7 hónapos öreg bébiétel ötletek

Tartalom:

Ebben a cikkben

• A hét hónapos baba legjobb ételei
• Élelmiszer naponta
• 7 hónapos Baby Food Chart / Étkezési terv
• Élelmiszer receptek 7 hónapos csecsemőnek
• Táplálási tippek

Amikor a baba eléri a hét hónapos jelet, akkor néhány fontos fizikai mérföldkövet, például ülést, fogazást stb. Hajt végre, és a megfelelő táplálkozás biztosítása ebben a kritikus növekedési időszakban nagyon fontos a baba számára. Ez idő alatt a baba megkapja az anyatej / táplálék tejből és a szilárd ételekből származó alapvető táplálék-kiegészítőket. Íme néhány csodálatos lehetőség az egészséges táplálkozásra egy 7 hónapos baba számára, amit beilleszthet a gyermeke diétájába.

A hét hónapos baba legjobb ételei

Miután hat hónapon belül bevezették néhány szilárd élelmiszert a baba, lassan diverzifikálhatja az opciókat, és a következő hónapban több fajta táplálékot is tartalmazhat. Íme néhány érdekes lehetőség a szilárd étel 7 hónapos baba számára.

1. Gyümölcsök

A gyümölcsök a vitaminok, ásványi anyagok és rostok nagy forrása. A gyümölcsök, mint az alma, chikoo, papaya, banán, görögdinnye, avokádó, stb.

2. Zöldségek

A zöldségek alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. Étkezésként, gőzöléssel és püré készítésével adható. A párolt növényi ékek kiváló snackként is kaphatók.

3. Kása

Egyetlen gabonafélékből készült zabkása nagyszerű táplálékkiegészítő a csecsemők számára. A rizs, a búza, a zab, az árpa, a köles stb.

4. Hús Puree

A hús és a csirke magas fehérjetartalmú és szénhidráttartalmú élelmiszerek, amelyeket püré formájában lehet bevezetni a csecsemőknek.

5. Tojás

A tojás az egészséges zsír és fehérje népszerű forrása. A csecsemőknek harapás után bite méretű darabként adható.

6. Sajt

A pasztőrözött tejből készült sajt széles körben elérhető a piacon. Ez egy zsírban, fehérjében és vitaminokban gazdag étel.

7. Kichdi

Kichdi rizsből, búzából vagy dalból készült, enyhe fűszerekkel és sóval töltött és tápláló étel a kisbabák számára. Ez a felnőtt étel első ízét is szolgálja.

Élelmiszer naponta

Jellemzően a hét hónapos csecsemők három szilárd ételeket és két harapnivalót foglalnak közöttük. A reggeli és éjszakai szoptatás néhány közepes táplálkozási szekcióval szintén a rutin része.

Jellemzően a csecsemők körülbelül egynegyed csésze pürét vagy zabkását fogyasztanak egyetlen étkezés közben. A kereslet alapján növelheti a mennyiséget. A csecsemők átlagosan 800-900 ml Breast-tejet vagy tejkészítményt fogyasztanak.

7 hónapos Baby Food Chart / Étkezési terv

Az étel után az ütemterv rendkívül segít a baba ételek tervezésében és előkészítésében. Segít abban, hogy számos receptet tartalmazzon, amelyek kiegyensúlyozzák a baba táplálkozási igényeit. Itt van egy 7 hónapos bébiétel-menetrend, amelyet követhet, hogy megtervezze saját diagramját.

Kora reggel
ReggeliDélelőttEbédEsti snack
Közép-estVacsoraÉjszakaRagi

alma

Zabkása

Ghee RiceJoghurt (gyümölcsös ízű)Köles zabkásaKörte PureeBroken Wheat KichdiLencselevesTúrós rizsKichdiRizs túróvalfőtt zöldség tálRizs kásaBúza palacsintaHal PureeSárgarépa badam kheerRagi zabkásaIdli DalmalKichdiBanánMoong dal khichdi

A hét napja
hétfő	Anyatej vagy Formula Milk	Anyatej vagy Képlet	Anyatej vagy Képlet	Szoptatás / szoptató tej napidőben
kedd
szerda
csütörtök
péntek

Forrás:

• //www.mylittlemoppet.com/diet-chart-for-7-month-babies/
• //indianhealthyrecipes.com/indian-baby-food-chart/

Élelmiszer receptek 7 hónapos csecsemőnek

Sok csecsemő kezdett volna egy fogat vagy kettőt hét hónapos korig. Még akkor is, ha nem rendelkeznek jól csíráztatott fogaikkal, határozottan erősebb ínyük lenne, ami hajlamos arra, hogy hosszú ideig rágja az ujj élelmiszerekét. Íme néhány házi bébiétel recept 7 hónapos korban.

1. Búza palacsinta

Hozzávalók

• Búza liszt-1 csésze
• Jaggery szirup- ¼ csésze
• Víz - követelmény szerint
• Édeskömény-1 teáskanál

Hogyan készítsünk előkészítést

• A búzaliszthez hozzáadjuk a jaggery szirupot és jól keverjük össze.
• Hígítsuk fel vízzel félszilárd konzisztenciára
• Add hozzá az édeskömény magokat a tésztához és keverjük össze. A palacsinták elkészítése előtt hagyjuk pihenni egy éjszakán át, vagy néhány órát.
• A tawa-ban zsírozzuk meg a ghee-t és öntsük dosa alakjába.
• Főzzük mindkét oldalon a ghee-t, és kíméljük ki.

