10 Fontos Terhességgondozási tippek Monsoon alatt

Tartalom:

A monszunok csábítása az, ami miatt bármelyik személy kilép, és élvezi az első esőiket minden dicsőségükben. Terhes nőként a karosszékben fekvő fekvés lehetősége, néhány forró leves kortyolgatása, kedvenc könyvének olvasása és a külső eső dühének meghallgatása egészen álom lehet. Az esővel együtt a monszunok magukkal hoznak magukkal egy csomó más szempontot, amelyek a monszun gondoskodnak az anyukákról, hogy emlékezzenek rá.

Monsoon Care Tippek és óvintézkedések a terhes nők számára, hogy egészségesek maradjanak

Az időjárási változások során bonyolult lehet gondoskodni magáról. Íme néhány dolog, amit szem előtt kell tartani, ha terhes a monszunok alatt.

1. Egy jól kiegyensúlyozott tápláló étrendhez ragaszkodás

Az étrend, amely mindent magában foglal, amire egy anya és gyermeke szüksége van, mindenképpen szükségessé válik, ha terhes. A monszunokban azonban kötelezőbb dolog. Ez az időszak, amikor a testben az általános immunitás a legalacsonyabb, és a monszunok sok betegséget is magukkal hoznak. Menjen a magas fehérjetartalmú étrendhez, ami jó mennyiségű táplálékot biztosít. A meleg ételek fogyasztása és az egészséges levesek kortyolgatása nagyszerű választás. Ragaszkodjon a frissen elkészített ételekhez, és kerülje el a zöld zöldségeket, mint például a spenót vagy a káposzta, mivel nagyobb a valószínűsége annak, hogy a baktériumokat hordozó zöldségek.

2. A szokásos folyadékbevitel fenntartása

A légkör nedvességtartalma nő, miközben a teljes hőmérséklet csökken, így a monszunok kellemesek. Ez azt is kíséri a testét, hogy gondolja, hogy elég folyadékai vannak, mivel az összehasonlítja a nyári időszakot. Ez az oka annak, hogy sok terhes nő a monszunokban dehidratálódik, ami émelygéshez, fejfájáshoz és ájuláshoz vezet. Győződjön meg róla, hogy a folyadékbevitelt nyomon követik és ugyanolyan szinten maradnak, mint korábban. Rendszeresen adjon hozzá gyümölcsleveket és kókuszvizet.

3. A külső ételeket el kell kerülni, annak ellenére, hogy bármilyen éhség van

Mindazok az előző idők, amikor a barátaiddal lépkedtél néhány szép utcai ételre, szigorú backseat-ot kell tenned, ha terhes. Az utcai étel elfogyasztása után legalábbis mindannyian tapasztaltuk a gyomor problémáit. A higiéniai körülmények és az ezekben az élelmiszerekben használt vízforrások bizonytalansága mellett rendkívül fűszeres utcai étel fogyasztása minden vegyszerrel meglehetősen káros lehet az Ön és a baba számára. Még az olyan gyümölcsök is, amelyeket vágnak és nem árusítanak el, többféle betegséghez, különösen a monszunok idejére is lehetnek. Szorítsuk fel a vágyodat, ha a chaatot otthon használod biztonságos vízzel.

4. A személyes higiénia még nagyobb jelentőséggel bír

Lehet, hogy megtartja az általános tisztaságot, de a monszunok a fertőzések és a betegségek új szintjét eredményezik. A legkisebb esély arra, hogy a higiénia bármely aspektusát figyelmen kívül hagyja, ugyanolyan egyszerű, mint a kézmosás a főzés előtt, és ezáltal a baktériumok elérhetik a testet, és a legrosszabb esetben a babát is. Az alacsonyabb immunitás megkönnyíti a betegségek elérését, ezért szükség van arra, hogy mindig fertőtlenítőszert tartson veled. Továbbá, ha fertőzésben szenved, az orvos nem tudja ajánlani semmilyen antibiotikumot és erős gyógyszert a gyermekre gyakorolt ​​hatásai miatt, és természetesen olyan jogorvoslati lehetőségeket kell igénybe vennie, amelyek elég sok időt vehetnek igénybe a betegség enyhítésére. A megelőzés a legjobb gyógyítás.

