EgyszerƱ mĂłdja annak, hogy vigyĂĄzzon a bƑradagolĂĄsra

Tartalom:

{title}

Ebben a cikkben

  • Hogyan kell gondoskodni a bƑrrƑl a szĂĄllĂ­tĂĄs utĂĄn
  • Hogyan csökkenthetjĂŒk a terhessĂ©get a szĂŒlĂ©s utĂĄn?
  • Hogyan hĂșzza meg a hasi bƑrt a terhessĂ©g utĂĄn

Érzi magĂĄt a mĂĄs ember nem-nagyszerƱ bƑrĂ©ben a szĂŒlĂ©s utĂĄn? A jĂł hĂ­r az, hogy ez teljesen normĂĄlis. A szĂŒlĂ©s utĂĄni elsƑ nĂ©hĂĄny hĂłnapban, ahogy alakĂ­tja Ă©letĂ©t a kisfiĂș körĂŒl, mind a bƑred, mind a tested örökkĂ© kimerĂŒltnek Ă©rzi magĂĄt. GyƑzƑdjön meg rĂłla, hogy gondoskodik a bƑrrƑl a szĂŒlĂ©s utĂĄn, hogy egĂ©szsĂ©gesen ragyogjon.

A szĂŒlĂ©s a mĂ©rföldkƑ az Ă©letedben. KözvetlenĂŒl a szekrĂ©nytƑl a bƑreig - minden tanĂșja hatalmas vĂĄltozĂĄst tapasztal. A bƑre gondozĂĄsĂĄnak ideje ebben az idƑben nehĂ©z lehet. Ezek az egyszerƱ Ă©s gyors mĂłdszerek azonban segĂ­tenek a bƑrĂĄpolĂĄs visszaszolgĂĄltatĂĄsĂĄban az elakadt csomagban.

Hogyan kell gondoskodni a bƑrrƑl a szállítás után

  1. Tisztítsa meg arcåt naponta legalåbb kétszer enyhe tisztítószerrel.
  2. HasznĂĄljon vĂ­z alapĂș hidratĂĄlĂłt az arcod mosĂĄsa utĂĄn.
  3. Igyon sok vizet. Stabilizålja a hormonjait és megtisztítja a méreganyagok testét.
  4. HasznĂĄljon szemkrĂ©met, hogy növelje a vĂ©rkeringĂ©st a szemed körĂŒl.
  5. A holt bƑr eltĂĄvolĂ­tĂĄsĂĄhoz legalĂĄbb hetente egyszer hĂĄmozzuk. Az olĂ­vaolaj Ă©s a cukor keverĂ©sĂ©vel otthon is kĂ©szĂ­thet sajĂĄt bozĂłtĂĄt.
  6. HasznĂĄlja a narancspĂ©pet a pĂłrusok megnyitĂĄsĂĄhoz Ă©s a bƑr megvilĂĄgĂ­tĂĄsĂĄhoz. Egy egĂ©sz narancsot mĂĄrtogasson, Ă©s a pĂ©pet 15 percig az arcodra vigye fel.
  7. Eszik rengeteg zöld, leveles zöldsĂ©g. Az összes vitamin Ă©s ĂĄsvĂĄnyi anyag, amellyel bƑrĂŒnk egĂ©szsĂ©ges marad.
  8. A bƑrĂĄpolĂł rendszerhez olĂ­vaolajat, kakaĂłvajat vagy ricinusolajat kell hozzĂĄadni, hogy csökkentsĂ©k a striĂĄk lĂĄthatĂłsĂĄgĂĄt.
  9. A napsĂŒtĂ©sben mindig napsugĂĄrzĂĄst hasznĂĄljon, mĂ©g akkor is, ha csak egy csomag pelenkĂĄt kap az ĂŒzletbƑl az utcĂĄn.
  10. Ha lehetsĂ©ges, prĂłbĂĄlja meg összehangolni az idƑzĂ­tĂ©sĂ©t az ĂșjszĂŒlöttĂ©vel. Ez lehetƑvĂ© teszi, hogy felzĂĄrkĂłzzon a nagyon szĂŒksĂ©ges, megszakĂ­tatlan alvĂĄshoz.

