Fizioterápia a terhességben - mennyire hasznos?
Ebben a cikkben
- A fizioterápia biztonságos a terhesség alatt?
- Közös terhességi strukturális problémák
- Miért kell terhes nőknek meglátogatni a gyógytornászot
- Milyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre
- Hogyan segít a fizioterápia a terhesség alatt
A terhesség a nő életének egyik legszebb fázisa, de a saját fájdalmának és küzdelmének része. A terhes nők több fájdalmat és fájdalmat panaszkodnak, a hátfájás a leggyakoribb, a terhes nők közel 70% -a panaszkodik ugyanezre. Az ilyen esetekben a fizioterápia a legjobb tét.
A fizioterápia biztonságos a terhesség alatt?
Először is tudnia kell, hogy a fizioterápia olyan kezelés, amely olyan megoldásokat tartalmaz, mint a masszázs, a hőterápia, a testmozgás és az elektroterápia. Nem tartalmaz semmilyen gyógyszert / gyógyszert és műtétet. Ez tökéletes megközelítést jelent a terhesség alatti betegségek kezelésére, mivel a kábítószer-fogyasztás vagy a műtét közbeni kezelés veszélyes lehet a születendő gyermek egészségére.
Közös terhességi strukturális problémák
A terhesség minden nő esetében eltérő. Míg néhányan fáj a boka, mások panaszkodnak egy súlyos hátfájásra. És akkor vannak olyan nők, akik mindkettőt panaszkodják. Íme néhány gyakori strukturális probléma, amelyek a terhesség során jelentkeznek -
1. Alsó hátfájás
Az egyik leggyakoribb fájdalom, amelyet a nő a terhesség alatt szembesül, az alsó hátfájás. Ahogy a magzat nő, úgy egy nő hasi izmai is. Ezek az izmok az elülső irányba nyúlnak, és ezáltal nyomást gyakorolnak az alsó hátsó izmokra. A terhesség ideje alatt a gyomor nagyobb lesz, nyúlik a hasi izmokat, és növeli a nyomást az alsó hátra. A terhességi hátfájás fizikai terápiája olyan, amit érdemes figyelembe venni, ha a hátfájás befolyásolja a mozgásokat.
2. Csukló és kézfájdalom
A terhesség idején hormonális változások következnek be. A csukló és a kézfájdalom általában a hormonok okoznak valamilyen lazaságot vagy lazaságot az izmokban. Ha a csuklója és a keze fáj, a hormonok lehetnek.
3. Csípő- és nyaki fájdalom
Amint fentebb említettük, a terhesség a hasi izmokat megnyújtja. Ezen túlmenően a medencében a kötszerek és az izmok is nyúlnak, ami csípő- és nyaki fájdalmat okoz.
4. Boka fájdalom
A boka fájdalom általában a terhesség vége felé fordul elő. Az anya növekvő hasa miatt a test súlya túlzottan a lábakra és a bokákra nyúlik vissza. A gyaloglás is nehéz lesz, és ez a bokákat is érinti.
A fájdalom enyhítése és a kényelem biztosítása érdekében a terhesség alatt az ülőideg fájdalmának fizikai terápiája is ajánlott.
Miért kell terhes nőknek meglátogatni a gyógytornászot
A terhes nőknek soha nem szabad figyelmen kívül hagyni a fájdalmat. A terhesség alatt meg kell látogatnia egy gyógytornászot.
1. A fizioterápia segíthet a fájdalom enyhítésében
A terhesség alatt érezhető közös strukturális fájdalmak kezelésének egyik leghatékonyabb és legbiztonságosabb módja fizioterápiás kezelés. Ez különösen akkor ajánlott, ha sérülést szenvedett. A fizikoterápiával együtt járó masszázsok, hőkezelések és gyakorlatok feszült izmokat és szalagokat kezelhetnek, és segíthetnek a csontok és ízületek erősítésében.
2. A fizioterápia segíthet a testváltozásban
A szervezet a terhesség alatt folyamatosan változik és gyors ütemben változik. Mindössze kilenc hónapon belül elképzelhetetlen a változások mennyisége, amit a hormonális és a strukturális változások között lehet megtenni. A fizioterápia segítségével könnyebbé válhat ezek a változások. A fizioterápiás alapstabilitás-képzés segítségével megbirkózhatsz a változásokkal, és felkészülhetsz rájuk.
3. A fizioterápia előkészítheti Önt a nagy napra
Megkérheti a gyógytornászát, hogy vezesse be Önt a számos gyakorlatba, amelyek segítenek abban, hogy hatékonyan mozogjanak a munkaidőben. A test előkészítése ezzel csökkentheti a medencefenék trauma esélyeit.
4. Mélytábla rehabilitáció
A terhesség nagy hatással van a medencefenékre. A fizioterápiával járó megfelelő képzéssel és gyakorlatokkal csökkentheti a medenceizmok, az idegek és a kötőszövet feszültségét.
Milyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre
Néhány kezelési lehetőség áll rendelkezésre az Ön számára:
- Fizioterápia hátfájás kezelésére
- A padlóburkolat izomképzése
- Core stabilitási képzés
- Testtartás képzési programok
- Fizikai terápia elektromos stimuláció a terhesség alatt
- Közös illesztési programok
- Képzés a rugalmasság javítása érdekében
- Masszázsok a stressz és az izomterhelés enyhítésére
Hogyan segít a fizioterápia a terhesség alatt
Mindent összevetve, a fizioterápia bizonyult az egyik legjobb lehetőségnek a fájdalom és a kényelmetlenség elkerülésére vagy kezelésére a terhesség alatt. A kezelés legjobb formája az, hogy segít a terhesség utáni problémák előkészítésében is, ezáltal megkönnyítve az Ön számára.
A fájdalom kezelésére és izomjavításra hosszú ideig fizioterápiát alkalmaztak. A terápia választása a terhesség alatt biztosan segít abban, hogy megszabaduljon néhány fájdalomtól. Bár terápiás ultrahang opciók is vannak, a terhesség alatt a fizikoterápiás ultrahangban alkalmazott alacsony gyakoriságok károsíthatják a fejlődő magzatot.