Cseresznye csecsemőknek - egészségügyi előnyök és receptek

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Mikor kell bevezetni a cseresznyét csecsemőknek?
• A cseresznye tápértéke
• Cseresznye előnyei csecsemőknek
• Hogyan válasszuk ki és tároljuk a cseresznye csecsemőknek?
• Hogyan készítsünk Cherry Baby Foodet?
• Lehet, hogy a baba allergiás lehet a cseresznye ellen?
• Óvintézkedések a cseresznye megadása előtt
• Cseresznye receptek csecsemőknek

Ön tervezi, hogy a cseresznyét is magába foglalja? Itt van egy cikk, amely elmondja mindent a csodás gyümölcsről és annak egészségügyi előnyeiről. Is meg kell tanulni néhány receptet, amit cseresznyével lehet feldarabolni.

Mikor kell bevezetni a cseresznyét a csecsemőknek?

Gyakran feltett kérdés az, hogy „mikor tudnak csecsemők megenni a cseresznyét”? A legjobb, ha a gyümölcsöt egy 8 hónapos korú csecsemőre vezetik be. A gyermekorvosgal folytatott konzultációt követően azonban megkezdheti a cseresznye megadását, miután 6 hónapon belül félszilárd anyaggal kezdte.

A cseresznye tápértéke

A cseresznye a béta-karotin, a C-vitamin jó forrása, és teljesen mentes a zsíroktól, a koleszterintől és a nátriumtól. Egy érett cseresznye körülbelül 82% vizet tartalmaz. Egy csésze cseresznye körülbelül 140 gramm körülbelül 85-90 kalóriát tartalmaz. Ugyanolyan mennyiségű gyümölcs tartalmaz körülbelül 3 gramm rostot és egy kis kalciumot, fehérjét és vasat is. Egy csésze cseresznye káliumtartalma kb. 260 milligramm, és az antioxidáns gazdag gyümölcsök közül is az egyik legjobb. A melatonin hormonját szabályozza, amely segít a megfelelő alvási ciklus szabályozásában.

Cseresznye előnyei csecsemőknek

A cseresznye szuperételnek tekintendő, mivel tápanyagokkal van feltöltve. Íme néhány előnye a Cseresznye csecsemőknek.

• A cseresznye több béta-karotint tartalmaz, mint a fekete áfonya és az eper. Ezért növelik a baba immunitását, meggyújtják a bőrt és megtartják a látást és a szemet.

• Jó mennyiségű rostot tartalmaz, amely segít megakadályozni a székrekedést és segít a megfelelő bélmozgásban.

• A gyümölcs gazdag antioxidánsokban, amelyek segítenek a baba agyának fejlődésében és megfelelő működésében.

• Megakadályozza a vérszegénységet, mivel a gyümölcs gazdag a vasban.

• A gyümölcs szabályozza a melatonint, egy olyan hormonot, amely jó alvást vált ki a kevesebb alvó csecsemőkben.

• A cseresznye lédús gyümölcs, és a víz körülbelül kétharmadát tartalmazza. Ezért a cseresznye eszik megtarthatja a testet a kiszáradástól.

• A cseresznye kalciumtartalma segít az egészséges csontok fejlődésében.

• A cseresznye antocianin tartalma csökkenti a gyulladást és így megakadályozza a fájdalmat és a fájdalmat a szervezetben.

Hogyan válasszuk ki és tároljuk a cseresznye csecsemőknek?

Mindig keresse meg az érett és egyenletesen piros színű cseresznyét, erős bőrrel, de ne nyomja meg őket keményen. Kerülje a vágásokkal, zúzódásokkal, vagy egy szárított, száraz szárral. Keresse meg a sötét színűeket, mivel sötétebb a szín, édesebb a cseresznye.

A friss cseresznyéket műanyag zacskóba kell csomagolni, és mosás nélkül tárolni kell a hűtőszekrényben. Mossa meg őket, mielőtt eszik vagy használná őket. Mindazonáltal, mindig emlékezzen rá, hogy néhány órával a hűtőszekrényből kihozza azt, mielőtt eszik őket, mivel a legjobb hőmérsékleten szobahőmérsékleten ízlik.

Hogyan készítsünk Cherry Baby Foodet?

