A gyaloglás segíthet olyan nőknél, akiknek a terhessége vesztesége van

Tartalom:

Azok a nők, akik a terhességi veszteséget tapasztalták, az új kutatások szerint növelhetik esélyüket, hogy gyaloglással terhesek legyenek, ami arra utal, hogy a kis gyalogtúrák a túlsúlyos vagy elhízott nőknél nagyobb valószínűséggel kapcsolódnak be.

A Human Reproduction folyóiratban közzétett tanulmány részeként a kutatók feltérképezték a fizikai aktivitás és a fecundability közötti kapcsolatot, illetve a terhesek esélyét. A Massachusettsi Egyetem Amherst-i csapata 1200 nőt foglalkoztatott 18–40 éves korban, akiknek egy-két terhességi vesztesége volt.

Mi a teendő, ha egy babaért próbálsz

Milyen kockázatokkal jár az ivás, mielőtt tudod, hogy terhes?

A nők megkérdőjelezték, hogy milyen gyakran és mennyi ideig jártak, valamint hogy milyen gyakran vettek részt "mérsékelt intenzitású" aktivitás és "erőteljes intenzitás" aktivitás mellett legalább 10 percig az előző hét nap során. A résztvevőket legfeljebb hat menstruációs ciklusban követték, amikor megpróbálták megfogni, majd a terhesség alatt a terhes nők esetében.

És az eredmények pozitívak voltak - legalábbis a séta során.

"Az egyik fő megállapításunk az, hogy nem volt általános kapcsolat a legtöbb fizikai aktivitás típusa és a terhesség valószínűsége között olyan nőknél, akiknek már volt egy vagy két terhességi vesztesége, kivéve a járást, ami nagyobb valószínűséggel terhes túlsúlyos vagy elhízott nők körében - mondta Lindsey Russo társszerző.

Pontosabban, a 25-nél nagyobb BMI-vel rendelkező nőknél, akik „néhány gyaloglásról” számoltak be, nagyobb a valószínűsége, mint azoknál, akik egyáltalán nem jártak gyaloglással (legalább tíz percnél hosszabb ideig).

Érdekes, hogy a nők, akik hetente több mint négy órán keresztül "erőteljes intenzitású" fizikai aktivitást végeztek, nagyobb valószínűséggel esnek terhesnek, függetlenül a BMI-től.

„Amit eszünk, és mit teszünk, potenciális tényezők vagyunk, amiket megváltoztathatunk egészségünk alakításához. Tehát ez a fajta kutatás fontos, mert segít abban, hogy tájékoztatást nyújtson arról, hogy az emberek hogyan tudnak valamit tenni valamit” - mondta Brian Whitcomb társszerző. "Örömünkre szolgál, hogy tudományos bizonyítékokat adhatunk a fizikai aktivitásra vonatkozó általános ajánlásokhoz. Ez különösen igaz a korlátozott időegységekre való gyaloglás eredményére."

A Walking, Mr. Whitcomb azt mondta, "nagy potenciállal rendelkezik", mint az életmódváltozás, alacsony költsége és elérhetősége miatt.

A szerzők megjegyzik, hogy a gyaloglás és az erőteljes aktivitás befolyásolhatja a terhesség idejét, ezért több tanulmányra van szükség. ”Nem tudjuk, hogy mit tegyünk annak megállapításáról, hogy a nagy intenzitású fizikai aktivitás különböző biológiai hatásokkal járhat, mint a gyaloglás, de a tanulmányunk nem nem nyújt elegendő részletet ahhoz, hogy miért működne az erőteljes tevékenység más szinten, mint a többi szint, mondta Whitcomb.

Van azonban néhány figyelmeztetés. Tekintettel arra, hogy a vizsgálat csak olyan nőkre összpontosított, akiknél a terhesség elvesztése történt, a megállapítások nem feltétlenül relevánsak más nőknél, akik megpróbálnak elképzelni. "Ezen túlmenően" a szerzők megjegyzik, hogy "a gyakorlással kapcsolatos szokások eltérhetnek az előzetes vetélésű nőknél, mint a nélkül."

A Fertility and Sterility-ben közzétett korábbi kutatások azt mutatták, hogy a mérsékelt edzés (például a gyaloglás, a kerékpározás vagy a kertészet) rövidebb terhességi idővel járult hozzá, míg azok, akik erőteljesen tartottak, hosszabb időt vettek igénybe (kivéve a nőket, akiket túlsúlyos vagy elhízott). "A lean nők, akik erőteljes fizikai aktivitást váltanak ki mérsékelt fizikai aktivitással, szintén javíthatják termékenységüket" - írták a szerzők.