Gyermekének megfelelő táplálkozás megköveteli a tervezést. Itt van, hogyan kell csinálni

Tartalom:

Anyává válás a világ legjobb érzése. Az első alkalom, hogy különböző feladatokkal, dilemmákkal, szorongásokkal és mi nem, és mindig igyekszünk mindent megtenni. Néha azonban hiányzik a megfelelő iránymutatás a dilemmáink megértéséhez.

De van egy egyszerű mantra minden dilemmánkhoz - nyugodt . Egy anya jobban ismeri gyermekét, mint bárki más, így kövesse az ösztönöket - ha túl sok bajban van, az információ csak egy kattintásnyira van. Ne feledje azonban, hogy az interneten sok információ helytelen lehet, így óvatosan fut.

A táplálkozás és a gyermekegészségügy együtt jár; A szoptatás a legjobb választás a 6 hónapig tartó csecsemők számára. Először anyukákként sokat küzdünk azért, hogy mindent megteszünk, de ez az utazás rájött, hogy nincs szükség pánikra, mert csak egy nyugodt és boldog anya tehet a gyermekeiért. Ezt úgy érheti el, hogy a gyermek megfelelő táplálkozási szükségleteire összpontosít, bizonyos egészséges szokások beindításával kezdetektől fogva. Például, ha szórakoztunk. Ha lehetséges, hozzon létre egy rutint, hogy együtt élvezze az étkezést családként, de győződjön meg róla, hogy ne erőltesse őket, nehogy az élelmiszerhez való ellenállást okozzon. Csak légy türelmes és ragaszkodj a rutinhoz.

Vannak olyan idők, amikor a gyerekek hajlamosak a fussyra. Minden gyermek átmegy rajta - ha nem akar enni, ne essen pánikba, mert a gyerekek is megértik a saját étvágyát. Bízz bennük. Azonban, ha a hízelgő táplálkozás folytatódik abban az értelemben, hogy nem eszik, akkor ez egy mögöttes problémára utalhat. Ilyen esetben forduljon a gyermekorvoshoz. Amíg gyermeke játékos és aktív, a gyermek egészséges. Ami a hízelgő ételt illeti, próbálja meg ugyanazokat a különböző változatokat készíteni és figyelni. Gyermekek gyakran utánozzák a szüleiket, így az egészséges táplálkozás először a saját szokásai. Hozzunk létre egy boldog és egészséges generációt. Ez tőlünk kezdődik.

Hogyan győződhetünk meg arról, hogy gyermeke teljes táplálékot kap? A legjobb mód a dolgok megtervezése. A tervezéssel biztosíthatja, hogy gyermeke mindent megtegyen a táplálkozás szempontjából. Tervezzen egy heti menetrendet arra, hogy milyen zöldségek, hüvelyesek, gabonák és gyümölcsök lesznek. Próbáljon meg egy másik tervet a jövő héten. Így ellenőrizheti a gyermek táplálkozását, és a gyerekeknek minden hétre várniuk kell a dolgokat, és ezáltal kevesebb fussy eszik. Nem is kell túl sokat gondolkodnia arról, hogy mit kell főzni másnap, mert már meg is tervezte. Ez is egy nagyszerű módja annak, hogy megszervezhessük és időt tölthessünk a gyermekeikkel. Rendben van, hogy egyszerre junk ételeket, de korlátozhatja, hogy esetleges legyen.

Napjainkban nagyon fontos, hogy ellenőrizzük a gyerekek étrendjét és táplálkozását, mivel az egészségtelen táplálkozási szokásokból és a táplálkozási hiányosságokból adódó betegségek száma nőtt. Így a tervezési módszer nagyszerű módja annak, hogy nyomon kövesse gyermeke táplálkozását.

Jogi nyilatkozat: Az ebben a hozzászólásban kifejtett nézetek, vélemények és álláspontok (beleértve a bármilyen formájú tartalmat is) csak a szerző szerzői. Az e cikkben szereplő nyilatkozatok pontossága, teljessége és érvényessége nem garantált. Nem vállalunk felelősséget semmilyen hibáért, mulasztásért vagy ábrázolásért. Az e tartalom szellemi tulajdonjogával kapcsolatos felelősség a szerző felelőssége, és a szellemi tulajdonjogok megsértésével kapcsolatos felelősség továbbra is a felelős.