A szoptatás okozza a kiszáradást?
Ebben a cikkben
- Miért fontos a szoptató anyák számára, hogy hidratálódjanak?
- Lehet-e szoptatni?
- Mennyi vizet kell fogyasztania az anyáknak naponta?
- A szoptatás egyéb okai
- A kiszáradás jelei és tünetei szoptatás közben
- Lehet-e a szoptatás miatti kiszáradás befolyásolni az anya és a baba egészségét?
- Hogyan kell kezelni és megelőzni a kiszáradást szoptatás alatt
- Mikor látogasson el egy orvosra
Az anyai anyatej a legjobb táplálkozás a baba számára, mivel az egészséges növekedéshez és fejlődéshez szükséges létfontosságú tápanyagokat és antitesteket tartalmaz. Az anyatej tartalmaz humán tej oligoszacharidokat (HMO-k), amelyek segítenek a csecsemőnek abban, hogy jó bélbaktériumokat képezzenek az emésztésben. A HMO-k is segítenek a fertőző betegségek megelőzésében. Ezért az orvosok azt javasolják, hogy a csecsemőt kizárólag az élet első hat hónapjában szoptassák. De ez azt jelenti, hogy tápláló ételeket kell fogyasztania és dehidratálódnia kell, hogy elegendő anyatej legyen a baba számára. De a baba etetésével kiszáríthatod? Sok nő ezt a kérdést! Olvasson tovább, hogy többet tudjon meg a szoptatás során a kiszáradásról.
Miért fontos a szoptató anyák számára, hogy hidratálódjanak?
A szoptató anyáknak hidratáltnak kell maradniuk, és növelniük kell a folyadékbevitelüket, mivel az anyatej több mint 88% vizet tartalmaz. Amikor egy csecsemő táplálkozik, az anyja folyadékai kimerülnek. Ezért azt mondják, hogy a szoptató anyáknak többet kell itatniuk, mint az ajánlott vízmennyiség. Nemcsak ezt, hanem egy szoptató anyának további folyadékokat is kell tartalmaznia, amelyekkel pótolható az, amit a teste az anyatej előállításában használ.
A dehidratált anya nem tud elegendő anyatejet termelni. Sőt, az anyatej összetétele megváltozik, ha egy nő kiszáradt, ami befolyásolja a baba egészségét. Ezért létfontosságú, hogy a szoptató anyák hidratálódjanak.
Lehet-e szoptatni?
Sokan először megkérdezik: „ha a szoptatás egy dehidratáltat tesz?” A válasz a folyadékbeviteltől függ. A kisbabának szoptatása nem dehidratál, ha a folyadékbevitel rendszeres és egészséges. De ha elfoglaltad az újszülötteddel, hogy elfelejtetted inni vizet, vagy ha beteg vagy, mint a kiszáradás veszélye.
Mennyi vizet kell fogyasztania az anyáknak naponta?
A legtöbb egészségügyi hatóság arra utal, hogy egy átlagos felnőtt nőnek napi 2–2, 5 liter vizet kell inni. A szoptató nő napi 700-750 ml anyatejet termel. Tehát azt tanácsoljuk, hogy a szoptató anyának naponta 2–2, 5 liter italt és további 700 ml folyadékot kell inni, hogy megakadályozza a kiszáradást.
A szoptatás egyéb okai
Ha szoptat, és nem fogyaszt elég vizet, kiszáradhat. Vannak azonban más lehetséges okok is, amelyek a szoptatás ideje alatt kiszáríthatják, amit az alábbiakban említünk.
1. Hasmenés és hányás
Ha hasmenés vagy hányás áll fenn az ételmérgezés vagy más betegség miatt, a testfolyadékok gyorsan kimerülnek. A szoptatás során a kiszáradás megelőzése érdekében kerülje az egészségtelen ételeket és az esetlegesen szennyezett utcai ételeket.
2. Nem megfelelő folyadékbevitel
Első alkalommal anyukádként annyira aggódhatsz a babáddal, hogy elfelejtheted magadnak a figyelmet. Ha elfelejtette, hogy vigyázzon a testi igényekre, és ne fogyasszon vizet megfelelő mennyiségben, kiszáradhat.
