13 módja annak, hogy nyáron maradhass, ha terhes vagy
A középnyugatban felnő, a nyári nap mindig jó hangulatba hoz. De ha várod, akkor a melegebb hőmérsékletek már most is kényelmetlenül létezhetnek egyáltalán elviselhetetlenül. Valószínűleg már a hátfájással és a duzzadt lábakkal foglalkozik, így az utolsó dolog a világban, hogy túl meleg legyen. Most biztos vagyok benne, hogy nem akarsz többet, mint egy jégkádban ülni a következő két hónapban, de nincs okunk azt hinni, hogy nem élvezheted magad ezen a nyáron. Rengeteg nagyszerű módja van, hogy nyáron hűvös maradjon, ha terhes.
Könnyű ruházat viselése, sok folyadék fogyasztása és gyakori zuhanyzók használata segít az anyukák hűvösnek tartásában, amikor az időjárás meleg. De fontos megjegyezni, hogy egy másik életet hordoz, ami azt jelenti, hogy nem tudja fenntartani a terhesség előtti aktivitás szintjét - és ez teljesen rendben van. Jogod van, hogy könnyű legyen, ha túlságosan érezte magát a hőben. Ráadásul nincs jobb idő, mint a terhesség alatt, hogy kis segítséget kérjen a barátaitól és családtagjaitól.
Ha Ön és a baba érzi, hogy meg kell győzni a hőt, szerezzen be rajongót és fagylalt kúpot, és próbálja meg ezeket a tippeket, hogy hűvös maradjon.
1 Igyál sok vizet
Tudnod kellett, hogy azt mondom, de győződjön meg róla, hogy rengeteg folyadékot fogyaszt, amint azt a szülők is megjegyzik.
2 Viseljen kényelmes ruhát
A Bump azt javasolta, hogy a nyári hónapokban a mama-to-be laza, világos színű ruhát viseljen, ami lehetővé teszi számukra, hogy izzadjanak. Szerencsére egy aranyos szülési nap ruha megkeresése sokkal könnyebb, mint egy aranyos szülészeti pulóver megtalálása.
3 Gyümölcsös
A friss gyümölcsök és zöldségek étkezése megőrzi a várandós anyákat, és a Bundle Organics blogja szerint tartsa a testhőmérsékletet le. Szerencsére a nyári hónapok nagyszerűek a friss gyümölcsök számára.
4 Munkavégzés, ha sötét
A női egészségügyi magazin azt javasolja, hogy a terhes nők kora reggel vagy este órákban kapják meg az edzést, amikor a hőmérséklet alacsonyabb és a nap nem olyan erős.
5 Tegye le a sót
Ahogy a Red Tricycle említette, a moms-to-be-nek csökkentenie kell a sótartalmát, hogy csökkentsék a lábak és a bokák duzzanatát és gyulladását.
6 Viseljen kalapot
Egy napsütéses kalap lehet dupla kötelessége - a fejét hűvösnek tartva, és a nyári ruháit elbűvölve.
7 Fogjon egy kis szünetet
Amikor az időjárás különösen meleg, az anyáknak korlátozniuk kell tevékenységüket. Ha úgy érzi, túlmelegedés van, találjon hűvös helyet a pihenésre, és ne féljen arra, hogy mások segítségét kérje.
8 Kezelje lábát
A lábad már duzzadt és kényelmetlen, és a hő csak rosszabbá teheti. Jehu! A hírek azt sugallják, hogy a saját hidegvízi lábfürdőjét kíméli a fáradt lábujjait.
9 Szállítson egy pisilés palackot
A WebMD azt ajánlotta, hogy forró napokon egy spriccel palackot szállítson, hogy melegen érezze magát.
10 Vegyünk egy Dipet
A keverés azt javasolta, hogy moms-to-be legyen úszva a medencében, hogy hűvös maradjon.
11 Jég A csuklóinak belseje
A csuklóján lévő jég feltöltése azonnal felfrissül egy forró mama számára, a Bundle Organics szerint.
12 Rengeteg zápor
A The Stir szerint számos hűvös zuhany a nap folyamán segít a terhes nőknek, hogy a hőmérsékletüket leállítsa.
13 Próbálja ki a Mocktail-t
Nem kell úgy érezned magadnak, amikor mindenki más iszik. A szülők azt javasolják, hogy a várakozó anyukák mocktailmal lehessenek. Próbáljon ki egy piña colada smoothie-t, egy frissítő gyógyszert, amely nem hagy másnaposságot.