8 hónapos öreg bébiétel ötletek

Tartalom:

Ebben a cikkben

• A legjobb bébiételek nyolc hónapos korig
• Mennyi táplálékot kell fogyasztania ebben a szakaszban?
• Élelmiszer-ütemezés
• 8 hónapos Baby Food Chart / Étkezési terv
• Élelmiszer receptek 8 hónapos baba
• Táplálási tippek

A nyolc hónapos baba nagyon érdekes növekedési szakaszban van. A foga vagy kettője vigyorogva viszi a kisbabáját. Nyolc hónapos korukban a csecsemők elsajátítják az őrölt ételeket, sőt lassan kezdik rágni az ételeket, amelyek szilárdabbak. A tápláló ételek, amelyek kihívják a rágási képességüket, tökéletesen megfelelnek egy nyolc hónapos baba táplálkozási igényeinek.

A legjobb bébiételek nyolc hónapos korig

Az egészséges táplálkozás, amely a megfelelő mennyiségű szénhidrátból, fehérjéből, vitaminokból és ásványi anyagokból áll, a növekvő nyolc hónapos baba számára elengedhetetlen. Számos természetes tápanyag van, amely e tápanyagok megfelelő keverékét kínálja. Jellemzően egy 8 hónapos csecsemő ételének tartalmaznak egy vagy többet az alábbiak közül.

1. Gyümölcsök

A gyümölcsök kitűnő forrásai a különböző vitaminoknak, ásványi anyagoknak és más mikroelemeknek. A hagyományos gyümölcsök, mint az alma, banán, papaya, chikoo, stb. Mellett, tartalmazhatnak még néhány gyümölcsöt, mint a kivi, eper, gránátalma, stb.

2. Zöldségek

A nyolc hónapos korban a kisbabája a zöldséges pürétől a rágáshoz kis párolt zöldségkockákon mozoghat. Különböző zöldségeket lehet beépíteni a baba étrendjébe, hozzáadva a khichdi-hez vagy egy párolt zöldséges tálba. A zöldségek, mint a karfiol, a brokkoli, a spárga, a zöldborsó, a sütőtök lassan bevihetők az étrendbe.

3. Hal

A hal nagyon tápláló étel, amelyet a csecsemőknek nyolc hónapig lehet adni. Az olyan omega-3 zsírsavakban gazdag halak, mint a tonhal, a lazac, a rohu stb. Nagyon jóak a csecsemők növekedésének és agyi fejlődésének. Halakat adhatunk csecsemőknek püré vagy leves formájában.

4. Tofu / Paneer

A Tofu vagy a Paneer szója tejből és tehéntejből készül. Ezek fehérje-gazdagok és nagyon jóak a csecsemők fejlesztésére. A Tofu alkalmazható olyan csecsemők számára, akiknek a laktóz intolerancia miatt allergiásak a panelre.

5. Csirke

A csirke úgy tűnik, hogy az egyik legegészségesebb étel a csecsemők számára. Ez tipikusan hét hónapos vagy annál idősebb korban kezdődik, és általában levesként vagy püréként adják. A húsleves vagy a lé, amelyben a csirke főtt, szintén tápláló ital a csecsemők számára.

6. Sajt

A pasztőrözött tejből készült sajt nagy mennyiségű kalciumot termel a csecsemők számára. A piacon kapható feldolgozott sajt nagyszerű snacket kínál a csecsemők számára, hogy csípjen.

7. Tojás

Az Egg egy egészséges táplálék, amely jó zsírt és egészséges fehérjéket tartalmaz. A csecsemőknek egy tojást snackként lehet adni, forró őket, és harapás méretű darabként etetni őket. Néhány csecsemőnek allergiája van a tojásra, és vigyázzon a csecsemők allergiájára.

8. Joghurt

A tehéntejből készült vastag joghurtot csecsemőknek lehet adni, különösen nyáron. Sok gyümölcs ízű joghurt áll rendelkezésre a piacon, amelyek kiváló snack lehetőségeket biztosítanak a csecsemők számára. Nemcsak jó baktériumokat biztosítanak a bél számára, hanem az alapvető vitaminok és ásványi anyagok nagy forrásaként is szolgálnak.

Mennyi táplálékot kell fogyasztania ebben a szakaszban?