Először távolítsa el a cseresznye szárát és alaposan tisztítsa meg őket. Abban az esetben, ha túlságosan gúnyos vagy foltokkal vagy foltokkal találja magát, dobja el őket. Ezután félbe vágja őket, majd hajlítsa meg őket. Ha egyszer megtörténik az összes cseresznye, tedd egy turmixgépbe és készítsünk egy pürét. Lehet, hogy pürébe hagyja néhány apró darabot, vagy finomra keveredik. Minél jobban keveredik, annál folyékonyabb lesz. Ezt egy kanállal adagolhatja a babának, vagy más ételekkel, mint például az almaszósz vagy a körte mártással, és az idősebb gyerekek számára keverheti össze csirke vagy a zabkása.

Lehet, hogy a baba allergiás lehet a cseresznye ellen?

A cseresznye allergia nagyon ritka, de vannak emberek, akik szenvednek rajta. Különösen, ha a gyermeke pollenallergiában szenved, akkor allergiás lehet a cseresznye ellen is. A cseresznye elfogyasztása a Pollen-food allergiás szindrómát eredményezheti, amelyben a szája viszketést okoz az ajkak, a nyelv, a szájpadlás, a torok, az orr és a vizes szemek duzzanata nélkül. Nagyon ritka esetekben a baba súlyos tüneteket szenvedhet, mint például az anafilaxia, az urticaria vagy a gyomor-bélrendszeri problémák, mint a hányás, hasmenés és a gyomor görcsök.

Óvintézkedések a cseresznye megadása előtt

A cseresznye jósága és táplálkozási tartalma nem kétséges. Néhány óvintézkedést azonban meg kell tennie a cseresznye megadása előtt.

• Szükséges annak ellenőrzése, hogy gyermeke pollenallergiát mutat-e. Abban az esetben, ha nem, a cseresznye határozottan nem.

• Ön felügyelete alatt akár egy allergiát is kérhet, és tesztelheti a cseresznye-allergiát.

• Ha a gyerekek vizsgálati eredménye negatív a cseresznye-allergia esetén, akkor meg tudja adni a cseresznyét, de csak a bőr lehúzása után, mivel vastag és nehéz a babáknak rágni.

• A csecsemőknek, akik éppen most kezdték el a félszilárd anyagot, a cseresznye püré a legjobb és a csecsemők számára vékony csíkokban vághatja őket, és ujjként adhatja őket.

• Mindig ne felejtsd el, hogy a cseresznyét megdobja, mielőtt megadná a babának.

Cseresznye receptek csecsemőknek

Keresi a Cherry recepteket a baba számára? Íme 3 egyszerű és egyszerű recept.

1. Cseresznye-banán keverék

Tudja, hogyan készítsen cseresznye pürét a baba számára? Itt van egy pépes keverék a cseresznye jóságával a banánéval.

Hozzávalók

• Banán - 1
• Cseresznye - 2
• Rizs gabona - egy kis tál 1/4

Hogyan készítsünk?

• De megakadályozzuk és megmossuk a cseresznyét.
• Vágja őket félbe és rakja őket.
• Tisztítsuk meg a banánt és a cseresznyét együtt.
• Adja hozzá újra a rizs gabonát és pürét.

2. Cseresznye-alma püré joghurttal

Sima joghurt és cseresznye és alma püré keveréke a csecsemőknek, akik most kezdték elválasztani.

Hozzávalók

• Apple - 1
• Cseresznye - 2
• Joghurt - 4-5 evőkanál

Hogyan készítsünk?

• Mossa meg az almát, húzza meg és vágja darabokra.
• Távolítsa el a cseresznyét, mossa le, húzza meg, dugja le és darabokra vágja.
• Keverjük össze egy processzorban.
• Ostorozzuk a joghurtot, és keverjük össze a gyümölcspürével.

3. Cseresznye és zab kheer

Ez egy egészséges étel, egy indiai csavarral.

Hozzávalók

• Cseresznye - 2
• Zab - 2-3 evőkanál
• Tej - 1 pohár
• Méz - íz szerint (opcionális)

Hogyan készítsünk?

• Cserélje le és mossa le a cseresznyét.
• Ezután félbevágják őket, és bedobják őket.
• Vágja őket darabokra és készítsen pürét egy turmixgépben.
• Forraljuk fel a tejet, és adjuk hozzá a zabot.
• Főtt és hűtött, hozzáadjuk a cseresznye pürét, mézet (opcionális) és keverjük össze.

Tartalmazza a cseresznyét a baba étrendjébe, és adjon hozzá egy extra táplálkozási ütést. Ez nemcsak a csecsemő általános fejlődését és jó egészségét fogja segíteni, hanem extra ízelítőt ad a baba mindennapi ételeinek.

Gyümölcsöket csecsemőknek
Száraz gyümölcsök csecsemőknek