Az ötödik indiai anya anyaga diagnosztizálva van ezzel a problémával a szülés után - itt van 5 módja annak kezelésére

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Ezek a jelek elmondják, ha szülés utáni depresszióban szenved
• Szóval, mi okozza a szülés utáni depressziót az anyákban?
• Hogyan kezeljük a szülés utáni depressziót

A kilenc hónapos szorongás végül megérkezik a kisbabával, aki hazaér. Ez egy izgalmas és szép, ha túlnyomó idő is van számodra, és nem tudod megtartani az örömét, amikor a babádat a karjaidban tartod. Néhány esetben azonban ez a boldog alkalom hatalmas válsággá válhat egy olyan feltétel miatt, amelyet gyakran figyelmen kívül hagyunk. Problémát jelent, hogy az indiai nők közül 1-et diagnosztizáltak a szülés után, és ez komoly hatással van mind a gyermekeik, mind a gyermekeik jólétére ebben a kritikus időben!

Tapasztaltak-e szörnyű szomorúságot, magányt vagy ingerlékenységet a szállítás után? Bűnösnek érzi magát mindent illetően, különös tekintettel az „érzelmi kapcsolat hiányára” a gyermekével vagy a körülöttünk lévő emberekkel, és a szokásosnál gyakrabban tört fel könnyekre? Ezek lehetnek a postnatalis depresszió figyelmeztető jelei, amelyek ma egyre gyakrabban fordulnak elő az új anyák körében. A közelmúltban végzett vizsgálatok szerint minden ötödik anya szenved a szülés utáni depressziótól. Indiában ez a szám folyamatosan növekszik, a társadalmi nyomás és az ítélet úgy érezzük, hogy a szülői készségünk csak a probléma sérülékenységét növeli.

A gyermekgyógyászok és a pszichológusok megjegyezték, hogy a csecsemők, akiknek anyja nagy stressz-kiáltást jelent, és több mint a csecsemők, akiknek az anyja kevéssé vagy egyáltalán nem jelent stresszt. Igen, még a csecsemők is fel tudják venni, hogyan érzik szeretteiket, különösen anyjukat. Ahhoz, hogy gyermeke egészséges és boldog legyen, válik kritikusnak, hogy figyelmet fordítson szellemi és fizikai állapotára. Sok tényező közösen felelős a szülés utáni depresszióért, közvetlenül a hormonális változásoktól és a pénzügyi vagy fizikai aggodalmaktól való szorongástól. Emlékeztetni kell arra, hogy ez nem egy újfajta koncepció vagy probléma, amelyet csak a modern anyák szembesülnek, vagy valami, ami akkor történik meg, amikor csak nem szereted a babádat. Ez olyan valóságos és kézzelfogható probléma, mint az influenza vagy köhögés esete, és progresszív nők, itt az ideje, hogy megértsük és elfogadjuk ezt a valóságot.

Forrás: //timesofindia.indiatimes.com/city/mumbai/Young-moms-in-Mumbai-are-anxiety-prone/articleshow/55332128.cms

Ezek a jelek elmondják, ha szülés utáni depresszióban szenved

Az utolsó dolog, amit elvárhatsz, az új anyák depressziója. Ha azonban az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja, előfordulhat, hogy csak a szülés utáni depresszióban szenved.

• Szomorúságot és letargiát tapasztal. Annak ellenére, hogy örömét hozta a baba otthonának, hirtelen alacsonynak és depressziósnak találja magát
• Magányosnak érzed magad, annak ellenére, hogy közel állsz a többi családtaghoz
• Élelmiszer-averziókat, koncentrációhiányt és elkerülhetetlenül alacsony önbecsülést tapasztalsz
• Erős bűntudatot érez, és mindent elkövetett magának
• Mindig ingerlékeny és könnyes. A kis dolgok komorak lehetnek, és sírni kezd
• Folyamatosan aggódsz az újszülött egészsége miatt, és gyakran hibáztatod magad, hogy gondatlan anya vagy
• Problémái vannak alvás közben, és gyakran ébrednek fel az éjszaka közepén - és a gyermekével kapcsolatos okok miatt
• Attól félsz, hogy valamilyen módon vagy a másikban károsíthatja a babát
• Öngyilkossági érzéseket fejleszt ki, amelyek azonnali szakértői beavatkozást igényelnek, bár ez viszonylag ritka

Szóval, mi okozza a szülés utáni depressziót az anyákban?

