6 Egészségtelen italok A kisbabának nem kell - adnod kell nekik ezeket a italokat!

Tartalom:

Amikor az egészséges táplálkozásról van szó a gyermekekről, nagyon óvatosak vagyunk, hogy mi jó nekik, és mi nem. Mindig igyekszünk a gyermekünket egészséges táplálkozási szokások kialakítására fordítani. De a megfelelő ételek mellett a megfelelő italok is fontosak. Csecsemőinknek el kell távolítanunk a következő italokat, mert csábítóak lehetnek, vagy néha még hagyományosak is, de károsnak bizonyultak!

Ha a baba elkezd fogyasztani szilárd anyagokat vagy félszilárd anyagokat, előfordulhat, hogy a kedvenc tejetől eltérő folyadékokhoz is vezetett! De közben ezt csak ne felejtsük el, hogy távol tartsuk ezeket a veszélyes választásokat az italok számára, amelyek egészségügyi problémákhoz vezethetnek a csecsemőknél:

1. Víz

Mielőtt megdöbbent, és megrázza a fejét, itt van a tény: a víz valóban káros, de csak a hat hónaposnál fiatalabb csecsemők számára . Ebben az időben csak tej, vagy az anyatej vagy tejformára van szükségük. Ha egy baba túl sok vizet iszik, olyan állapotot alakíthat ki, amelyet a víz mérgezésnek neveznek. Itt a víz a testben hígítja a nátriumot, ezáltal felborítja az elektrolit-egyensúlyt. Ez duzzanatot okozhat a szövetekben és akár görcsöket is okozhat!

Ne feledje, hogy miután a baba idősebb, nem helyettesíti a vizet, függetlenül attól, hogy mennyi tejet vagy gyümölcslevet fogyasztanak. A víz a legjobb hidratációs forrás, mivel mentes a kalóriáktól, és a cukor nélküli, alacsony ízű italt iszik a szomjúság leállítására.

2. Gyümölcslevek

A gyümölcslevek magas cukortartalmúak és nagyon kis mennyiségű rostot tartalmaznak. A babáknak nem kell extra cukrot, de rostra van szükségük. Mindig jobb, ha a gyümölcsöt a gyümölcslével táplálják a gyümölcslé helyett. Igen, időnként otthoni gyümölcslét is készíthet.

Egészség Tipp: Keverje össze ezt a gyümölcslé néhány zöldséggel és egy kis vízzel egy turmixgépben, nem pedig egy gyümölcscentrifugában. Ez segít megtartani a rostot a gyümölcslében!

3. Puha italok

Az üdítőitalok és az energiaitalok magas cukortartalommal és egyáltalán nem tartalmaznak tápanyagokat. Nem alkalmasak csecsemők számára, és kerülni kell őket, mivel más italokat és ételeket fogyasztanak, amelyek táplálják a gyermeket. Ezek a fogszuvasodáshoz és a súlygyarapodáshoz is vezethetnek.

4. Ízesített tej

Az ízesített tej is nagyon magas cukortartalmú. Mindig jobb, ha csecsemőket vezetnek be a sima tejbe, hogy megtanulják az egészséges táplálkozási szokásokat, és ne legyenek túlságosan kedvelik az ízesített tejet. Az egészséges italok megszerzése ugyanolyan fontos, mint az egészséges táplálkozás megteremtése, ezért jobb, ha a korai életkortól kezdve a mesterséges ízekkel szemben egyszerű és tápláló döntéseket ösztönöz.

5. Koffeinmentes italok

Végül, kérjük, kerülje a koffeintartalmú italt, például teát vagy kávét, vagy más italokat, amelyek a piacon kaphatók. Néhány anya néha teát ad a baba üvegéhez, hogy melegítse a tejet. De a teaben lévő tannin megakadályozza, hogy a baba elnyelje az ételében egy nagyon fontos tápanyagot.

6. Italok mézzel

Ez ismét csak egy évnél fiatalabb csecsemők számára ártalmas, mivel fennáll annak a kockázata, hogy ritkán előfordulnak a csecsemő botulizmusnak nevezett ételmérgezések. A mézzel édesített édesanyáknak (vagy akár élelmiszereknek) teljesen el kell kerülni az italokat. Miután a baba idősebb, ez a kockázat megszűnik.

Tehát, mely italok egészségesek a csecsemőknek?

Most, hogy áthagytuk az egészségtelen italokat, hogyan kell az egészséges folyadékokat választani a csecsemő számára? Az egészséges italok fontos részét képezik a baba étrendjének, ha sok táplálékot adnak hozzá az ételhez. A folyadékok segítenek abban, hogy hidratálódjanak, ami viszont növeli a növekedést. Itt van egy lista azoknak az italoknak, amelyek alkalmasak a csecsemőknek életkoruk szerint adni.

Egészséges italok csecsemőknek 6 hónap alatt

A 6 hónaposnál fiatalabb csecsemőket csak anyatejjel és / vagy csecsemőtápszerrel szabad etetni. Ez az egyetlen étel, amelyet a születésüktől számított hat hónapig adnak. A táplálékkal táplált csecsemőknek naponta 3-4 alkalommal lehetnek vízük, miután megbeszélték ezt az orvossal, mivel egyes csecsemőknél székrekedés és emésztési problémák léphetnek fel.

Egészséges italok csecsemőknek Több mint 6 hónap

6 hónap után is folytatni kell a tejjel és a tejformát. De a tejjel együtt csecsemőket kell főtt és hűtött vízzel ellátni. Ez egy kicsit több folyadékot ad a csecsemőnek, megakadályozza a kiszáradást, és elősegíti a jobb emésztést, mivel szilárd ételeket is eszik. Bármilyen más italt, kivéve az anyatejet, a vizet és a formulát, nem szabad tizenkét hónapig beadni, mivel megakadályozhatja, hogy a baba elegendő mennyiségű szoptatást kapjon.

Tizenkét hónap elteltével a csecsemők teljes zsírtartalmú tehéntejet kaphatnak. A zsírban oldódó és csak teljes zsírtartalmú tejben jelen lévő vitaminokat kaphatják meg. Alternatív megoldásként a csecsemők is megadhatók:

• Teljes zsírtartalmú szója-tej
• Növényalapú tej, mint a mandula
• Zabtej
• Rizs tej

Mint alsó vonal, ne feledje, hogy a tej és a víz a legegészségesebb folyadékfajták közé tartozik az Ön gyermekének életkorától függően. Kezdj arra ösztönözni őt, hogy szeressétek ezeket az italokat, ameddig csak lehet, így megakadályozhatod őket, hogy felküldjenek egy heves evőbe!

Forrás : //www.esentai-gourmet.kz/