Alfalfa terhesség és szoptatás alatt
Ebben a cikkben
- Mi az a lucerna?
- A lucerna előnyei a terhes nők és a szoptató anyák számára
- Hogyan kell fogyasztani a lucerna terhesség és szoptatás alatt?
- A lucerna használatának mellékhatásai
Sok nő már tudatában van a lucernának, de nincsenek tisztában a lucerna terhességbiztonságával és annak lehetséges mellékhatásaival. Az anyák aggódnak a terhesség alatt, hogy minden lehetséges kiegészítést felhasználhassanak a szervezet számára a szükséges táplálkozáshoz és a lehetséges károk elleni védelemhez. A lucerna, mint az étrendhez hozzáadandó elem kiválasztása tehát úgy tűnik, hogy egy olyan döntés, amely sok habozással jár. Ezért készítettünk néhány tömör információt, amely segít megérteni a lucerna jobb megértését.
Mi az a lucerna?
A lucerna általában gyógynövényként, széles körben megtalálta a helyét számos egészségügyi alapú gyógyszerekben és táplálékkiegészítőkben. A lucerna alkotása sokféle ásványi anyaggal és ritka elemekkel rendelkezik. A szilícium, a foszfor, a klór, a nátrium, a kálium, a kalcium, a vas és a magnézium csak néhány a sok ásványi anyag közül. Számos vitamin is jelen van a gyógynövényben, például a K-vitaminban, az E-vitaminban és a C-vitaminban. valamint a vérzés. Az aminosavak bizonyos mennyiségben is megtalálhatók a lucernában.
A lucerna előnyei a terhes nők és a szoptató anyák számára
A lucerna-tabletták fogyasztása, vagy akár a tea készítése azokból is sok előnnyel jár a terhes nőknek és a gyermekeiket szoptató anyáknak. Sokan közülük általános szinten segítik a szervezet egészségét, míg mások hatékonyabban tudják teljesíteni a terhességet és az ápolási stádiumot.
- A lucerna jó minőségű K-vitamint biztosít a nőknek a baba növekedéséhez
- A lucerna fogyasztása előnyös lehet a szoptató nőknek, akiknek alacsony a tejellátása
- A reggeli betegség tünetei szintén csökkenthetők
- Az immunrendszer lényegesen megerősödik
- Megkönnyíti a test számos problémáját, mint például a köszvény, az agyalapi mirigyek stb
- Ez csökkenti a vérnyomást és csökkenti a koleszterinszintet
- Javítja az emésztési folyamatot és felgyorsítja a fogak károsodását a bomlásból
Hogyan kell fogyasztani a lucerna terhesség és szoptatás alatt?
Miközben a terhesség alatt lucerna tea fogyasztása az egyik módja annak, hogy a lucerna fogyasztása terhes állapotban van, van egy csomó más módszer is, amelyek a gyermek szoptatásakor is választhatók.
1. Az alfalfa párosítása más tejtermelőkkel
Amikor a szoptatás megkezdődik, sok nő választja a galaktagógákat, amelyek olyan anyagok, amelyek növelik az anyatej termelését a szervezetben. Ezek az édeskömény-csalánoktól a még a görögökig terjedő tartományok, mint a tejellátás növelésének lehetséges módja. Ezekkel a lucerna is párosítható.
2. Alfalfa-ból készült tabletták és kapszulák használata
Sok gyógyszertár vagy orvos segíthet Önnek a lucerna tabletták vagy kapszulák kapcsán. Sok orvos maga is felírhatja Önnek a megfelelő adagot ahhoz, hogy az előnyökből származzon. Négy kapszula naponta kezdve néhány nőt akár 8 tablettát is kérhetnek naponta.
3. Tea készítése lucernából
Elég népszerű módja annak, hogy a lucerna sok nőben elfogyasztható, ez nagyon előnyös, mivel lecsökkenti a lucerna leveleinek természetesen keserű ízét. Szárításuk és pár teáskanál használata a forró vízben való tea készítéséhez. Az ilyen módon készített három csésze lucerna tea fogyasztása általában úgy gondolják, hogy egészséges.
4. Bemutatkozik az alfalfa a szokásos étrendben
A lucerna legegyszerűbb módja, hogy sok folyamat nélkül fogyaszthassuk azt, ha azt napi élelmiszer-készítményekben használjuk. Lucerna magokat és hajtásokat szerezhet, és csak azokat használja, ahogy a borsót használná. A levesekbe való felvételük és salátákkal való felhasználásuk nagyszerű módja annak, hogy fogyasztják őket.
A lucerna használatának mellékhatásai
A lucerna csíráinak használata a terhesség alatt saját részesedéssel rendelkezik az Ön és a gyermeke számára nyújtott előnyökkel, van egy csomó mellékhatás, amit az alfalfa bármilyen formában történő fogyasztásának eredményeként kell tudni.
Amikor terhes
- A lucerna levél fogyasztása terhesség alatt kölcsönhatásba léphet bármilyen véralvadásgátló gyógyszerrel, melyet esetleg szed, mivel jelentős mennyiségű K-vitamint tartalmaz.
- A lucerna fogyasztása néhány embernél is ismert, hogy allergiás reakciókat vált ki, és a mellrák vagy a méhproblémák állapotát is ronthatja, mint korábban.
- A nyers lucerna hajtások étkezése kockázatosabb, mivel tartalmazhat olyan mikrobákat, amelyek salmonella fertőzést okozhatnak és károsíthatják a terhességet.
Szoptatás alatt
- Míg a lucerna ellenőrzött aránya biztonságosnak tekinthető, a túlzott fogyasztás sok szövődményhez vezethet, különösen a szoptatás során. A tejellátás a szükségesnél többet okozhat, ami szivárgási problémákat okozhat, sőt a tej általános minőségét is csökkentheti.
- Mivel a lucerna fogyasztása azt is jelenti, hogy a baba végső soron közvetve ér véget, nagy mennyiségű hasmenést okozhat a babában és még az anyában is.
- A lucerna fogyasztása olyan formában, amelyet nem orvosa vagy bármely hatóság ajánlott, nagyon káros lehet, és számos szövődményt okozhat.
Az orvosok javasolhatják a lucerna-kiegészítők fogyasztását a terhesség alatt, vagy úgy dönthetnek, hogy önmagában kezdik el. Eredményeinek megértése és a biztonságos zónában való tartózkodás segíthet abban, hogy az előnyöket anélkül hozza létre, hogy negatív hatásaiba kerülne.