9 A Fiú tanításának módja a test pozitívságáról
Nem számít a nemek, a szabályok ugyanazok. A tested elfogadása és a saját bőreddel való kényelem a fiúknak annyira előnyös, mint a lányok. A közelmúltig ez a fogalom a fiúk szőnyege alá került, és nem volt sok vita arról, hogyan taníthatná a fiát a test pozitivitásáról. Ám a hatalom ezen érzésének elősegítésének hatásai a fiadban megadják neki azt a kilátást, amire szüksége van ahhoz, hogy teljes életet éljen.
"A pozitív testépítés szerves része a magabiztos, egészséges emberek fejlődésének, " a The Body Positive honlapja szerint. Az a mód, ahogyan a testetekről gondolkodik, mert a testképet körülvevő önbeszélgetés meggyőződhet a bizalommal. A pozitív és egészséges ötletek megfogalmazása a test megjelenésének módjáról soha nem kezdhet túl fiatalra. Az elismerés magjainak ültetése a testével növekszik a fiával és a felnőttkorba kerül. A testek egészséges kilátása segít a következő generációnak, hogy jobban elfogadja magukat és másokat.
Nem kell hivatalos ülő beszélgetés, hogy átadja a test pozitivitását a fiának, hogy a beszélgetés folyamatban legyen és hasznos legyen a kilenc ötletben.
1 Magyarázza el a testképet
Kezdje az elején azáltal, hogy elmagyarázza, mi ez az egész testkép. Használjon egy egyszerű definíciót, amelyet a gyerekek meg tudnak érteni, mint ez a gyerekek egészségügyi honlapján:
"A pozitív testkép megszerzése azt jelenti, hogy elégedettek vagyunk azzal, ahogyan nézel, értékeled a testedet a képességeiről, és elfogadja a hiányosságokat."
2 Beszélj a pubertásról
A test olyan sok változáson megy keresztül a pubertás idején, fontos, hogy a fia tudatában legyen a fiú serdülőkorában bekövetkező változásoknak. Ez egy lehetőség arra, hogy ösztönözze a fiát arra, hogy gondolkodjon arról, hogy ezek a változások hogyan befolyásolják testképét, és hogyan tud dolgozni annak érdekében, hogy elfogadja azokat a dolgokat, amelyeket negatívan érezhet.
3 A médianyomások címe
A média nagyon kevés testtípusra teszi ki a fogyasztókat. Az azonos testtípusú képek ismétlődnek és meggyőződnek arról, hogy csak egy módja van a vonzónak. Ha úgy érzi, hogy be kell illeszkednie ebbe a dobozba, a férfiak étkezési zavaraihoz vezethetnek, ami egy másik ok arra, hogy beszéljen a fiával arról, hogy a testek milyen formában és méretben vannak.
4 Modell test pozitivitás
A test szerint pozitív, amikor a felnőttek a test pozitív viselkedését modellezik, a gyermekek részesülnek előnyben. Minden szülő, tanár és edző befolyásolhatja a fiú testképét, amikor egy egészséges testkép példáján él.
5 Circle Back On Adult megjegyzések
Néha azok a dolgok, amelyeket más felnőttek mondanak, befolyásolhatják a gyermek önképét. Mivel a pszichológia ma rámutatott, a felnőttek dicsérete vagy ítélete a gyermek megjelenéséről befolyásolhatja a gyermek testképét. Ez a leggyakrabban a tizenéves években fordul elő, de fiatalabb években is előfordulhat.
6 Ossza meg küzdelmét
Ha küzdött a megjelenése bizonyos szempontjaival, ne rejtsd el a gyerekeidet. Használja őket példaként arra, hogy a test pozitív hozzáállásának fenntartása folyamatos munka, de megéri az erőfeszítést.
7 Fókuszban az egészségügy
Fordítsa a fókuszt a megjelenésből az egészségre. Ahogy Rebecca Puhl pszichológus elmondta a szülőknek, "amikor a gyerekekkel beszélsz a súlyról, inkább az egészségre és a viselkedésre koncentrálsz, mint a számokra vagy a megjelenésre." Tedd be a fiodba egy egészséges test fontosságát, és ne csak egy olyan, ami jól néz ki a külső oldalon.
8 Keresse meg a megfelelő tevékenységeket
Része annak, hogy jól érzi magát a testével, büszke arra, hogy hogyan használhatja. Segíts a fianak olyan tevékenységeket vagy sportokat találni, amelyekkel a teste érezheti magát, és ösztönözze őt arra, hogy rendszeresen végezze el ezeket a tevékenységeket.
9 Tartsa a beszélgetést
Ahogy a fia megteszi a test pozitivitását, emlékeztesse őt arra, hogy mindig nyitva áll a kérdéssel és a témával kapcsolatos megbeszélésekkel. Hadd tudja, hogy aggályai valószínűleg gyakrabban fordulnak elő, és gondoskodnak róla, hogy mindig támogatod őt.