Amit megtanultam az anyaságról és a PND-ről a pszichológiai osztályon
A pointe cipők barrájában állok, készen állok a felnőtt balettosztályomra, amikor úgy érzem, a föld alatti rázkódás alatt. Ez a testem erőszakos, bosszantó, emlékeztetője, hogy elfelejtettem elvenni az antidepresszánsokat az előző este, egy olyan tapasztalat, amit „visszavonási sokkként” ismertem meg.
Elkezdődik az osztály zenéje, és a zümmögés, amely a fejemben kezdődik, és a lábujjaimra hullámzik, saját tempóval rendelkezik, néhány percenként megjelenítve, ahogy kanyarodok, és nyúlik és centrifugálok. Ezeknek a apró tablettáknak a részévé váltak a mindennapi rutinok ilyen részévé, amikor elfelejtem, és amikor ezek a buzzesek ismét rombolják a testemet, meglepetés. És rögtön visszahúzzák, amikor egy új anyuka voltam, súlyos pszichotikus depresszióval.
Öt év, mivel először éreztem ezeket a sokkokat, mint egy kórházi státuszt, visszavonva egy antidepresszánsból egy anya és baba pszichiátriai osztályán. A kilenc hónapos fiammal elismertem, öngyilkos volt, eltört, fáradságos, egy olyan kábítószer, amely egyszerűen nem működött. Semmi sem volt. A szívem leesett, az anyaság elhagyta az életemet, és az én magam, teljesen felismerhetetlen és az egész testem fáradtsággal fájt.
Amikor a nővér elvitt a szobámba a kórházban, az otthonom a következő három hétig, az ágyban felmászottam, és megrándultam, amíg a mellkasom megsérült. El kellett volna mennem az anyák csoportjába, és a fiamat a hintákra szorítottam. Ehelyett pszichiátriai osztályon voltam, várva, hogy egy zaklatott regiszterrel lássam, egy másik orvos, aki nem tudott megjavítani.
Hogy nem tudtam csak „rögzíteni”, hogy a helyreállítás időbe telik, az volt az egyik sok dolog, amit megtanultam az anyaságról, a szülés utáni depresszióról, a pszichózisról és a gyógyulásról az anyámban és a babaegységben. Íme néhány a többiek közül:
Az "anyaság mítoszai" még mindig kihívást jelentenek
"A szoptatásnak természetesen jönnie kell." "Az anya és gyermeke közötti szeretet azonnali." "Anyává válás a legboldogabb, leginkább teljesítő dolog, amit valaha is csinálsz."
Olyan sok anya számára, hogy megpróbáljuk eleget tenni ezeknek az átható mítoszoknak, csak a nem megfelelőség és a kudarc zavaró érzéséhez vezet. Most már tudom, hogy nem minden anyuka azonnal kötődik a buborékukhoz, és nem jó, ha egyedül érzi magát az anyaság teljes mértékben. Új anyuként azonban nem tudtam megérteni, hogy a saját tapasztalataim nem illeszkedtek az elvárásaimhoz, a narratív társadalom pedig azt hitte, hogy „helyes”. És megtört.
Végül rájöttem, hogy a "jó elég anya" kifejezés az angol gyermekgyógyász és a pszichoanalitikus DW Winnicott által először megfogalmazott kifejezés sokkal reálisabb, mint "tökéletes", de brutális igazság volt elfogadni.
A posztnatális depresszió és a szorongás a partnerek számára nagyon nehéz
Ahogyan az egyházközség életéhez igazodtunk, a pszichiátriai vizsgálatokhoz, az apró papírcsészékben és a CBT-ben tartott apró papírcsészékben és gyógyszeres edzésekben, a partnereinknek is módosítaniuk kellett.
Sokan érezték magukat a "gondozó" új, furcsa, érzelmileg és fizikailag fárasztó valóságában, amikor a szülői és munkahelyi és kórházi látogatásokat zsonglőrködtek.
Ha valaki a szülés utáni depressziót vagy szorongást tapasztal, győződjön meg róla, hogy be van jelentkezve a partnerére. A szívüknek is szüksége van.
Nincs szégyen a segítség kérésére és elfogadására
Míg történeteink, hátterünk, a tüneteink mindegyike más volt, egy közös szál volt az összes gyülekezet anyámával velem - egy szégyenérzet, hogy ott voltunk, hogy segítségre van szükségünk.
Sokunk számára a kórházba való beutazás hosszú ideig szenvedett csendben, ami végül válsághelyzethez vezetett. Nincs szégyen, hogy nem vagyunk rendben, nem a megküzdés és a segítségkeresés.
Ha egy tanácsot adsz az életedben lévő új anyáknak és apáknak, kérlek, tedd ezt meg.
Néha talán csak barátokat találsz alacsony helyeken
Nem igazán kellene barátokat szereznie a pszichiátriai osztályon, és azt mondják, hogy ne cseréljen kapcsolatba más betegekkel. Természetesen az érvelésnek van értelme - a hangsúly a saját fellendülésedre kell, hogy legyen, és ne támogassa más anyukákat.
Én azonban egy barátot kipróbáltam, egy szelíd, szelíd kapcsolatot egy olyan nővel, akinek a gyermeke ugyanolyan korú volt, mint az enyém. Órákat töltöttünk a parkban a kórházon kívül, a kocsinkkal együtt, próbálva kideríteni, hogy miért nem működtek tovább az agyunk. Megtanultuk egymás életét a szörnyű kórházi kávé felett, és a csoportterápiában, amely megnyitott minket, és együtt segítettünk. Megígértük, hogy kapcsolatban maradunk a "külvilágban". És mi is, és még mindig.
Van olyan hatalom, hogy találjon valakit, aki együtt ülhet veled, a fájdalmadban, és helyet adhat neked, anélkül, hogy szükségszerűen tudná a válaszokat. Egy másik emberrel összekapcsolva, aki ugyanazon a dologon volt, függetlenül attól, hogy egyidejűleg vagy múltbeli élettapasztalatról van-e szó, a legterápiásabb módon lehet érvényesíteni.
Mi segít mindenki számára eltérő
Nem sokkal azután, hogy elmentem a kórházból, láttam a Silver Linings Playbook filmet, amelyben Bradley Cooper és Jennifer Lawrence szerepelt. A helyszín, ahol Bradley és Jennifer beszélnek a különböző pszichiátriai gyógyszerekről, amiket próbáltak, és a különböző mellékhatások, amelyek velük jöttek, úgy érezték, hogy valóban valóságosak, nyers emlékeztetője annak, hogyan lehet a mentális betegségekből való kipróbálás és hiba helyreállítása. De nemcsak a dózis és a gyógyszerfajták - vagy egyáltalán szükség van a gyógyszerekre - különböznek a páciensektől a PND-től.
Annak ellenére, hogy esküszik, hogy ha valaki „tette” nekem művészeti terápiát, akkor csomagolom a táskáimat, és meglepetésemre hagyom a kórházat, abban a kis művészeti szobában, a gondolataim úgy döntöttek - soha.
Számomra a gyógyulás két kórházi felvételt, a kábítószerek megfelelő kombinációját, a barátok és a család támogatását, az én GP-t, a képzett pszichiátert, aki segített nekem együtt összeállítani, és az évek, valójában. Bizonyos nők számára ez a tudatosság, a rendszeres testmozgás, vagy a családba való belépés, amikor segítséget nyújt a bub, miközben elkapja a lélegzetét.
A dolgok kidolgozása, ami segíthet, frusztráló lehet, ha egyszerűen csak jobban szeretnél érezni magát, és eljutsz az életedhez. De megérte a várakozást - ígérem.