Leggyakrabban nyolc hónapos csecsemők táplálkoznak aktívan, de néha elhanyagolják a táplálkozást az újszülött mobilitásuk miatt. Azok a csecsemők, akik ezt a korszakot bejárják, általában úton haladnak, mivel nagyobb érdeklődést mutatnak a körülöttük lévő dolgok feltárására. Egy tipikus nyolc hónapos baba követi a három szilárd ételt és két snacket, valamint legalább két mell- vagy táplálkozási szekciót.

Élelmiszer-ütemezés

Itt van egy minta élelmiszer-menetrend egy nyolc hónapos baba számára.

• Reggel- Ébredj és ápolj néhány percig (kb. 200 ml)
• Reggeli - 1 csésze püré vagy reggeli
• Közepes reggeli snack - fél csésze gyümölcs / joghurt / főtt zöldség
• Ebéd - 1 csésze gabona
• Szundi idő
• Esti snack-szoptatás vagy formula tej (kb. 200 ml)
• vacsora - 1 csésze zabkása / püré / gabona
• Éjszakai táplálkozás alváshoz

8 hónapos Baby Food Chart / Étkezési terv

Itt van egy minta-diagram, amelyet a nyolc hónapos baba számára iránymutatásként használhat.

Kora reggelReggeliKözepes reggeli snackEbédEsti snackVacsoraÉjszakaRizs kásaSárgarépa püréRice dal-dalSajtRizs kásaKichdiFőtt tojásChapathi zöldségesJoghurtDosa / chapathi zöldségesHús püréAlma püréRizs túróvalLencselevesKöles zabkásaTörött búza kichdiBanánIdli dal-valAlma pörkölt fahéjjalChapathi zöldségesHalpüréZöldséglevesKichdifőtt zöldség tálTúrós rizs

A hét napja	Szundi idő
hétfő		Mell tej / tejjel	Szoptatás / tejkészítmény Tejidő előtt
kedd
szerda
csütörtök
péntek

Élelmiszer receptek 8 hónapos baba

A szokásos püré-ételek mellett, amelyekkel a baba már megszokta, megpróbálhatja ezeket az új recepteket, hogy csecsemője ízlelőbimbóit csiklandozza. Íme néhány érdekes indiai házi bébiétel recept 8 hónapos korig

1. Brocolli leves recept

Hozzávalók

• Vaj-1 teáskanál
• Brokkoli florets- 1 csésze
• Borspor - egy csipet
• só- csipet

Hogyan készüljünk fel

• Adjunk hozzá vajot egy serpenyőben, és engedjük megolvadni
• Add hozzá a brokkolit, és pár percig szárítsuk.
• Fedjük le ugyanazt, és hagyjuk, hogy főzzük.
• Amint a brokkoli lehűl, keverjük össze egy finom keverővel.
• Egy másik serpenyőben adjunk hozzá egy kis darab vajat, és keverjük bele a brokkoli keveréket. Hagyja főzni, és hozzáadjon sót és borsot. Adja be a babát, ha lehűl.

2. Hal Puree recept

Hozzávalók

• Tisztított és elkészített hal
• víz-1 csésze

Hogyan készüljünk fel

• Egy edényben adjunk hozzá vizet, és tartsuk tűzben.
• Egy másik kisebb hajón vegyünk néhány tisztított és apróra vágott halat, és helyezzük a vizet tartalmazó edénybe.
• Hagyja főzni. A szín teljesen fehérre változik, amikor teljesen főzünk.
• A főtt halat egy pürére őröljük, sót és jeera port adunk hozzá az ízléshez és szolgáljunk.

3. Apple Ragi Kása Recept

Hozzávalók

• Reszelt alma- 1 csésze
• ragi liszt - 1 evőkanál
• 1–1 teáskanál
• víz-1, 5 csésze

Hogyan készüljünk fel

• Vegyünk egy csésze vizet, és adjuk hozzá a ragi-lisztet. Keverjük össze a tartalmat csomók nélkül.
• Kapcsolja be a hőt, és helyezze a serpenyőt.
• Folyamatosan keverjük össze, amíg a ragi keverék el nem kezd buborékolni.
• Ebben a szakaszban adjuk hozzá a reszelt almadarabokat a zabkásahoz.
• Hagyja az almát és a ragit jól főzni. Ha a zabkása nagyon vastag lesz, vízzel hígítsa, és hozza a kívánt konzisztenciához.
• A főzés után kapcsolja ki a gázt, és adjon hozzá egy csepp ghee etetés előtt.

