megereszkedést is.
5. Alkalmazhat egy tojást, aloe verát és mézmaszkot is, amely hidratálja és megszilárdítja a mellét.
6. A rendszeres testmozgás elengedhetetlen a kemény mellekért és a megakadályozásért. A gyakorlat a zsíros mell bármikor, még a terhesség alatt is, mindaddig, amíg megkezdi az orvosának megvitatását, mielőtt elkezdi. Ahhoz, hogy hatékony legyen, naponta legalább 20 ismétlést kell tennie.

• Feszítse ki a karját - nyújtsa fel a karját olyan magasra a feje fölött, mint a kényelmes és csatlakozzon a tenyeréhez. Húzza ki a lehető legnagyobb mértékben, és tartsa ezt a testtartást 20 másodpercig, majd engedje le a karját.
• Wall Pushups - Helyezze a karjait közvetlenül a vállmagasságra bármely falon. Tartsa a lábát kényelmesen egymástól és karjaitól a faltól. Most tegyen 10 push-up-et (éppúgy, mint a padlóbillentyűket).
• Mellkasi prés - Ehhez szükség lesz súlyzókra (vagy akár egy liter vízzel töltött vizes palackot is bevehet). Feküdjön a hátán egy sík felületen, egy kézben tartva egy súlyzót vagy palackot. Most nyújtsa ki a kezét egyenesen, tartsa ezt a pozíciót 10-es számra, és hozza a karját a mellkasához, amíg majdnem megérinti. Tartsa ezt a pozíciót 10-ig. Most ismételje meg ezt a gyakorlatot legalább 20-szor minden nap.

A szoptatás teszi a mellrákját?

Akár szoptatja a babát, akár a terhességi hormonok már meghosszabbították a mellét. Valójában az esztétikai sebészeti folyóirat szerint a kutatás azt mutatta, hogy a szoptatás egyáltalán nem jelent kockázati tényezőt a terhességek után. Amikor gyermekét ápolja, a mellek automatikusan zsugorodnak. Másik esetben, ha egyáltalán nem szoptatnak, továbbra is bekerülnek. A kutatók szerint a terhesség maga - a hormonális változások miatt - a legnagyobb oka a mellek megereszkedésének, és nem a szoptatásnak.

KÖVETKEZTETÉS - Normális, ha a terhesség alatt megreked a mell. De a leghatékonyabb válasz arra, hogyan lehet elkerülni a terhesség utáni megereszkedő melleket az egészséges életmód elfogadása. A megfelelő táplálkozás, a testmozgás és a bőrápolás együtt segít megőrizni a mellét és szépségét.