Alacsony súlyú gyermek - okok, tünetek és étkezési terv

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Okok, amelyek miatt gyermeke alulsúlyozható
• Azok a jelek és tünetek, amelyeket a kölyök alulsúlyoz
• Hogyan határozza meg az orvos, hogy a gyermeke alulsúly?
• Gyermekek nyereségének növelésére szolgáló jogorvoslatok
• Egészséges táplálkozási terv az alsúlyos gyermekek számára
• Mi történik, ha a gyermek nem kezd súlyt szerezni?

Ha a gyermeke alulsúlyos, akkor nyilvánvalóan aggódni fog. Számos különböző oka van annak, hogy a gyermek alul túlsúlyos lehet, és ez nem jelenti azt, hogy soha nem tehetne súlyt. Próbáld megérteni, hogy miért lehet a gyermek alulsúly, és megtudhatja, hogyan segíthetsz neki.

Okok, amelyek miatt gyermeke alulsúlyozható

Különbség van a gyermeke vékony és alulsúlyos között, így a legjobb, ha egy orvoshoz fordul, aki segít eldönteni. Az alábbiakban megemlítjük, hogy miért nem jut el a gyermek súlya.

1. Genetika

A genetika fontos szerepet játszik a gyermek súlyában. Ha mindkét szülő vékony, akkor esély van arra, hogy a gyermek is vékony lesz. Ez azt mutatja, hogy a gyermek örökölte ezt a tulajdonságot a szüleitől, és ezért az orvos nem írhat elő külön kezelést. Javasolhatja azonban a szakértőkkel való konzultációt, mielőtt megerősítené, hogy csak a genetika felelős a gyermek alacsony súlyért.

2. Emésztési betegségek

Az emésztési állapotok, mint például a gyulladásos bélbetegség vagy a gyomor-nyelőcső reflux betegség, a gyermekek súlyát csökkenthetik. Gyermeke megtagadhatja enni, ha bélfájdalmat vagy gyomorégést tapasztal. A gyakori hányás vagy hasmenés tüneteit tovább kell vizsgálni.

3. pajzsmirigy-betegségek

Ha gyermeke túlműködik a pajzsmirigyben, akkor hyperthyreosisban szenvedhet, ami a fogyáshoz vezethet. Az ingerlékeny és idegesek lehetnek a betegség gyakori jelei, és részletes vérvizsgálatra lesz szükség annak igazolására, hogy a hipertireózis miatt alulsúlyozott.

4. Étkezési zavarok

Az utóbbi időben a gyermekek étkezési zavarai meglehetősen gyakoriak. Ha egy ilyen betegség hatással van a gyermekre, étkezés, étrend túlzottan hányhat, vagy egészségtelen minimumra csökkentheti az élelmiszer-fogyasztást. Egy ilyen gyermeket egy gyermekpszichológushoz kell utalni a további vizsgálathoz.

Azok a jelek és tünetek, amelyeket a kölyök alulsúlyoz

Ezek azok a jelek és tünetek, amelyek azt mutatják, hogy a gyermeke alulsúlyú lehet:

• Csont vagy ízületi fájdalom
• Fogyás
• Alacsony testzsír és izomtömeg
• Nem megfelelő növekedés
• A hangulatváltozások, a szorongás, a tanulási problémák vagy az egyértelműség elvesztése
• Finom csontszerkezet

Hogyan határozza meg az orvos, hogy a gyermeke alulsúly?

A gyermek gyermekorvosa különböző tényezőket fog megvizsgálni, mielőtt megállapítaná, hogy alulsúlyozott. Ezek magukban foglalják a gyermek étkezési szokásainak értékelését, általános egészségét, súlyát és testszerkezetét, orvosi problémáit, és azt, hogy mennyi ideig alultámasztott. Megkérdezi Önt gyermeke étrendjéről, így minden észrevehető hiányosság gondoskodik. Azt is kiszámítja a gyermek testtömegindexét (BMI), amely jobb indikátor, mint az egyszerű testtömeg mérése. Ha a BMI az 5. százalékpont alatt van, gyermeke alulsúlynak tekintendő.