4. Suji Upma recept

Hozzávalók

• Suji-1/2 csésze
• Zöldség finom apróra vágott - 1 csésze
• curry levelek - 5-6
• ghee-1 teáskanál
• mustármag - 1/2 teáskanál
• víz - 2 csésze
• só - 1/4 teáskanál

Hogyan készüljünk fel

• Használjon egy evőkanál ghee-t, és serpenyőben megsütjük, amíg barna lesz. Sütés után tegye félre.
• Ismét adjunk hozzá néhány ghee-t, és csípjünk néhány mustármagot.
• Ehhez adjunk hozzá egy csésze zöldséget, és fedjük le mindaddig, amíg az összes zöldség meg nem főzik.
• Adjunk hozzá 2 csésze vizet és sót, miután a zöldségeket főttük.
• Amikor a víz felforralja, adjuk hozzá a pörkölt suji-t, és folyamatosan keverjük össze a csomókat.
• Főzzük le egy ideig. Adjunk hozzá egy teáskanál ghee-t és takarmányt, miután lehűlt

5. Sárgarépa ékszerek receptje

Hozzávalók

• sárgarépa ékbe vágva - 1 csésze
• só- csipet
• borspor - egy csipet
• ghee- 1 teáskanál

Hogyan készüljünk fel

• Vágja a sárgarépát ékbe, és tegye félre.
• Egy serpenyőben forraljuk fel a vizet, és amikor forraljuk, adjuk hozzá a sárgarépa darabokat.
• Hagyja, hogy harapós konzisztenciára készüljön.
• Add hozzá a ghee-t és a sárgarépa darabokat egy serpenyőben.
• Adjunk hozzá sót és borsot, hogy ízleljen.
• Miután lehűl, hagyja, hogy a baba rágja.

Táplálási tippek

• Az anyatej vagy a tejkészítmény még nyolc hónapos csecsemők számára is elsődleges ételként marad. A szilárd táplálékfelvétel mellett az orvosok egy vagy két éves táplálkozást javasolnak egy éves korig tartó csecsemők számára.

• Szigorúan kerülje a tehéntej használata a baba számára egy éves korig.

• Ha előfordul, hogy a családban bármilyen élelmiszer-allergia van, különösen tejtermékek, tojás, diófélék stb. Esetében, vigyázzon a figyelmeztető jelekre. Emellett beszéljen orvosával arról, hogy gyermeke örökölheti-e az ilyen allergiákat.

• Kerülje a mély sült ételeket, és próbáljon bele több párolt gyümölcsöt és zöldséget.

• Mindig táplálja a babát egy bizonyos helyen és helyen minden nap. Ez erős kapcsolatot teremt az élelem és a táplálkozás helye között.

• Tartsa az élelmiszer konzisztenciáját egy kicsit szemcsésnek, és ne mártja le teljesen. Ez nagymértékben segíti a nyolc hónapos csecsemőket, hogy átálljanak az őrölt élelmiszerekről a szilárd ételre.

• Kerülje a só és a cukor hozzáadása a csecsemőknek az éven belüli étrendben történő adagolásához. Sok orvos azt tanácsolja, hogy mindkettőt használják, mivel szükségtelen stresszt okoz a vesére.

• Sok nyolc hónapos korosztály könnyen elzavarja az ételeket, hiszen mobilitást fejlesztenek a feltérképezéssel, és kíváncsiak a körülöttük lévő dolgokra. Az alacsony táplálékfogyasztás ilyen fázisaiban próbáljon meg nagyobb mennyiségű táplálékot táplálni kis mennyiségben.

• A csecsemők hajlamosak gaggatni vagy megfojtani, miközben ujj ételre rántanak. Néha véletlenül harapnak ki egy nagy darab ételt. A szülői figyelem nagyon fontos, míg a baba megrágja a szilárd anyagokat.

• Készítsen és tároljon bébiételeket acélból vagy üvegből. Kerülje a műanyag használatát, mivel káros vegyi anyagokat tartalmaz, amelyek valószínűsége az élelmiszerbe kerül.

Nyolc hónapos korban a csecsemők nagyon sokat mozognak és sok energiájukat a körülöttük lévő dolgok feltárására fordítják. Fizikai és szellemi tevékenységük megteremtése érdekében az egészséges, kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen. A baba táplálékdiagramjának előre tervezése és a friss gyümölcsök és zöldségek beszerzése segíthet nekik a legjobb tápláló ételek biztosításában.