Búza banán torta

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Hozzávalók
• Eljárás
• Tápanyag-információ

Ez a torta nagyon egészséges. Kihagyottnak hangzik? Várjon, amíg megadjuk az okokat. Először teljes kiőrlésű lisztből készül. Másodszor, a banán jóságát tartalmazza. Harmadszor, a cukor helyett mézet tartalmaz. Úgy gondoljuk, hogy receptünk igazolja és átadja az úgynevezett „egészséges” edénynek a repülő színekkel kapcsolatos paramétereit. Mi több? Ez egy új tiffin elem és tökéletes nyári vakáció a gyerekeknek.

szolgálja	Felkészülési idő	Főzési idő
4 ember	20-25 perc	35-40 perc

Hozzávalók

• 2 közepes banán, tört
• 1db búzaliszt
• 1 teáskanál sütőport
• 1 tl szódabikarbóna
• Egy csipet só
• 1/4 csésze olaj
• 1 tl vanília kivonat
• 1/2 csésze méz
• 10 felére vágott dió, apróra vágott vagy bármilyen száraz gyümölcs, amelyet választott (opcionális)

Eljárás

1. lépés

Melegítsük a sütőt 350 F-re 10 percig. Kenje meg a kenyér kenyeret serpenyőben vajjal és megszórja egy kis maida-t. Tartsd félre.

2. lépés

A lisztet, a szódabikarbót és a sütőport összekeverjük.

3. lépés

Masszírozza meg a banánt, és adjon hozzá mézet, tejet, olajat, vanília kivonatot. Beat jól, amíg mindent összekeverünk.

4. lépés

Most adjunk hozzá apránként lisztet, minden alkalommal keverjük össze. A tészta roppant lesz, de nem kell aggódnia, mert szépen sütni fog.

5. lépés

A diófélék felét terjessze az elkészített serpenyő aljára. Most öntsük a tésztát, tedd fel a maradék diót a tetejére.

6. lépés

Sütjük az előmelegített kemencében 350 fokos Fahrenheitben kb. 30-40 percig, amíg egy kés / fogpiszkáló, amikor a központba kerül, tiszta lesz. Miután kicsit lehűlt, távolítsa el a tortát a serpenyőből.

7. lépés

Tálaljuk melegen. Hideg állapotban is jó ízű.

Tápanyag-információ

1247 Kcal0, 5 g54, 6 g78 g0 mg1426 mg601 mg

Kalória

fehérjék

Összes zsíradék

Összes szénhidrát

koleszterin

Nátrium

Kálium