29 hetes terhes: mit várjon?

Tartalom:

Ebben a cikkben

• A baba növekedése a terhesség alatt - 29. hét
• Mi a baba mérete?
• Közös testmozgás
• A terhesség tünetei a 29. héten
• A hasa 29 hetes terhesség alatt
• Az ultrahang 29 héten keresztül
• Mit enni?
• Tippek és gondozás
• Mit kell vásárolni?

Sikeresen belépett a terhesség 29. hetébe. Ez a harmadik trimeszter, és aggódnia kell, és ugyanolyan izgatottnak kell lennie, ahogy egy lépéssel közelebb állsz a kis örömcsomagodhoz. Ez egy jó alkalom, hogy gondolja át a baba óvodáját, és hogyan fogja díszíteni

Ne nyúljon el a szinte mindenki körüli tanácsoktól. Lazítson és kövesse nyomon, mi van a boltban ebben a szakaszban.

A baba növekedése a terhesség alatt - 29. hét

A baba egyre növekszik, és azok az apró rúgások, amelyekre vágysz, végül itt vannak. A kisbabád súlya most meghaladja, mivel a fej mérete folyamatosan nő az agyának fejlődésével. A csecsemő tüdejét és izmait érni kezdik, és a csontváz kialakulása megkezdődik. A csontok egyre nehezebbek és erősebbek, és a baba több kalciumot igényel.

Mi a baba mérete?

Ha 29 hetes terhes, a baba mérete általában 15, 2 hüvelyk hosszú, és körülbelül 2, 5 kiló (1, 1 kg) súlyú, ez nagyjából egy makk squash mérete. A csecsemő hossza a következő 11 hét alatt kissé megnőhet, de ebben az időszakban a súly kétszeresére vagy háromszorosára nőhet.

Közös testmozgás

29 héten belül a hasa jelentősen észrevehető, és lehet, hogy nem tudja teljesen elhajlani. A terhesség alatt a test egyik jelentős változása a súlygyarapodás. Ideális esetben 8 kg-tól 11 kg-ig kellett volna elérnie, de az alak emberenként változik. Lehet, hogy fontolóra venné a következőket:

• A mellek nagyobbak és nehezebbek, ezért célszerű támogató melltartót viselni (a sport melltartó vagy egy szoptató melltartó jól működik).
• Számos lehetőség van a szülési fehérnemű számára, biztosíthatja, hogy kiválasztja azt, amelyik a legkényelmesebbnek érzi magát.

A terhesség tünetei a 29. héten

Ez az a néhány tünet, amit 29 héten keresztül tapasztal:

• Továbbra is gyomorégést tapasztal.
• Lehet, hogy légzési nehézségei vannak, mivel a növekvő baba nyomást gyakorol a tüdőre.
• A székrekedés és az aranyér (duzzanat a végbélben) a megnövekedett baba súlyának köszönhető.
• A fejfájás vagy a memória elvesztése és a koncentráció problémái tapasztalhatók a hormonok termelésének növekedése miatt.
• Ön is tapasztalhat hát- és lábfájdalmat.
• A hasi bőr viszketése a kifeszített bőr miatt.
• Szomorú kényelem alvás közben a nagy csecsemő-bump miatt.
• Gyakori vizelés.

A hasa 29 hetes terhesség alatt

Ebben a szakaszban a hasa jelentősen nagy és még növekszik. A baba most észrevehető mozdulatokat hoz, és a kezét a gyomra helyezheti, és úgy érzi, hogy mozog.

Ideális esetben a baba elég aktív ebben a szakaszban, és a méh belsejében szűkösnek érzi magát. A rúgások számának megtartása elengedhetetlen. A csecsemőnek körülbelül tízszer kell rúgnia 2 óra alatt. Ha csökken a magzati aktivitás, ne essen pánikba. Adj egy gyengéd masszázst a hasára, vagy igyon egy kis jeges vizet, és feküdj le az oldalán. Ha nem érzi tevékenységét, forduljon orvosához, vagy látogasson el a kórházi sürgősségi helyre.

Az ultrahang 29 héten keresztül

Ezen a héten az ultrahang megmutatja, milyen gyorsan nő a baba. Azok a rúgások és röplabdák egyre gyakoribbak és erősebbek, mintha a baba kevés helyet tudna mozgatni. Esetenként előfordulhat, hogy önmagadban sporadikus csípésszerű mozgalmak érzik magukat. Ez a te csecsemőnk, akinek csuklása van.