5. A környezet megtisztítása Játsszon kulcsfontosságú szerepet

A körülöttünk lévő terület gondozása és a fertőzésektől való mentesítés fontos szempont, amit szem előtt kell tartani. Egy szép szagú szappanoldat használata az otthoni tisztításhoz nem elegendő. Cserélje ki azt egy erős fertőtlenítőszerrel, amely megszabadíthatja otthonát olyan mikrobáktól vagy baktériumoktól, amelyek még a legsötétebb sarkokban maradnak. Ügyeljen arra, hogy az ágyneműket és egyéb kárpitokat rendszeresen mossuk és cseréljék, mivel a látogatók és más vendégek a baktériumokat kívülről hozhatják.

6. A szúnyogok a legrosszabb ellenségei

Kevés ember van szerencsés ebben a világban, hogy otthon maradjon, amely mentes a szúnyog-inváziótól. A legtöbbünknek háborúban kell lennie, különösen a monszunokban, amikor a szúnyogok tömegesen lépnek be otthonunkba. A szúnyogriasztó használata az első védelmi vonal, de nem szűnik meg a felszámoló használata sem. Hálózatok használata az ágyakon segíthet abban, hogy éjszaka jó alvást érjen el. Tartsuk figyelemmel az otthonát és a környéket olyan helyekre, ahol a vízállások megmaradhatnak. A szúnyogok ilyen tenyésztési területeit gondoskodni kell, vagy a lehető legnagyobb mértékben el kell kerülni.

7. A megfelelő lábbeli segít biztonságban tartani minden alkalommal

Ha inkább sétákat szeretne kívülről vagy még a terhesség és a munka korai szakaszában, akkor különös gondot kell fordítania az egyensúly fenntartására a monszunok csúszós felületének széles körű jelenlétével. Még azok az utak is, amelyekkel jól jártak, ismeretlen útvonalakká válhatnak, ha vízzel vagy nedves állapotban vannak. Bármelyik csúszás és bukás káros lehet a babának és az Önnek.

8. Készítsen öltözködési választásokat az időjárás szerint

A megnövekedett páratartalom és az eső nedvesedésének esélye szükségessé teszi ruházat viselését, amely lehetővé teszi, hogy jobban lélegezzen, és megtartja a testét. A pamut ruhák a legjobbak. Kerülje a szintetikus választásokat, mivel nem vesznek fel izzadságot, és kiütésekhez vezetnek a bőrön.

9. Készítsen fürdési időt a fertőtlenítéshez

Naponta egyszer győződjön meg róla, hogy fertőtlenítőszereket tartalmazó fürdőt vesz fel. Ez csökkenti a mikroorganizmusok és a fertőzések hosszú ideig fennmaradó esélyeit a szervezetben, és megtalálhatja az utat belsejében. A neem használata forró vízzel vagy akár egy forró vízzel ellátott Dettol kupakkal nemcsak pihentető fürdőt biztosít, hanem tiszta és egészséges érzést is biztosít.

10. A felkészülést jobban teljesítjük, mint ha nem tudták

A terhesség az összes olyan dolgot áthelyezi, amit magad is megtehetsz egy magasabb nehézségi szintre. Ezért jobb, ha figyelembe veszik a lehetséges forgatókönyveket és felkészülnek rájuk. Miközben kilép, szálljon egy esernyőt, és győződjön meg róla, hogy a telefon fel van töltve. Szükség esetén szállítson egy bankot. Ellenőrizze az időjárási frissítéseket, és ne lépjen ki az idők során, amikor a zuhanyzók előre jelennek meg.

Mindenki várakozással tekint a monszunokra, és teljes mértékben szeretné élvezni őket. Terhes lehet néhány korlátozás, de ez nem jelenti azt, hogy nem élvezheti az időjárást. Néhány monszun terhességi tanácsadás szem előtt tartásával biztos lehet benne, hogy mindenkor biztonságban maradsz, és élvezed az időjárás és a gyönyörű esőzésedet az Ön belsejében.