Fogalmak elĆtti egĂ©szsĂ©gĂŒgyi tippek fĂ©rfiaknak
NehĂ©z elkĂ©pzelni, hogy amit egy ember eszik, hogyan Ă©l az Ă©lete Ă©s az ĂĄltala szĂĄllĂtott sĂșly, hatĂĄssal lehet a jövĆbeli gyermekeire - de pontosan ez az Ășj kutatĂĄs.
Mint kiderĂŒlt, a baba befogadĂĄsa nem csak a termĂ©kenysĂ©grĆl Ă©s a nĆk egĂ©szsĂ©gĂ©rĆl szĂłl: az ember Ă©letmĂłdja a gyermek fizikai Ă©s mentĂĄlis egĂ©szsĂ©gĂ©re is hatĂĄssal lehet a jövĆben.
MĂg az egyik Worldn-tanulmĂĄny azt sugallja, hogy az apa rossz Ă©trendje befolyĂĄsolhatja gyermeke mentĂĄlis egĂ©szsĂ©gĂ©t, a legĂșjabb kutatĂĄsok DĂĄniĂĄbĂłl azt mutatjĂĄk, hogy az apa elhĂzĂĄsa befolyĂĄsolhatja gyermeke Ă©tvĂĄgyĂĄt Ă©s sĂșlyĂĄt egĂ©sz Ă©letĂŒk sorĂĄn.
"Ez a korai bizonyĂtĂ©k arra, hogy a sperma informĂĄciĂłt nyĂșjt az ember sĂșlyĂĄrĂłl" - mondja a kutatĂłk.
Miközben a fogamzĂĄs elĆtti egĂ©szsĂ©get gyakran az anyĂĄnak kell viselni, mindezek a kutatĂĄsok azt mutatjĂĄk, hogy a fĂ©rfiaknak is meg kell vigyĂĄzniuk a sajĂĄt darabjukra is.
Dr. Andrew Davidson, a Gold Coast City Fertility Center orvosi igazgatĂłja elmondja, hogy mivel kĂ©t szĂŒlĆ vesz rĂ©szt a fogantatĂĄsban, fontos, hogy kĂ©t ember megfelelĆen mĂłdosĂtsa viselkedĂ©sĂ©t. "A spermĂĄbĂłl szĂĄrmazĂł DNS 50 szĂĄzalĂ©ka, Ăgy a dolgok fĂ©rfi oldala nagyon fontos. Most mĂĄr bizonyĂtĂ©kunk van arra, hogy a fĂ©rfi Ă©letmĂłd tĂ©nyezĆk befolyĂĄsoljĂĄk a sperma minĆsĂ©gĂ©t."
Azok a mĂłdok, amelyek szerint a fĂ©rfiak gondoskodhatnak a fogamzĂĄs elĆtti egĂ©szsĂ©gĂŒkrĆl - Ă©s növelhetik az egĂ©szsĂ©ges baba befogadĂĄsĂĄnak esĂ©lyeit - a következĆk:
Tilos a dohĂĄnyzĂĄs
Nagyon alapos: "A dohĂĄnyzĂĄs nagy, nagy nem-nem" - mondja Dr. Davidson. Ez hatĂĄssal lehet a sperma szĂĄmos egĂ©szsĂ©gĂŒgyi tĂ©nyezĆjĂ©re, Ă©s nem jĂł mĂłdon.
SĂșjt veszteni
Ha gondolja, hogy gyermeke van, jĂł ideje megnĂ©zni a diĂ©ta Ă©s a testmozgĂĄs szokĂĄsait. "Az elhĂzĂĄs fontos tĂ©nyezĆ, Ă©s a fogyĂĄs jelentĆs vĂĄltozĂĄsokat hozhat a sperma minĆsĂ©gĂ©ben" - mondja Dr. Davidson.
"SzeretnĂ©nk lĂĄtni, hogy a fĂ©rfiak normĂĄlis testtömegindexre (BMI) kerĂŒljenek.) Ha a fĂ©rfiak tĂșlsĂșlyosak, Ă©s aztĂĄn lefogynak, nagy fejlesztĂ©seket lĂĄthatunk."
VĂĄgja le a koffeint
Javasoljuk, hogy naponta legalåbb egy vagy két csésze kåvét kapjon.
Lassan az ivĂĄs
Ami az alkoholt illeti, egy jĂł hely a kezdethez az OrszĂĄgos EgĂ©szsĂ©gĂŒgyi Ă©s Orvosi KutatĂĄsi TanĂĄcs biztonsĂĄgos ivĂłvĂz-irĂĄnyelvei, amelyek szerint nem lehet több, mint kĂ©t standard ital egyetlen napon. MindazonĂĄltal vegye figyelembe, hogy minden sör hatĂĄssal lehet a spermiumok minĆsĂ©gĂ©re.
Maradj laza
A spermiumokat a testhĆmĂ©rsĂ©klet alatt kissĂ© alacsonyabb hĆmĂ©rsĂ©kleten ĂĄllĂtjĂĄk elĆ, ezĂ©rt fontos a tĂșlmelegedĂ©s elkerĂŒlĂ©se. Ez olyan mĂłdon törtĂ©nhet, ahogyan nem szĂĄmĂthat.
"Egy klasszikus pĂ©lda a teherautĂł-vezetĆk, akik egĂ©sz nap ĂŒlnek stubbies-ban, vagyis a herĂ©k nem a spermiumtermelĂ©s optimĂĄlis hĆmĂ©rsĂ©kletĂ©n vannak" - mondja Dr. Davidson.
"JĂł bizonyĂtĂ©k van arra, hogy ha a herĂ©k tĂșl melegek lesznek, hatĂĄssal lesz a sperma minĆsĂ©gĂ©re. EzĂ©rt vannak a testen kĂvĂŒl - Ăgy hƱvösebbek maradhatnak - Ă©s ha szƱk ruhĂĄban vannak, vagy szƱk ruhĂĄban ĂŒlnek egĂ©sz nap, ez hatĂĄssal lehet. "
Vegye ki a kiegĂ©szĂtĆket
Van nĂ©hĂĄny jĂł kiegĂ©szĂtĂ©s a fĂ©rfiak termĂ©kenysĂ©gi egĂ©szsĂ©gĂ©nek piacĂĄn, mint pĂ©ldĂĄul a Menevit. "Ez hĂ©t vitamint Ă©s antioxidĂĄnsot tartalmaz, amelyekrĆl Ășgy vĂ©lik, hogy jĂł a spermium egĂ©szsĂ©gĂ©re" - magyarĂĄzza Dr. Davidson.