3. Fogyókúra vagy böjt
A szoptató anyáknál nem jó a diéta vagy a gyors kezelés, mivel ez károsíthatja a testfolyadékokat. Annak érdekében, hogy megakadályozza a szervezet kiszáradását, enni a tápláló ételeket és igyon sok vizet.
4. Koffein
Túl sok koffein tea, kávé és kóla formájában kiszáradáshoz vezethet. Tehát kerüljék el a koffeintartalmú italokat, helyette víz vagy friss gyümölcsök.
A kiszáradás jelei és tünetei szoptatás közben
Itt van a dehidratáció jelei és tünetei, amikor szoptat:
- Fáradtság
- Izomgörcsök
- Szédülés
- A tejtermelés csökkenése
- fejfájás
- Mellek könnyebbek
- Szárítás az ajkak és a száj belsejében
- Hányinger
Lehet-e a szoptatás miatti kiszáradás befolyásolni az anya és a baba egészségét?
A szoptatás okozta kiszáradás súlyos anyagi problémákhoz vezethet egy anya és gyermeke számára. Ha az anya több mint két napig dehidratálódik, az anyatej összetétele megváltozhat, és a termelt tej mennyisége nem lesz elegendő a baba számára, és ennek következtében a baba egészségét érinti. A dehidratáció izomgörcsöket is okozhat a szervezetben, amikor a szoptatás alatt tartja a babát.
Hogyan kell kezelni és megelőzni a kiszáradást szoptatás alatt
A kiszáradás megelőzhető az egészséges táplálkozással, rendszeresen gyakorolva, és sok folyadék fogyasztásával. Íme néhány módszer a dehidratáció kezelésére szoptatáskor:
1. Igyál sok folyadékot
Igyon sok folyadékot, például vizet, friss gyümölcsleveket, kókuszvizet, teljes tejet és gyümölcs turmixokat.
2. Eszik hidratáló gyümölcsök és zöldségek
A testfolyadékokat is feltöltheti a hidratáló gyümölcsök és zöldségek, például az uborka, a saláta, a görögdinnye, a paradicsom, a cukkini, a retek, a spenót, a káposzta, a szamóca, az ananász, a sárgarépa, a mézhéj, a muskmelon, a narancs, az őszibarack, a málna, a kajszibarack és a Áfonya. A hidratáló gyümölcsök és zöldségek étkezése segít elkerülni a mérgező vegyszereket, mint a biszfenol-A-t, amelyek a palackozott vizet tartalmazó műanyagokban találhatók.
3. Próbálja meg az ORS-t
Ha hánytatása vagy hasmenése van, látogasson el orvoshoz. Valószínűleg orális rehidrációs oldatot ajánl (ORS) a kiszáradás megszüntetése érdekében. Az ORS bevétele mellett meleg, házi készítésű, friss termékből készült ételeket is kell fogyasztania, hogy elkerülje az ételmérgezésből eredő kiszáradás kockázatát. Ismertesse meg a megbízható forrásokból származó tisztított vizet a víz által okozott betegségek megelőzése érdekében.
Mikor látogasson el egy orvosra
Ha hosszú távú egészségi állapotban szenved, és dehidratáció tünetei vannak, mint például fejfájás, szédülés, fáradtság vagy izomgörcsök, rohanjon orvoshoz. Szükség lehet az intravénás folyadékokra, hogy azonnal visszaállítsa az elvesztett folyadékokat. Ne vegyen be gyógyszert, elektrolit oldatot vagy orális rehidrációs oldatot az orvos beszélgetése nélkül. Ha nem ivott elég vizet, és mégis szédül, túlérzékeny, vagy izomgörcsök és repedt ajkak vannak, az a jele, hogy kiszáradt. Azonnal forduljon orvosához.
A dehidratáció veszélyes lehet mind a szoptató anya, mind a csecsemő számára. Ez az anyatej elégtelen termeléséhez vezethet, ami a csecsemő alultápláltságát és kiszáradását eredményezheti. Az egészséges életmód elfogadása, ahol tápláló ételeket fogyaszthat, rendszeresen gyakorol, és sok folyadékot inni, megakadályozza, hogy kiszáradjon. Próbálja ki a cikkben szereplő javaslatokat, hogy elkerülje a kiszáradást a csecsemő szoptatása közben.