Az IVF sikeréhez kövesse az étrendet - az ételeket és az eledeleket
Ebben a cikkben
- A legjobb étrend az IVF sikerének növeléséhez
- Ételek az IVF kezelés alatt
- Élelmiszerek elkerülése során IVF Termékenység
Ha megpróbál teherbe esni a természetes módon vagy alternatív módszerekkel, fontos, hogy kövesse az egészséges táplálkozást, hogy ne jusson további akadályok. Ha problémája van a fogamzásgátlásának és az IVF-kezelésnek, bizonyos dolgokat tudnia kell. Az IVF egy teljesen más eljárás a szervezet számára, és ennek a folyamatnak a megteremtése érdekében bizonyos élelmiszerekre van szükség. Az IVF-ben az étrendet általában nem ajánlja az orvos, de néhány táplálkozási változás kedvezhet.
A legjobb étrend az IVF sikerének növeléséhez
Az IVF-eljárás sikere általában a legtöbb nő esetében 30-40%. Tehát, ha megpróbálsz elképzelni, akkor az IVF megéri egy lövést. De annak érdekében, hogy növelje sikerességét, van néhány étel, amit hozzáadhat az étrendhez. Van egy csomó élelmiszer, amely segíthet a szervezetnek, hogy megbirkózzon az eljárással, és jobban reagáljon rá.
Ételek az IVF kezelés alatt
Az orvosok nem feltétlenül adnak Önnek egy listát az étkezésről az IVF-beültetés során vagy az eljárás bármely szakaszában. De a folyamat megértését figyelembe véve, van néhány módja annak, hogy közvetett módon befolyásolhatja a szervezetet, hogy jobban reagáljon rá. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a tápanyagokat, amelyek szükségesek ahhoz, hogy az IVF kezelés sikeres legyen.
1. Cinkben gazdag élelmiszerek
A reprodukció egyik legfontosabb szempontja a hormonok megfelelő szintje, amelyek hatékonyan szabályozzák a teljes aktivitást. Bármilyen ingadozás a hormonszintjeiben a petefészkeket hibásan működhet, vagy a tojásokat nem lehet megfelelően előállítani. A ZInc segít a hormonszintek egyensúlyában. Ezért az IVF alatt az Ön javára tud dolgozni, hogy biztosítsa, hogy a napi szükségletet meghaladja a 15 mg-os cinket. Ezt a cink-kiegészítőkkel lehet elvégezni, de a jobb választás a tejtermékek, a gabonafélék, a burgonya és a diófélék, valamint a hústartalmú hústartalmú termékek egy része.
2. Szénhidrátok
Azok a dietetikusok, akik általában az emberek fogyásában segítenek, azt gondolhatják, hogy a szénhidrátok felvétele egészségtelen választás. De az életmód a bűnös, nem szénhidrát. Az egészséges szénhidrátok jelentős mennyiségben történő fogyasztása a szervezetben azt jelenti, hogy a szervezet a nap folyamán megkapja a különböző tevékenységekhez szükséges energiát. Az IVF sok energiát is igényel, ezért naponta elengedhetetlen a gyümölcsök és a gabonafélék bevonása az étrendbe, amely energiát biztosít.
3. Folsavban gazdag élelmiszerek
A folsav fontossága a terhesség ideje alatt és még előtte is a legmagasabb szinten marad. Még akkor is, ha az IVF-eljárás alatt van, a folsav jelenléte elengedhetetlen annak biztosításához, hogy az embrió, amely formálódik, egészséges és mentes minden fejlődési rendellenességtől. Meglepő módon a folsav számos élelmiszerben van jelen, és az étrend részévé teszi, hogy olcsó és hatékony módon érhető el. Az olyan élelmiszerek, mint a borsó, a spenót, a brokkoli, a kiwi, a baromfitermékek, a tofu és még sok más jó forrás a folsav számára.
4. Zsírok
A zsírok nem rosszak, de tudniuk kell, hogy milyen zsírok vannak a fogyasztásra. A transz-telített zsírtartalmú szeméttermékeket minden áron el kell kerülni. Az egészséges zsírsavak és a telítetlen zsírok kiválasztása rendkívül ajánlott, mivel ezek biztosítják a szervezet számára az energiamegtakarításokat, amelyek bármikor bekerülhetnek. Ezek is elengedhetetlenek az élelmiszerek táplálkozási elemeinek lebontásához, és lehetővé teszik a szervezet számára, hogy felszívja őket. Ezek megtalálhatók a dió, a kukorica, az olívaolaj, a lenmagolaj és így tovább.
5. Avokádó
Az avokádókról ismert, hogy már jó ideje egészséges gyümölcs a terhes nők számára. Jó, ha elfogyasztják, ha egy nő az IVF folyamatot is választja. Számos tanulmány arra utal, hogy a monoszaturált zsírok jelenléte egy női testben elősegíti az IVF folyamatát. E tekintetben az avokádó lényeges, mivel ezek jelentős mennyiségű zsírt tartalmaznak. Továbbá az avokádó fogyasztása javítja az ovulációs régió egészségét egy nőben.
