Sáfrány Joghurt Gyümölcs Trifle

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Hozzávalók
• Eljárás
• Tápanyag-információ

Gyerekek gyakran nagyon fussy a gyümölcsök evéséről. Adj nekik egy tál apróra vágott gyümölcsöt, és enni fognak az orra. Ezzel a „sáfrány-joghurt gyümölccsel” azonban könnyebbé teheti a napi gyümölcsök arányát. Hagyományosan a frizurák krémmel vannak megkötve, de az egészségesebb útvonalat az éles túró segítségével végeztük. Hop a receptre!

szolgálja	Felkészülési idő	Főzési idő
2 személy	10-15 perc	0 perc

Hozzávalók

A sáfrány joghurtért

• 200 ml lógott joghurt
• 2 evőkanál cukrot
• 2 kardamom hüvely, porítva
• 7-8 sáfrány szál 1 tl tejben áztatott

Gyümölcsök szükség szerint

• 3-4 evőkanál gránátalma mag
• 3-4 evőkanál apróra vágott fekete szőlőt
• 3-4 evőkanál szeletelt kivi

Eljárás

1. lépés

A sáfrány joghurthoz keverjük össze az összes felsorolt ​​összetevőt és habozzuk, amíg sima és puha. Kóstolja meg a cukrot, adjon hozzá többet, ha szükséges.

2. lépés

Annak érdekében, hogy a kis darabot hozzuk fel, adjunk hozzá egy réteget az elkészített sáfrány joghurtot, amelyet egy réteg vagy két gyümölcs követ. Adjunk hozzá egy másik réteg joghurtot és töltsünk fel egy gyümölcsréteget. Díszítsük a kívánt módon.

3. lépés

Tartsa hűtőszekrényben, amíg szükséges. Tálaljuk hűtve.

Tápanyag-információ

140 Kcal9, 8 g5, 1 g26, 7 g6 mg35 mg207 mg

Kalória

fehérjék

Összes zsíradék

Összes szénhidrát

koleszterin

Nátrium

Kálium

Tipp - Bármely más gyümölcsöt is használhat. A legjobb, ha színes gyümölcsöket használ, hogy vonzóvá váljon a gyerekek számára.