Először is, ez semmi köze ahhoz, hogy anyádként és egyénként élsz. Ez semmiképpen sem jelenti azt, hogy kevésbé szereted a babádat, vagy „rossz személy”. A szülés utáni depresszió orvosi állapot - sokkal súlyosabb, mint az „új anya szorongás” - amelynek elsődleges oka a hormonális ingadozás és az akut fizikai és mentális stressz. Szükségtelen megemlíteni, hogy egy új anya sokat megy át, hogy gyermeket szülhessen. Emellett nagy figyelmet kell fordítania az újszülöttre, amely gyakran az alvás és az önellátás hiányához vezet. Az érzelmi és fizikai stressz szintje a kézbesítést követő első néhány hónapban csúcsra emelkedhet. Egyes nők esetében ez a stressz eléggé súlyos lehet ahhoz, hogy a szülés utáni depresszió kialakulásához vezetjen. Általában a szülést követő első két héten belül alakul ki, vagy a következő hat hónapban bármikor.

Az érzelmi és fizikai stressz mellett a postnatalis depresszió az alábbi okokból is eredhet:

• Pénzügyi aggályok
• A társadalmi elismerés hiánya
• Szegény családi támogatás
• A szorongással kapcsolatos probléma
• Rossz fizikai állapot
• Anyává válás nagyon fiatal korban

Hogyan kezeljük a szülés utáni depressziót

Szerencsére a szülés utáni depresszió az új anyákban gyakran eltűnik idővel. A legfontosabb az, hogy minél több támogatást és segítséget nyújtson családjától, és tartsa be az alábbi irányelveket. Megfigyelték, hogy ezt a napot a szülés utáni időszakban segítik a nők a szülés utáni depresszió kezelésében.

• Próbáld ki, és időt vesz igénybe a pihenéshez, amennyire csak lehetséges. Az egészség megőrzése érdekében a férj és a családtagok számára a babaápolási feladatok ellátásában való segítségnyújtás rendkívül fontos ahhoz, hogy ebből a feltételből helyreálljon.

• A kezdeti hónapokban próbáljon támogató családi környezetet kialakítani. Beszéljen szeretteivel, és magyarázza el nekik, hogyan érzi magát, és mit megy keresztül. Ne rejtse el érzéseit; ossza meg csalódásait a közeli emberekkel. Csatlakozz anyukám csoportokhoz. Ez segít leküzdeni a magányosság és a pusztulás érzéseit.

• Ne áldozzátok az alvást. Állítsa be az alvási ütemtervet a baba ütemezésének megfelelően, hogy több pihenést kapjon.

• Próbáljon részt szórakoztató vagy pihentető hobbiban. Tegyen valamit, ami mindig boldogságot adott neked, mint például egy könyv olvasása, kertészkedés, vagy egy kedvenc film megtekintése.

• Vegyen részt néhány könnyű fizikai gyakorlatban, hogy elterelje az elmédet a napi rutintól. Ez segít abban is, hogy hamarabb helyreállítsa az egészségét és vitalitását, ami végül segít abban, hogy erősebb érzelmeket érezzen.

Néhány esetben azonban a helyzet klinikailag súlyos lehet. Ez általában azért van, mert a depresszió sok nőnél észrevétlen maradhat hosszabb ideig. Sokan ezzel a feltétellel összetéveszthetik a szülés utáni következményekkel vagy a bébi bluesokkal kapcsolatos helyzetet. De a szülés utáni következmények és a szülés utáni depresszió között szembetűnő különbségek vannak! Míg a posztnatális blues vagy homályosság főként egy érzelmi válság, amely kevés hatással van a nő fizikai egészségére, a depresszió sokkal hosszabb ideig befolyásolhatja az általános jólétét és a lingereit. Ha a fenti kezelési módok nem segítenek jobban érezni magukat, az orvosi kezelés elengedhetetlen lehet. Orvosa vagy pszichoterapeuta hatékony kezelést ajánl terápiás vagy gyógyszeres kezeléssel.

A postnatalis depresszió gyakori állapot. Számos kezelés áll rendelkezésre ehhez az állapothoz, az első és leghatékonyabb az, hogy nagylelkű öngondoskodás és figyelem az érzelmi és fizikai szükségleteire. Ne veszítsék el a reményt. Ne feledje továbbá, hogy ha nem tudja kezelni a szülés utáni depressziót önmagában és a család segítségével, ne habozzon szakértői útmutatást kérni.