Gomba leves petrezselyemmel

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Hozzávalók
• Eljárás
• Tápanyag-információ

Egy olyan nő számára, aki el akar képzelni, nagyon fontos, hogy menstruációs és ovulációs ciklusai rendszeresek maradjanak, és a megfelelő táplálkozás hosszú távon biztosítsa ezt. Ez egy bársonyos, mégis könnyű leves - alacsony kalóriával és a gombák jóságával. Tökéletes és tápláló "ételek közötti" snack.

szolgálja	Felkészülési idő	Főzési idő
4 ember	5-10 perc	20-25 perc

Hozzávalók

• 3 evőkanál lisztet
• 4 csésze víz
• 2 csirke bouillon kocka (opcionális)
• 5 oz shitake gomba, szeletelve
• 1 zeller szár
• 1 evőkanál könnyű vaj (opcionális)

Eljárás

1. lépés

Egy turmixgépben hideg vizet és lisztet keverünk, amíg sima

2. lépés

Öntsünk egy közepes méretű edénybe és állítsuk be a hőt közegre

3. lépés

Adjunk hozzá zeller, gomba, csirkeszárny, vaj és forraljuk fel

4. lépés

Fedjük le és pároljuk, amíg a zöldségek puhaak. Ez körülbelül 20 percet vesz igénybe.

5. lépés

Távolítsa el a zeller és egy csésze levest, és tegye egy turmixgépbe, keverje össze sima

6. lépés

Visszatérjük a potba, és hagyjuk pár percig főzni

Tápanyag-információ

81 Kcal2, 2 g3, 2 g11, 2 g8 mg425 mg70 mg

Kalória

fehérjék

Zsír

Szénhidrát

koleszterin

Nátrium

Kálium