Pro vagy a probiotikumok ellen? Itt van a tested
Vajon mi a probiotika? Ezek olyan élő mikroorganizmusok, amelyek bizonyos élelmiszerekben és étrend-kiegészítőkben megtalálhatók, amelyek számos egészségügyi előnyhöz jutnak. Ezt a baktériumot tudományosan bizonyították, hogy megakadályozzák a fertőzést és csodákat dolgoznak fel az emésztéshez!
Gyakran baktériumoknak nevezik, a probiotikumok segítik a szervezetet az esszenciális vitaminok és ásványi anyagok felszívódásában, azáltal, hogy lebontják az ételt az emésztőrendszerben. Ennek során fokozzák az immunrendszert, és hozzájárulnak az általános egészséghez.
A probiotikumok gyógyító előnyei
1. Az emésztési problémák elleni küzdelem
Ha hasmenéssel vagy gyomor-bélrendszeri zavarral küzd, kezelőorvosa probiotikumokat írhat fel az emésztőrendszer újbóli elhelyezésére egészséges baktériumokkal. Ez segíti az emésztést és segít a tápanyagok felszívódásában. Különösen ajánlott, ha Irritábilis bél szindróma (IBS) szenved. A probiotikus baktériumok nagymértékben enyhítik az IBS tüneteit, mint a hasi fájdalom, puffadás, székrekedés és görcsök, amelyek egyébként nagyon frusztrálóak lehetnek.
2. Véd a húgyúti fertőzés ellen
Miközben az antibiotikumok segítenek a nőknél talált húgyúti és hüvelyi fertőzések kezelésében, a probiotikumok egy lépéssel előrelépnek - segítenek megelőzni az ilyen fertőzést! Úgy találták, hogy a probiotikumok rendszeres fogyasztása megakadályozza a rossz baktériumok behatolását a húgyutakba. Ha érzékeny az ilyen fertőzésekre, fontolja meg a probiotikumok beépítését a napi étkezésbe.
3. Növeli az agy működését
A probiotikumok sok előnye közül a joghurt szerelmesei örömmel fogják tudni, hogy a probiotikumokat tartalmazó joghurt rendszeres fogyasztása segíthet az agyi funkció javításában. A kutatási eredmények szerint, miközben lehet, hogy a kalciumra vagy a szeretetre gyakorolt joghurtot gorging, valójában védheti az agyát a szorongással és a depresszióval összefüggő rendellenességekkel.
4. Foglalkozik az elhízással
Mit tesznek a probiotikus baktériumok a testetekért? Hagyd abba ezt, ha az elhízással és a súlygyarapodással küzd! A súlyproblémák az egészségtelen emésztőrendszerből erednek, ami viszont rosszabb baktériumok jelenlétének köszönhető, mint a jó. Ezért kulcsfontosságú az egészséges baktériumok bélrendszerének megtartása az emésztés elősegítése érdekében, és segít abban, hogy ezeket az extra fontokat eltüntessék. Próbáljon különböző típusú probiotikumokat fogyasztani, hogy ezzel segítsen.
5. Csökkenti az allergia kockázatát
Az egészségtelen gyomor-bél traktus számos immunrendszeri megbetegedést okozhat. Ha terhes, akkor sokkal érzékenyebb az allergénekre, és az allergiára és a gyermekkori ekcémára is ki lehet tüntetni! Orvosa javasolhatja, hogy a terhesség alatt a probiotikumokhoz forduljon, hogy csökkentse ezeket a kockázatokat az Ön és kisgyermeke számára.
Mennyire jó vagy rossz az emésztőrendszer, amit az Ön egészségi állapotára gondol. Az egészséges bél segít megőrizni a testét és az elméd egészséges. A jó baktériumok növekedésének ösztönzése érdekében erjedt tejtermékek, például joghurt, lassi, kefir és erjesztett zöldségek, mint a kelkáposzta, a savanyú káposzta és a zeller. Próbáld ki a természetes probiotikus ételek listáját az étkezésekben, és élvezd a probiotikumok bevételének előnyeit.