Hogyan csökkenthetjĂŒk a terhessĂ©get a szĂŒlĂ©s utĂĄn?

  • Rendszeresen Ă©rtesĂ­tse a hasĂĄt, a combjĂĄt Ă©s a mellkasĂĄt olĂ­vaolajjal, E-vitaminnal vagy ricinusolajjal.
  • Aloe Vera gĂ©l ismert, hogy csökkenti a striĂĄkot. Azonnal megnyugtatja Ă©s gyĂłgyĂ­tja a bƑrt.
  • PrĂłbĂĄld ki a tojĂĄsfehĂ©rjĂ©t a striĂĄkon. Ez a bƑrt nagy mennyisĂ©gƱ fehĂ©rjĂ©vel biztosĂ­tja, amely a javĂ­tĂĄshoz elengedhetetlen.
  • Fusson a citromlĂ© a striĂĄk felett. A savas tartalom gyĂłgyĂ­tja Ă©s csökkenti a striĂĄkot. Tegye ezt naponta, hogy megnĂ©zze a kĂ­vĂĄnt eredmĂ©nyeket.
  • A burgonya lĂ© egy mĂĄsik jĂł lehetƑsĂ©g. VegyĂŒk a közepes burgonya lĂ©jĂ©t, Ă©s hagyjuk, hogy a bƑrt ĂĄztassa, hogy lĂĄthatĂłan csökkentsĂ©k a nyĂșlvĂĄnyokat idƑvel.

{title}

Hogyan hĂșzza meg a hasi bƑrt a terhessĂ©g utĂĄn

Kilenc hĂłnapig tartott a bƑre, hogy befogadja a babĂĄt. Adjon egy kis idƑt, hogy visszatĂ©rjen a terhessĂ©g elƑtti alakhoz. Ugyanakkor felgyorsĂ­thatja a folyamatot azzal, hogy megtudhatja, hogyan lehet megakadĂĄlyozni a terhessĂ©g utĂĄni megereszkedett bƑrt:

  • Ne mondja el a diĂ©tĂĄkat. Fontos, hogy a megfelelƑ tĂĄplĂĄlkozĂĄs a baba Ă©s anyukĂĄja egĂ©szsĂ©ges legyen!
  • A szoptatĂĄs igen nagy, ha meg akarja fogyni. A kalĂłriĂĄkat tejkĂ© alakĂ­tja ĂĄt, ezzel segĂ­tve az extra kalĂłriĂĄt.
  • Növelje a fehĂ©rje bevitelĂ©t. A kollagĂ©n, a fehĂ©rjĂ©kben talĂĄlhatĂł tĂĄpanyag, bƑrt erƑsĂ­tƑ tulajdonsĂĄgokkal rendelkezik.
  • Az E-, C-, K- Ă©s A-vitaminokban gazdag krĂ©meket hasznĂĄljon. Naponta legalĂĄbb kĂ©tszer masszĂ­rozza a bƑrt a testĂĄpolĂłkkal.
  • Legyen az edzĂ©s rĂ©sze az Ă©letednek. Squats, sit-up, Ă©lĂ©nk sĂ©ta Ă©s hasi gyakorlatok segĂ­tik az izmok meghĂșzĂĄsĂĄt.
  • MiutĂĄn jĂłl Ă©rezte magĂĄt a rendszeres gyakorlĂĄssal, vegye fel az erƑsĂ­tƑ edzĂ©st.

MĂ­g az anyasĂĄg az Ă©let egyik legkivĂĄlĂłbb ĂĄldĂĄsa lehet, mĂ©gis traumatikus Ă©lmĂ©ny a testetek szĂĄmĂĄra. A terhessĂ©g utĂĄni bƑrĂĄpolĂĄs ugyanolyan fontos, mint a pelenkĂĄk cserĂ©je. LĂ©gy kedves a testĂ©re, Ă©s kĂ©nyeztesse azt annyira, ahogy kĂ©nyezteti az ĂșjszĂŒlöttĂ©t - mindketten megĂ©rdemlik a szeretetet.

ElƑzƑ Cikk KövetkezƑ Cikk

AjĂĄnlĂĄsok AnyukĂĄkra‌