Fogalmak elƑtti egĂ©szsĂ©gĂŒgyi tippek fĂ©rfiaknak

Tartalom:

{title}

NehĂ©z elkĂ©pzelni, hogy amit egy ember eszik, hogyan Ă©l az Ă©lete Ă©s az ĂĄltala szĂĄllĂ­tott sĂșly, hatĂĄssal lehet a jövƑbeli gyermekeire - de pontosan ez az Ășj kutatĂĄs.

Mint kiderĂŒlt, a baba befogadĂĄsa nem csak a termĂ©kenysĂ©grƑl Ă©s a nƑk egĂ©szsĂ©gĂ©rƑl szĂłl: az ember Ă©letmĂłdja a gyermek fizikai Ă©s mentĂĄlis egĂ©szsĂ©gĂ©re is hatĂĄssal lehet a jövƑben.

MĂ­g az egyik Worldn-tanulmĂĄny azt sugallja, hogy az apa rossz Ă©trendje befolyĂĄsolhatja gyermeke mentĂĄlis egĂ©szsĂ©gĂ©t, a legĂșjabb kutatĂĄsok DĂĄniĂĄbĂłl azt mutatjĂĄk, hogy az apa elhĂ­zĂĄsa befolyĂĄsolhatja gyermeke Ă©tvĂĄgyĂĄt Ă©s sĂșlyĂĄt egĂ©sz Ă©letĂŒk sorĂĄn.

"Ez a korai bizonyĂ­tĂ©k arra, hogy a sperma informĂĄciĂłt nyĂșjt az ember sĂșlyĂĄrĂłl" - mondja a kutatĂłk.

Miközben a fogamzĂĄs elƑtti egĂ©szsĂ©get gyakran az anyĂĄnak kell viselni, mindezek a kutatĂĄsok azt mutatjĂĄk, hogy a fĂ©rfiaknak is meg kell vigyĂĄzniuk a sajĂĄt darabjukra is.

Dr. Andrew Davidson, a Gold Coast City Fertility Center orvosi igazgatĂłja elmondja, hogy mivel kĂ©t szĂŒlƑ vesz rĂ©szt a fogantatĂĄsban, fontos, hogy kĂ©t ember megfelelƑen mĂłdosĂ­tsa viselkedĂ©sĂ©t. "A spermĂĄbĂłl szĂĄrmazĂł DNS 50 szĂĄzalĂ©ka, Ă­gy a dolgok fĂ©rfi oldala nagyon fontos. Most mĂĄr bizonyĂ­tĂ©kunk van arra, hogy a fĂ©rfi Ă©letmĂłd tĂ©nyezƑk befolyĂĄsoljĂĄk a sperma minƑsĂ©gĂ©t."

Azok a mĂłdok, amelyek szerint a fĂ©rfiak gondoskodhatnak a fogamzĂĄs elƑtti egĂ©szsĂ©gĂŒkrƑl - Ă©s növelhetik az egĂ©szsĂ©ges baba befogadĂĄsĂĄnak esĂ©lyeit - a következƑk:

Tilos a dohĂĄnyzĂĄs

Nagyon alapos: "A dohĂĄnyzĂĄs nagy, nagy nem-nem" - mondja Dr. Davidson. Ez hatĂĄssal lehet a sperma szĂĄmos egĂ©szsĂ©gĂŒgyi tĂ©nyezƑjĂ©re, Ă©s nem jĂł mĂłdon.

SĂșjt veszteni

Ha gondolja, hogy gyermeke van, jĂł ideje megnĂ©zni a diĂ©ta Ă©s a testmozgĂĄs szokĂĄsait. "Az elhĂ­zĂĄs fontos tĂ©nyezƑ, Ă©s a fogyĂĄs jelentƑs vĂĄltozĂĄsokat hozhat a sperma minƑsĂ©gĂ©ben" - mondja Dr. Davidson.

"SzeretnĂ©nk lĂĄtni, hogy a fĂ©rfiak normĂĄlis testtömegindexre (BMI) kerĂŒljenek.) Ha a fĂ©rfiak tĂșlsĂșlyosak, Ă©s aztĂĄn lefogynak, nagy fejlesztĂ©seket lĂĄthatunk."

VĂĄgja le a koffeint

Javasoljuk, hogy naponta legalåbb egy vagy két csésze kåvét kapjon.

Lassan az ivĂĄs

Ami az alkoholt illeti, egy jĂł hely a kezdethez az OrszĂĄgos EgĂ©szsĂ©gĂŒgyi Ă©s Orvosi KutatĂĄsi TanĂĄcs biztonsĂĄgos ivĂłvĂ­z-irĂĄnyelvei, amelyek szerint nem lehet több, mint kĂ©t standard ital egyetlen napon. MindazonĂĄltal vegye figyelembe, hogy minden sör hatĂĄssal lehet a spermiumok minƑsĂ©gĂ©re.

Maradj laza

A spermiumokat a testhƑmĂ©rsĂ©klet alatt kissĂ© alacsonyabb hƑmĂ©rsĂ©kleten ĂĄllĂ­tjĂĄk elƑ, ezĂ©rt fontos a tĂșlmelegedĂ©s elkerĂŒlĂ©se. Ez olyan mĂłdon törtĂ©nhet, ahogyan nem szĂĄmĂ­that.

"Egy klasszikus pĂ©lda a teherautĂł-vezetƑk, akik egĂ©sz nap ĂŒlnek stubbies-ban, vagyis a herĂ©k nem a spermiumtermelĂ©s optimĂĄlis hƑmĂ©rsĂ©kletĂ©n vannak" - mondja Dr. Davidson.

"JĂł bizonyĂ­tĂ©k van arra, hogy ha a herĂ©k tĂșl melegek lesznek, hatĂĄssal lesz a sperma minƑsĂ©gĂ©re. EzĂ©rt vannak a testen kĂ­vĂŒl - Ă­gy hƱvösebbek maradhatnak - Ă©s ha szƱk ruhĂĄban vannak, vagy szƱk ruhĂĄban ĂŒlnek egĂ©sz nap, ez hatĂĄssal lehet. "

Vegye ki a kiegĂ©szĂ­tƑket

Van nĂ©hĂĄny jĂł kiegĂ©szĂ­tĂ©s a fĂ©rfiak termĂ©kenysĂ©gi egĂ©szsĂ©gĂ©nek piacĂĄn, mint pĂ©ldĂĄul a Menevit. "Ez hĂ©t vitamint Ă©s antioxidĂĄnsot tartalmaz, amelyekrƑl Ășgy vĂ©lik, hogy jĂł a spermium egĂ©szsĂ©gĂ©re" - magyarĂĄzza Dr. Davidson.

ElƑzƑ Cikk KövetkezƑ Cikk

AjĂĄnlĂĄsok AnyukĂĄkra‌