2. Ragi Apple kása

Hozzávalók

• Ragi liszt-1 csésze
• Apple- ½
• Ghee-1 teáskanál
• Víz-igény szerint

Hogyan készüljünk fel

• Vágja le és húzza az almát kis kockákra. Gőzölje vízben vagy nyomás alatt álló tűzhelyben, és jól simítsa be sima paszta.
• Egy serpenyőben keverjük össze a víz és a ragi lisztet egy sima pasztával, és főzzük alacsony lángban, amíg buborékok keletkeznek.
• Ehhez a keverékhez adjuk hozzá az alma pürét és főzzük tovább öt percig.
• Kapcsolja ki a hőt, ha főtt, és adjunk hozzá egy kanál ghee-t.

3. Köles kása

Hozzávalók

• Házi kölespor-1/2 csésze
• Víz- 1-2 csésze
• Tej / tej tej - ½ csésze

Hogyan készüljünk fel

• Egy edényben keverjük össze a köles lisztet vízzel, és folyamatosan keverjük össze, hogy sima paszta kerüljön csomók nélkül.
• Kapcsolja be a hőt és főzzük jól a keveréket, amíg el nem kezd buborékokat képezni.
• Ebben a szakaszban csökkentse a hőt, és hozzáadja a tejet, hogy a kívánt konzisztenciát elérje.
• További ízként hozzáadhatja a gyümölcsök püréjét, hogy édességet kapjon.

4. Moong Dal Khichdi

Hozzávalók

• Zöld moong dal-1/2 csésze
• Rizs-1/2 csésze
• Kurkuma por-1 teáskanál
• Köménymag - ¼ teáskanál
• Ghee-1 teáskanál
• Víz-3/4 csésze

Hogyan készüljünk fel

• Tisztítsa meg a rizst és a dalot, és áztassa körülbelül fél órán át
• Adjunk hozzá egy csipet kurkuma por és köménymagot a szárított dalhoz és rizshez.
• Főzzük be egy ¾ csésze vízzel ellátott nyomás alatt álló tűzhelybe.
• Masszírozza meg egy turmixgéppel, vagy egy kanállal és takarmánnyal

5. Körte Puree

Hozzávalók

• Pear-1
• Víz / tej-1/4 csésze

Hogyan készüljünk fel

• Tisztítsuk meg és töltsük fel a körteet. A vetőmag levétele után kis darabokra vágjuk a gyümölcsöt.
• Egy serpenyőben forró vízben főzzük a gyümölcsöket néhány percig zárt fedéllel.
• Masszírozza meg a főtt körte egy turmixgéppel vagy keverékkel.
• Adjunk hozzá vizet vagy tejet a pürébe, hogy a megfelelő konzisztenciát hozzuk.

Táplálási tippek

Íme néhány fontos tipp a hét hónapos baba táplálásához,

• Ne erőltesse a babát. A különböző csecsemőknek különféle étvágyuk és ízlési preferenciái vannak. Nézd meg a nedves és szennyezett pelenkaszámot, hogy meghatározzuk, hogy elég-e az élelmiszer. Kiegészítsük őket nagy mennyiségű anyatejjel vagy tejjel, hogy kiegyenlítsük a táplálkozási igényeket.
• Új élelmiszer bevezetésekor mindig várjon három napot. Ez időt biztosít a szervezet számára, hogy reagáljon az élelmiszerre, és allergiás reakció tüneteit is megmutassa. Abban az esetben, ha a baba allergiás egy adott élelmiszerre, állítsa le néhány hónapig, és próbálja újra.
• Tarts egy külön helyet az ételért, a megfelelő táplálkozási szokások megteremtéséhez. Ez a szokás kapcsolatot teremt a hely és az étel között, a baba elmeiben, így kevésbé fárasztó a szülők számára.
• Ösztönözze a csecsemőket, hogy felfedezzék az ételeket azáltal, hogy ujjukat adnak nekik. Ebben a korban a csecsemők hajlamosak arra, hogy erősen harapjanak a harapásra, és az ujj élelmiszerek nagymértékben segítenek a fogínyek megnyugtatásában. Ez egyúttal első élményt nyújt nekik az ételek textúrájáról és ízéről.
• Kerülje el a figyelmet a figyelemeltereléssel. Ez elviszi őket az élvezet szórakozásától.
• A csecsemőknél fontos, hogy az öklendezés vagy a zokogás veszélyt jelent, különösen akkor, ha csomókkal étkeznek, vagy ha egy nagy ujj táplálékot rágnak le. Próbáljon figyelni a babát, miközben eszik, és azonnal reagáljon a csecsemő epizódja esetén.
• Tisztítsa meg a gyümölcsöket és zöldségeket, mielőtt adná. A gyümölcs- és zöldségpürét snackként lehet használni, mint étkezésként. Próbálja meg elkerülni a tej és a gyümölcs keveredését, mivel zavarja az emésztést.
• Tisztítsuk meg és sterilizáljuk a bébiétel előállításához használt edényeket, mivel a csecsemők hamarosan fognak fertőzni. Használja ki a jó élelmiszer-feldolgozót, hogy csecsemő ételeket készítsen csomók nélkül.

Hét hónapos csecsemőknek egészséges és tápláló étrendre van szükségük a növekvő testük és agyuk táplálásához. Ez egy átmeneti fázis, ahol szilárd ételeket kezdnek el, és elkezdik az ízlelőbimbóik fejlesztését. A sok táplálkozási szokás megteremtése sok zöldségre és gyümölcsre mutat majd.