Gyermekek nyereségének növelésére szolgáló jogorvoslatok

Ha a gyermeke alulsúlyos, de nem bármilyen egészségügyi állapot miatt, akkor segíthet neki, hogy súlyt nyújtson ezeknek a jogorvoslatoknak. Ezek a könnyen követhető jogorvoslatok segítenek neki súlyt szerezni:

1. Győződjön meg róla, hogy az étrendje magas kalóriatartalmú ételeket tartalmaz. Élelmiszereket, például dióféléket, növényi olajokat és avokádókat tartalmaznak az étrendjében. Ezek a zsírforrások jóak a szív számára és jó kalóriaforrások.
2. Tedd az étkezést rituálisan, amit a kisszemélyed vár. Töltsön időt vele, hogy megtervezze és vásárolja meg az ételt. Ez ösztönzi az ő részvételét és érdeklődését az étel és az étkezés iránt. Kérd meg, hogy válasszon gyümölcsöket és zöldségeket, amikor élelmiszereket vásárol.
   
3. Annak érdekében, hogy segítsék gyermekeiket a súly növelésében, a szülők táplálják őket. Ez rossz étkezési szokásokhoz vezethet, amelyek egész életükben maradnak velük. Támaszkodjon az egészséges élelmiszerekre, hogy segítse gyermekét a testsúly növelésében, mivel elősegíti az általános jó egészséget.
4. Adjon gyermekének kicsi, de gyakori ételeket a főételek között, hogy elérje a súlyt. Korlátozza a gyümölcsleveket és a tejet egy vagy két csésze naponta; túl sok ital egy nap, túl közel az étkezéshez, könnyen kitöltheti, megrontva étvágyát. Tartsa a teljes tejet, a sajtot, a joghurtot, a tojást, a dióféléket és a burgonyapürét az étrendjébe, hogy növelje a gyerekek súlyát.

Egészséges táplálkozási terv az alsúlyos gyermekek számára

Az alulsúlyos gyerekeknek szigorú étrendre van szükségük ahhoz, hogy táplálkozzanak és nyerjenek valamilyen súlyt. Íme néhány tipp és étkezési terv, amely segít az út mentén.

Tippek az alulsúlyú gyermek táplálásához

Íme néhány tipp, amely segít Önnek az alulsúlyozott gyermek táplálásában.

• Győződjön meg róla, hogy a gyermek három teljes ételt és naponta két snacket fogyaszt.
• Adj egy maréknyi diót és néhány sajtot, amikor éhes.
• Adj neki tejet és turmixokat; friss gyümölcsöket és dióféléket adhat hozzá, hogy egészséges legyen.
• Előmozdítsa a szabadtéri gyakorlatokat, mint az úszás és a kerékpározás, hogy ösztönözze az étvágyát.

Minta étkezési terv

Kövesse ezt a minta étkezési tervet, hogy segítse gyermekének súlyát. Az alábbiakban megtalálhatja az ételek listáját, melyeket a reggeli, ebéd, este és vacsora is tartalmazhat. Ezek az élelmiszerek segítenek neki súlyt szerezni:

• Reggeli: Meleg tej, egy alma, növényi tojás omlett teljes kiőrlésű kenyér szeletekkel, spenót, paradicsom és hagyma.
• Mid-Day Snack: Gyümölcssaláta tejszínnel vagy ízesített, alacsony zsírtartalmú joghurtmal.
• Ebéd: csirke, sült zöldségek, lassi vagy író.
• Este: Friss gyümölcslé, maroknyi mandula, gomba szelet.
• Vacsora: Dal, paneer vagy vegyes zöldség curry, multigrain phulkas vagy chapatis .

A fent említett ételek mellett a nap végén egy pohár meleg, alacsony zsírtartalmú tejet adhat.

Mi történik, ha a gyermek nem kezd súlyt szerezni?

Ha Önnek alulsúlyos kisgyermeke van, és minden erőfeszítése ellenére, ha gyermeke még mindig nem kap súlyt, beszéljen orvosával. Ellenőrzi, hogy vannak-e más fizikai és mentális feltételek, amelyek az oka lehetnek. Ő is utalhatja gyermekét egy táplálkozási gyermekre, hogy ellenőrizze ezt a feltételt részletesen. Beszélj a gyermekeddel, ha továbbra is megtagadja az étel elfogyasztását, mert pszichológiai oka lehet.

A kisebb súlyú gyermekekkel kapcsolatos problémák kezelése nem könnyű feladat, mivel türelmesnek és fókuszáltnak kell lennie. Dolgozzon ki egy részletes és érdekes étkezési és snack-tervet a napra, és ragaszkodjon hozzá. Ne tegyük őt naponta a mérőgépre, mert ez aggasztó tényező lehet a gyermek számára. Győződjön meg róla, hogy a testmozgás része a gyermek napi rutinjának, és hamarosan észrevehető lesz a kis súlya, de pozitív változása.

Szintén olvassa el: Alultápláltság a gyerekekben