Multigrain Atta (Multigrain liszt) - Ha a kapcsolót készítené

Tartalom:

Ebben a cikkben

• A Multigrain Atta használatának egészségügyi előnyei
• Hogyan készítsük a Multigrain Atta-t otthon
• GYIK

Az indiánok vágott étrendje a daal, a sabzi, a rizs és a chapati . Chapatis-t Indiában szinte minden részén megevették, és a legtöbb ember búzalisztet hord a házában. Azonban most már az emberek sokkal nyitottabbak arra, hogy más szemeket magukba foglaljanak. India jól ismert a fajtaért, és ugyanez a gabonafélék esetében is jó. Sokféle kölesben és gabonában gazdag, országunk elégséges ahhoz, hogy elhagyja a választást. Ebben az esetben a multigrain megtartása nem herculean feladat. A multigrain népszerűsége főként annak köszönhető, hogy sok előnye származik vele, és ha a jó öreg búzalisztből a multigrain lisztre kíván váltani, akkor tudnod kell, hogy igen, ez egy nagyszerű ötlet. Az étrend változásai mindig jóak, mivel ez lehetővé teszi a szervezet számára, hogy különböző tápanyagokat vegyen be. A multigrain fogyasztása nem káros, kivéve, ha allergiás egy adott gabonára vagy kölesre. Tehát menj előre, és adj hozzá multigrain-t az étrendedhez.

A Multigrain Atta használatának egészségügyi előnyei

Most, hogy megállapítottuk, hogy a multigrain atta nagyszerű a szervezeted számára, meg kell értened az általad kínált előnyöket.

• Mivel a multigrain két vagy több szemcsék keveréke, tápértéke nagyobb, mint az egyszemű gabonaliszt, mint a búza. A legtöbb esetben a multigrain atta a jowar, a bajra és a ragi . Ezeknek a szemeknek mindegyikének saját tápértéke van. Ez a fogyasztás nagyszerű lehet a tested számára.

• Tanulmányok bizonyították, hogy a multirrain atta nagy az emberi emésztőrendszer számára. Tápláló, egészséges és szálakkal töltött multigrain az az emésztőrendszer, amire szüksége van a jobb anyagcserére.

• A Multigrain atta bizonyult nagynak a fogyás mellett. A multigrain atta magjainak és köleseinek nagy része a ragi és a jowar, amelyek gluténmentesek és így egészségesek.

• A kölesek csökkentik a gyulladást is, így a gyulladásos, ízületi fájdalmak és a testben a felesleges hőségű embereknek választaniuk kell a köles bázisú többszintű atta-t.

Hogyan készítsük a Multigrain Atta-t otthon

Mindannyian egy multigrain loyalista lettél? Ha igen, akkor itt van, hogyan készítsük el a multigrain atta-t otthon. Igen, üzletekben is kaphatod, de ha hozzá akarsz adni a választott szemekhez és kölesekhez, akkor az ideális választás otthon.

Hozzávalók

Habár az összetevőket az Ön preferenciáinak megfelelően veheti igénybe, itt a leggyakrabban fogyasztott és előnyben részesített összetevők a multigrain atta-

• Ragi
• Zab
• Egész búza
• Szójabab
• Bajra
• Jowar

Eljárás

Először tisztítsa meg a szemeket és a köleseket. Győződjön meg róla, hogy nincsenek kövek vagy botok. Ezután minden összetevőt (a búza és a zab kivételével) sült, amíg aranybarnavá nem válnak. Tartsuk pörköléssel, és győződjön meg róla, hogy nem éget be. Miután a szemeket pörköltük, hagyjuk szobahőmérsékletre hűlni. Amint a szemek szobahőmérsékleten vannak, vegye ki az összetevőket egy liszt malomba, és őrölje. A lisztet légmentes tartályban tárolja hűvös és száraz helyen. A multimédiád aata készen áll.

Tippek a szem előtt tartásához

A liszt élettartamának növelése érdekében tárolja hűvös, száraz helyen, napfénytől és víztől távol. Győződjön meg róla, hogy tiszta kanállal használja a lisztet a tartályból.

GYIK

Íme néhány gyakori kérdés, amely hasznos lehet az Ön számára

1. Hány Multigrain Atta Chapati-nak kellene megenni minden nap?

Ez nagyban függ a magasságtól, a testsúlytól és a testtömeg-indextől. Ugyanakkor átlagosan három-négy multigrain chapatis-t fogyaszt egy nap. Minden házi multigrain chapatis közel 100 kalóriát tartalmaz.

2. Kell-e enni a multigrain Aata-t a fogyásért?

A Multigrain atta számos szemet és köleset tartalmaz, amelyek nagy tápértékkel rendelkeznek és tökéletesek a derékvonalhoz. Mint már említettük, a tömegveszteségben a multidrain segédanyagok segítenek az anyagcsere szabályozásában, és a legtöbb szem és köles gluténmentes. Azonban a multigrainra való áttérés nem az egyetlen fogyásmechanizmus, amelyre támaszkodni kell. Ugyanolyan fontos a helyes étrend, a jó edzésrendszer mellett.

A Multigrain atta egészségesebb, ízletesebb, és jobban helyettesíti a búzalisztet, de meg kell győződnie arról, hogy nem allergiás-e egy adott gabonára vagy kölesre.