A csecsemő ezúttal egy kicsit dühösnek tűnhet az ultrahangon, most, hogy egy kis fehér zsírt kap a bőr alatt, ami különbözik a már meglévő barna zsírtól, és a ráncos bőr kiegyenlítődik. A zsír elengedhetetlen a baba testhőmérsékletének szabályozásához (barna zsír), és energiaforrás is a tevékenységük során (fehér zsír).

A baba most fejlődési szakaszában van, és jelentős változások történnek a baba általános növekedésében. Fejlődik az agya, a létfontosságú szervek és a fogak. Elengedhetetlen az egészséges táplálkozás és a tápláló táplálkozás követése. A csecsemő nemi szervei fejlődnek, és most már kiemelkedőbbek lehetnek az ultrahangon.

A Kick count fontos tevékenység most. Minden nap nyomon kell követnie a baba rúgásait vagy akár mozgását. Mivel a magzati rúgások erősebbek, mind Ön, mind a partnered megtapasztalhatják ezeket a kis mozdulatokat és kötést a gyermekével.

Mit enni?

Az egészséges táplálkozás az egészséges terhesség titka. Szükséges tudni, hogy mit tudsz, és mit nem tudsz enni. A baba gyors ütemben növekszik, és így a növekedési igényeit is figyelembe kell vennie. A 29. terhességi héten az ételnek vasat, kalciumot és C-vitamint kell tartalmaznia.

Mivel a csecsemő csontjai tovább keményednek, a kalcium-bevitelnek napi 200 mg-nak kell lennie. Próbáljon meg sok étrendet tartalmazni a vasban, így a baba a szükséges vért veheti a vörösvértestek készítéséhez. A zöld leveles zöldségek, sovány hús és erősített gabona jó vasforrás.

Lehet, hogy édességek, sütemények, csokoládék és más gyors ételek is vannak, de nem ajánlott őket rendszeresen megengedni, bár alkalmanként megengedett.

A C-vitaminban gazdag étel is nagyon jó a baba számára, mivel a kötőszövetet a véredényekhez szükségessé teszi. A gabona, a mangó, az édes burgonya és a sárgarépa néhány C-vitaminban gazdag élelmiszer.

A rendszeres, kiegyensúlyozott étkezés és az enyhe fizikai aktivitás együttes használata a terhesség ideje alatt követendő rendszer.

Tippek és gondozás

Íme néhány egyszerű módszer, amellyel kezelheti ezeket a terhességi fájdalmakat.

dos

• Vigyázzon a pihenésre, ha lehet, és élvezze ezt a varázslatos időszakot.
• Hosszabb ideig álljon vagy álljon le, mivel csökkenti a vér áramlását a testén.
• Alvás a bal oldalon, mivel segít a vérkeringésben.
• Használjon jó hidratálót száraz és viszkető bőrre.
• Egyél sok energiában gazdag egészséges étel.
• Igyál sok vizet és vigyázzon az UTI (húgyúti fertőzések) tünetekre.
• Tegye fel a lábát, amikor lehet.
• Kövesse az egyszerű gyakorlatokat.

Ne tegye

• Ne fojtsa el az éhséget, fontos, hogy éhes legyen.
• Kerülje a lábak áthaladását, mivel megszakíthatja a lábad vérkeringését, és duzzanatot vagy varikózisokat okozhat.
• Kerülje a nehéz tárgyak emelését vagy fizikai feszültséget.
• A kényelmetlenség elkerülése érdekében ne viseljen szoros ruhát.
• Kerülje a túlfogyasztást, mivel túlzott súlygyarapodást okozhat.
• Ne aludjon le a hátán, mert korlátozhatja a véráramlást a baba számára.

Mit kell vásárolni?

Mi jobb, mint a bevásárlás, hogy legyőzze azokat a terhességi bluesokat!

Íme néhány szórakoztató dolog:

• Kényelmes és szép ruházat, hálóruha és fehérnemű.
• Alapvető elemek az ápoló (a baba szobájában) díszítésére.
• Pelenkák, bébiruhák, törölközők az anyasági táskához.
• Szülési ruházat.

A csecsemő néhány héten belül esedékessé válik, és ezt az információt felhasználhatja, hogy egészséges maradjon és kényelmes születési helyet készítsen a baba számára, amint született.

Előző hét : 28 hét várandós