Búzadara és sima gyümölcsök

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Hozzávalók
• Eljárás
• Tápanyag-információ

Ostorozzuk sima gyümölcsöket a búzadara pudingában, és adjunk hozzá hozzáadott gyümölcsös ízt a gabonafélékhez. A búzadara sima és krémes pudingot készít, amely ízletes és ízletes ízű. Tedd be a választott gyümölcsöket egy pépesített formában a fiatalabb buborékokhoz, és használjon több chunkier darabot az idősebb gyerekeknek.

Felkészülési időFőzési idő5 perc

15 perc

szolgálja

2 személy

Hozzávalók

• 250 ml tej
• 2 evőkanál / evőkanál
• 1 tl (teáskanál) ghee
• 1 tl cukor (opcionális)
• 2 teáskanál alma püré
• 2 teáskanál körte püré
• 1/2 teáskanál fahéjpor

Eljárás

1. lépés

Száraz sült búzadara világosbarnaig.

2. lépés

Egy serpenyőben főzzük a tejet.

3. lépés

Adja hozzá a búzadara, a cukor és a ghee, és folyamatosan keverje össze, hogy elkerülje a csomósodás kialakulását, amíg a keverék sűrűbbé nem válik.

4. lépés

Tálaljuk az alma- és körtefürtök tetejével, és fahéjjal meghintjük.

Tápanyag-információ

Kiszerelés mérete 161, 4 g

219Zsírból származó kalória535, 9 g 9%Telített zsír2, 6 g 13%0.0gkoleszterin15 mg 5%58 mg 2%Kálium239 mg 7%33, 2 g 11%Élelmi rost1, 1 g 4%12, 6 gFehérje8, 0 g6%C vitamin0%14%Vas8%

Kalória

Összes zsíradék

Transzzsír

Nátrium

Összes szénhidrát

cukrok

A-vitamin

Kalcium

* 2000 kalória diéta alapján
A táplálkozási részletek becslések, és csak útmutatóként használhatók.
közelítéshez.

Tipp:

• A régebbi csecsemők számára tálba vagy puha vágott gyümölcsdarabokkal, például friss banánnal, mangóval, bogyókkal stb.
• A maradék részeket hűteni, és két napon belül felhasználhatja.