6. Fehérje-gazdag élelmiszerek
A szervezeten belüli hormonok előállítása, amelyek közvetlenül vagy közvetve befolyásolják a petefészkek tojásainak fejlődését, mind attól függ, hogy a szervezetben megfelelő-e a fehérje jelenléte. A fehérje azonnali energiát biztosít és segít a test fejlődésében, ami azt jelenti, hogy napi legalább 60 g-ot kell kapnia. A tenger gyümölcsei, a hús és a tojás nagyszerű források, így a különböző fajtájú hüvelyesek és diófélék jelentős része.
7. Víz
Soha nem iszol elég vizet a jelenlegi életmóddal. Rendkívül jó vagyunk, hogy túlbecsüljük, mennyi vizet fogyasztunk. A legjobb, ha egy pohár vizet fogyasztunk óránként vagy úgy, hogy legalább 8 pohár vizet fogyasztanak. Úgy tűnik, hogy a termékenység közvetlenül kapcsolódik a vízhez, mivel az optimális vízszintek segítik a szervezetben a különböző elemek jó egyensúlyának megőrzését és a segélykeringést is. Tehát inni elég vizet, és igyon még többet!
Élelmiszerek elkerülése során IVF Termékenység
Csakúgy, mint a IVF étrendre vonatkozó javaslatok a tojásminőség javítására, néhány korlátozás is van ahhoz, hogy ne csökkentsék minőségét.
1. Tojás nyers formában
Függetlenül attól, hogy ezeket közvetlenül vagy különböző készítmények, például keksz tészta, bizonyos saláták vagy akár tojássütés részeként fogyasztják-e, tartsa távol a nyers tojástól. Jó esély van arra, hogy a salmonella vírust tartalmazzák, ami könnyen okozhat ételmérgezést.
2. Mesterséges édesítőszereket tartalmazó élelmiszerek
Úgy tűnik, hogy néhány nő úgy dönt, hogy súlyuk ellenőrzése során mesterséges édesítőszereket választ a tea vagy kávé helyett a szokásos cukor helyett. Bár ez általában egészséges választás lehet, a szacharin alapú édesítőszerek csökkentik az IVF sikerességét. Tehát tartsuk távol a mesterséges cukrok helyett a szukralóz alapú édesítőszereket, vagy más természetes édesítő szirupokat használjunk.
3. Finomított cukor jelenléte
Ha betartja a cukormentes étrendet anélkül, hogy bármilyen mesterséges édesítőszert befogadna, akkor a legkedvezőbb a legjobban. A finomított cukor ebben a tekintetben gazember, és rendkívül egészségtelen módon érinti a testet. Még egy kis mennyisége is a vércukorszintet azonnal felemeli. Ez jó ideig jól érzi magát, de a májban is nagyobb mennyiségű inzulint termel, hogy az inzulint gyorsan kezelje. Ez időnként azt eredményezi, hogy a szervezet hosszabb távon rezisztenciát alakít ki az inzulinnal szemben, ami szintén hatással van a termékenységre.
4. Tenger gyümölcsei
A nyers tengeri ételeket is el kell kerülni, mivel fertőzést okozhat. Ugyanakkor az általános tenger gyümölcsei is minimális szinten tarthatók, mivel a hal sok higanyt tartalmaz, ami problémákat okozhat a magzatban, és születési rendellenességeket is okozhat.
5. Alkohol
A rendellenes ovuláció olyan probléma, amely sok nőt árt a termékenységének. Ennek az alkoholnak az egyik fő oka, ezért nem szabad fogyasztani, különösen az IVF-ben. Nemcsak az ovulációt egyszerűsíti, hogy növelje az egészséges tojások beszerzésének esélyeit, de később csökkenti a magzati sérülések kockázatát is.
6. Koffein
A kávét, valamint a teát is korlátozott mennyiségben kell elfogyasztani az IVF alatt. Más koffeint tartalmazó szénsavas italokat is korlátozni kell, vagy teljesen le kell állítani.
7. A sajt különleges típusai
A tejtermékek jó fogyasztásra alkalmasak, de van néhány fajta sajt, amelyek hajlamosak a fertőzést okozó baktériumokat tartalmaznia. A nem pasztőrözött tejet nem szabad fogyasztani. Ebben a szakaszban a legjobban el kell kerülni azokat a sajtfajtákat, amelyeknek kék árnyalata van, vagy akár a lágyak, mint a camembert vagy a brie sajt.
A jó IVF-étrendhez való ragaszkodás segíthet az Ön sikeres IVF-eljárásának esélyében. Ezzel párhuzamosan van néhány más módszer is, mint például a masszázs, a meditáció, vagy akár az akupunktúra, amely segít megőrizni a test optimális állapotát, fizikailag és szellemileg. Mindezek együttesen biztosítják, hogy az eljárás eredményei a lehető legjobbak.