Mazsolaj fogyasztás csecsemőknek
Ebben a cikkben
- Biztosítja a mazsolát a babáknak?
- A mazsola tápértéke
- A babák egészségének előnyei
- Mikor ajánljuk a babáknak a mazsolát
- Hány száraz szőlőnek kell adnia a babaát
- Hogyan kell a mazsolát a baba étrendjébe beilleszteni
- Van-e kedvezőtlen hatása a száraz szőlőnek a csecsemőknek való megadása?
- Óvintézkedések a babáknak a mazsolát adva
Sokan szeretik a jó öreg mazsolát, amely semmi más, mint a szárított édes szőlő. Ezek a kicsi, ráncos energiacsomagok már a középkor óta vannak, és nagyon jó és természetes ásványi anyagok, vitaminok és szénhidrátok forrása. A mazsola egyike a legnépszerűbb szárított gyümölcsöknek, amelyek éves termelési rátája 2016-ban 1, 2 millió tonna. A mazsolák előállítása egyszerű eljárást tartalmaz a jó minőségű édes szőlő szedésére, majd természetesen napsütésre két-négy hétig . Kereskedelmi szempontból gyümölcs szárítással is szárították, hogy kiváló minőségű mazsolákat állítsanak elő.
Biztosítja a mazsolát a babáknak?
A száraz szőlőfogyasztás csecsemők számára nagyon jónak bizonyulhat a baba egészségére. Mivel azonban ezek kis méretűek, mindig fennáll a veszélye annak, hogy a csecsemő megfullad. A babák más formájú étrendjébe történő beépítése jól működik. Egy kis elővigyázatossággal ezeknek a szárított szőlőnek a csecsemőknek történő biztosítása nemcsak biztonságos, hanem rendkívül előnyös a növekedésük szempontjából.
A mazsola tápértéke
A mazsolát gyakran használják főzéshez, sütéshez, sörfőzéshez, vagy csak szokásos snackként. Ezeknek az apró mazsoláknak az egészségügyi előnyei számosak. Gyakran a „cukorka” -nak nevezik, a mazsolák magas cukorral és mérsékelt fogyasztással nagyon jótékony hatással vannak az egészségünkre.
- A magas száltartalomnak köszönhetően segítenek a székrekedés enyhítésében, amikor lenyelnek, és segítenek az emésztőrendszer tisztításában is.
- A mazsola kiváló vasforrás, amelyet a szervezetnek a vörösvérsejtek előállításához szüksége van.
- Megállapították, hogy a magas glükóz- és fruktóz-tartalom miatt a súlygyarapodás egészséges forrása.
- Amellett, hogy mindezek a létfontosságú vitaminok és ásványi anyagok forrását jelentik, szintén megmutatták, hogy segítenek a magas vérnyomás, a cukorbetegség, az anaemia és a rák ellen.
| Tápláló | 100 g értékTápláló100 g érték
| Víz | 15, 43 gEnergia299 kcal
| Fehérje | 3, 07 gÖsszes lipid0, 46 g
| Szénhidrát | 79, 18 gÉlelmi rost3, 7 g
| cukrok | 59, 19 gKalcium50 mg
| Vas | 1, 88 mgMagnézium32 mg
| Foszfortartalmú | 101 mgKálium749 mg
| Réz | 0, 4 mgB1 és B2 vitamin0, 2 mg
| Nátrium | 11 mgCink0, 22 mg
| C vitamin | 2, 3 mgA tiamin0, 106 mg
| riboflavin | 0, 125 mgNiacin0, 766 mg
| B-6-vitamin | 0, 174 mgFolsav5 ug
| Zsír | 0, 5 mgMangán0, 3 mg
| E-vitamin | 0, 12 mgK-vitamin3, 5 ug
A babák egészségének előnyei
A mazsolátok jótékony hatással vannak a csecsemőkre. Néhány közülük:
- Nagyon értékesek lehetnek a jó szellemi és fizikai fejlődés szempontjából.
