10 módja annak, hogy élvezze a terhességet (annak ellenére, hogy meghallgatja az összes horror történetet)

Tartalom:

Lehet, hogy hallottad, hogy a terhesség áthidalása nehéz idő. Sok álmatlan éjszaka van, fájdalom, szorongás és érzelmek viharja. De az igazság az, hogy nem kell így lennie, és itt van.

Hogyan élvezheti a terhességi időszakot

Szeretné tudni, hogyan vegye le az elméjét a gondoktól és élvezze, hogy terhes? Olvassa el ezeket a tippeket, és készen álljon az anyaság teljes körű elfogadására.

1. Indítsa el az olvasást

Rengeteg ideje lesz a kezedben, ha elvárod, hogy pihenjen és kicsit visszaálljon. Itt az ideje, hogy utolérjék a kedvenc könyveit, vagy elkezdjenek olvasni néhány fikciót. Amikor a baba jön ki, történeteket fogsz mondani és új kalandokat folytatni. És az olvasás az, ami ezekre az alkalmakra gyújtja a szikrát.

2. Zenehallgatás

Ha nehezen pihentető, hallgasson fülbemászó dallamokat. Mozart, Beethoven és Chopin zenei géniuszok, és a leghíresebb zeneszámokat állították össze. Ráadásul a zene kimutatta, hogy serkenti a fehéranyag növekedését az agyban. És ha azt szeretné, hogy a gyermeke zseni legyen, játszani néhány zeneszámot, és hagyja, hogy hallgasson rajta.

3. Menj sétára kívül

Van valami megdöbbentő arról, hogy hosszú sétákra megyek kívül, legyen az a park, a strand, vagy csak a környéken. Ha stresszesnek érzi magát - csak egy sétával segít pihenni. Csatlakozzon a természethez és néha is látogasson el az állatkertbe. Értékeljük. A friss levegő és a napsütés jó lesz az Ön számára.

4. Használja ki az előnyöket

A terhesség egyszeri élettartamú lehetőség arra, hogy megkérdezzék és megkapják az előnyöket. Meg fogja találni szomszédjait és barátait, hogy hajlandóak segíteni. Használja ki ezeket a helyzeteket. Ha valaki felajánl egy különleges ülést a buszon, vegye el. Ha valaki elvisz, és egészséges, akkor enni. Ne fordulj le az ajánlatokról, mert soha nem tudod - nem lehet a következő alkalommal.

5. Meditálj és kreatív

A trimesztereken keresztül haladsz a pozitív és negatív érzelmek viharján. Itt az ideje, hogy visszaverődjünk és visszanézzünk egy kicsit. Mi vonzotta Önt az életpartneréhez, milyen törekvései vannak a jövőben, és mit szeretne az ideális családja? Írj egy naplóba, és ha van érzelmeid palackozva, fejezd ki papíron. A rajzolás is fantasztikus módja az érzelmek kifejezésének és a gyönyörű műalkotások létrehozásának is.

6. Nap a szíved tartalmához

Az életed roncsgá válhat a terhesség alatt és után. Nem kell kompromisszumra jutnia az alvásodon, és a jó minőségű alvás rövid lépésekben segít. Próbálja ki a nap folyamán több rövid napot. Bízz bennünket, sokkal jobban érzed magad. És ha szereted az új polifázikus alvási menetrendünket, gondolj arra, hogy ragaszkodsz az élethez. A fejjel az, hogy tonna szabadidőt kapsz, amikor ezt teszed, és Zzs adagját.

7. Lógjon ki barátaival

Ha arra gondolsz, hogy pihenni vagy kicsit pihenni akarsz, találkozz a barátaiddal. Szerezzen szociális, vásárolj a terhességi ruhákra, és mutasd be az anyám hasát. Szeretlek magad, ahogyan vagy, és egy kicsit élvezd a szocializációt. Te is részt vehetsz teát vagy vásárolhatsz együtt. Ez egy szép módja annak, hogy az elmét kikapcsolja és pihenjen, így élvezze és éljen a pillanatban anélkül, hogy sok időt töltene a fejében.

8. Menj egy fürdőbe

A terhességi idő élvezése érdekében egyszerűen kényeztesse magát. Menjen a gyógyfürdőbe vagy a masszázzsal a szalonban. Próbálja ki az új bőrápoló vagy hajápoló rutinokat. Nem kapsz sok helyet ezekre a dolgokra, miután elfoglaltad a munchkinedet.

9. Nézze meg kedvenc filmjeit

Van egy hosszú nézési listája vagy TV-sorozata, amely a polcokon port gyűjt? Itt az ideje, hogy vegye ki és nézze meg. Mert rengeteg ideje van, és mi a jobb módja annak, hogy élvezze, mint nézni? Vagy feliratkozhat a Netflixre, és nézze meg, hogy hová tart. Ez is jó.

10. Csatlakozz a Prenatal Workout osztályokhoz

A forma megtartása és a test gondoskodása sokkal könnyebbé teszi a terhességet. A munka ellazítja az elmét, és összeköti Önt a lélekkel. Iratkozzon fel a prenatális edzésre vagy a jógaórákra 4 hónappal a fogantatás előtt és a lehető legtöbbet hozza ki belőlük. Megtalálod magad, hogy tartósan kevesebb nehézséged lesz, amikor a trimesztereken keresztül dolgozol.

Minden anya sokat vesz át a terhesség alatt, de úgy gondoljuk, hogy a leginkább a pozitívakra összpontosítunk. Élvezze a terhességet, mert ez minden bizonnyal egyedülálló fázis az életben, amit a későbbi években tekinthet vissza.

Próbálja ki ezeket a tippeket, és tudassa velünk, hogyan megy. És ó, boldog szülői élet!