Ez minden fĂĄradt szĂŒlĆ ĂĄlmĂĄnak gyakorlĂĄsa?
Ha egy alvĂĄsmentes szĂŒlĆ, valĂłszĂnƱ, hogy szinte bĂĄrmit fogsz tenni Ă©des, Ă©des, ĂĄlmos. Ugyanakkor fizetne egy napozĂĄsĂ©rt?
Ha a vĂĄlasz HELL YES! Ă©s az EgyesĂŒlt KirĂĄlysĂĄgban Ă©lsz, akkor szerencse-edzĆi lĂĄncon vagy David Lloyd "Napercise" osztĂĄlyokat kĂnĂĄl az alvĂł örömĂ©re.
A hĂ©tvĂ©gĂ©n elĆször prĂłbĂĄltĂĄk az osztĂĄlyokat, hogy a szĂŒlĆk szĂĄmĂĄra közösen ĂĄldozĂł pĂĄrt, dĂ©lutĂĄni "stĂșdiĂł alvĂĄs", amely 45 percig tart. AlapvetĆen nĂ©hĂĄny szakasz utĂĄn a pelenkĂĄk nem lĂĄtjĂĄk el a szemĂŒket, mĂĄszik a lapok között, Ă©s pihenhetnek egy hĆmĂ©rsĂ©klet-szabĂĄlyozott szobĂĄban - mentes a takarĂł hĂĄzastĂĄrsaktĂłl.
"A modern Ă©let fĂ©lelmetes jellege azt jelenti, hogy kevesen lĂĄtszanak elĂ©g aludni, Ă©s ha szĂŒlĆk vagyunk, a jĂł Ă©jszakai pihenĂ©s mĂ©g inkĂĄbb luxusgĂĄ vĂĄlik" - olvasja a honlap. A "group napping class" a kimerĂŒlt anyukĂĄk Ă©s apukĂĄk szĂĄmĂĄra kĂ©szĂŒlt, "hogy segĂtsen növelni szellemi Ă©s fizikai jĂłlĂ©tĂŒket."
Azt is "Ă©get a pĂĄratlan kalĂłria" mi mondtĂĄk - ami technikailag igaz, mivel a test nem Ă©g kalĂłriĂĄt alszik.
A sajtĂłközlemĂ©ny szerint az osztĂĄlyokat az EgyesĂŒlt KirĂĄlysĂĄgban vĂ©gzett kutatĂĄsokat követĆen terveztĂ©k meg:
- A szĂŒlĆk 86 szĂĄzalĂ©ka elismeri, hogy fĂĄradtsĂĄgot szenved.
- 26% -uk rendszeresen ĂłrĂĄt kevesebb, mint 5 Ăłra alvĂĄs egy Ă©jszakĂĄt
- A fĂĄradt szĂŒlĆk 19 szĂĄzalĂ©ka elismeri, hogy a nap alatt van
- 11% -uk a vezetés közben leereszkedett
- 5% -uk elfelejtette, hogy fåradtsåguk miatt elkapta gyermekét az iskolåból
Az osztĂĄly maga is kutatĂĄsi alapĂș - Kathryn Pinkham alvĂĄsszakĂ©rtĆvel konzultĂĄlva.
BĂĄr az ötlet nevetsĂ©gesnek tƱnhet - aludni (?!) - a hĂ©tvĂ©gĂ©n tartott prĂłbaĂłrĂĄk teljesen lefoglaltak. TalĂĄn ez a "gyakorlat" valĂłban minden kimerĂŒlt szĂŒlĆ ĂĄlma.