- Magas ásványi anyagok, mint a foszfor, kalcium és kálium, a mazsola kiválóan alkalmas a baba egészséges növekedésére.
- A szárított szőlő fogyasztása bizonyítottan segít a memória javításában.
- A mazsola magas rosttartalma kiváló hashajtó és elősegíti a megfelelő emésztést.
- A mazsola is segít a sav-lúgos egyensúly fenntartásában a baba testében.
- A láz alatt ajánlott a szárított szőlő vizet adni a csecsemőknek, mivel segít a bakteriális és vírusos fertőzések elleni küzdelemben.
Mikor ajánljuk a babáknak a mazsolát
Az anyák körében gyakori a kérdés: milyen korban lehet a babák mazsolát enni? A csecsemők 6-8 hónapos korban indíthatnak mazsolát, amikor képesek rágni az ételt. Továbbá, a gyermeknek képesnek kell lennie arra, hogy egyenesen üljön felfelé, és képes legyen tartani a kis tárgyakat a hüvelykujja és mutatóujja között. A mazsolát gyümölcslében, pürében vagy tört formában adják meg először, amíg meg nem érik a szilárd ételeket. Később kis darabokat is kaphatunk. Mindig győződjön meg róla, hogy a babát egy felnőtt felügyelete alatt táplálják.
Hány száraz szőlőnek kell adnia a babaát
A mazsola magas cukrokban és naponta kis adagokban ajánlott. A csecsemők számára elegendő naponta 1-2 evőkanál szárított szőlőlé. Ez fokozatosan növelhető 2-3 evőkanál gyümölcslé naponta. Miután a csecsemő már több mint 1 éves, 2-3 evőkanál apróra vágott vagy apróra vágott mazsolát lehet adni.
Hogyan kell a mazsolát a baba étrendjébe beilleszteni
Annak érdekében, hogy a kisbabáját a mazsolák által kínált egészségi előnyökkel biztosítsák, fontos megérteni, hogyan lehet a mazsolát csecsemőknek adni. Először ne vezessük be a babát egy egész mazsolába vagy akár egy törtbe. Kezdhetünk száraz szőlővel a csecsemők számára. Lassan kezdje el a gyümölcslé, a püré vagy a ropogós mazsolát, amely más élelmiszer-adagokkal is összekeverhető. Ez hozzáadná az ízeket és elősegíti az emésztést.
Van-e kedvezőtlen hatása a száraz szőlőnek a csecsemőknek való megadása?
Ritka a baba egészségére gyakorolt káros hatások esélye. Mindazonáltal mindig figyelmet kell fordítani az allergiákra és a babáknak a mazsolánál fulladás kockázatára. Emellett ugyanazokat az óvintézkedéseket kell figyelembe venni, amikor a csecsemők cukorkát adják, miközben ragadós és rágós textúrájuknak köszönhetően a mazsolát is megadják. Kerülje el, hogy a mazsolát lefekvés előtt adja, mert hajlamosak maradni az ínyre és a fogakra, és fogászati problémákhoz vezethetnek. A mazsola fogyasztása más ételekkel együtt segíthet elkerülni, hogy ragaszkodjanak az ínyhez, és segítsék a jobb emésztést.
Óvintézkedések a babáknak a mazsolát adva
Először is, a mazsolát alaposan le kell öblíteni. Ez eltávolítja azokat a további vegyszereket vagy szennyeződéseket, amelyek károsíthatják a babát. Megfelelő mosás után, apróra vágva vagy burgonyával és a babának adható. Apróra vágott darabokat adva tartsa szem előtt a fulladás jeleit. A fogyasztás után a fogmosás szokásainak kialakítása megakadályozhatja a száj bakteriális problémáit.
Az ízletes, könnyen hozzáférhető és tápláló mazsolák tökéletes snack csecsemőknek. Ugyanakkor, mint minden más, a gyermeknek bemutatott élelmiszer, a gyermek életkorát és táplálkozási igényeit szem előtt tartva kell felajánlani.