Banán muffin

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Hozzávalók
• Eljárás
• Tápanyag-információ

Van néhány érett banán a konyhában, és nem tudod, mit csináljanak velük? Van egy kiútunk! Csak illessze be őket ezekhez a muffinokhoz, és egy szuper egészséges snack-et kapsz. Kiegészíthetsz még néhányat is, a hűtőszekrényben és a mikrohullámú sütőben, közvetlenül fogyasztás előtt. Minden banán jósága sokkal gyorsabb, mint az alázatos banánkenyér.

Felkészülési időFőzési idő15-20 perc15-20 perc

szolgálja

4 ember

Hozzávalók

• 100 g önmagát emelő liszt
• 70 g fehér cukor
• 60 ml növényi olaj
• 1 csésze tej
• 2 tojás
• 2 nagy burgonya banán
• 1/2 tl szódabikarbóna
• 2-3 csepp vanília lényege

Eljárás

1. lépés

Tartsa a sütőt előmelegítésre 375 fokos Farenheitre. Adjon papírdobozokat a muffin tokokba.

2. lépés

Most vegye a tálat, és keverje össze a cukrot, a lisztet, az olajat és a tojást, és verje össze az összes összetevőt.

3. lépés

Egy másik tálban vegyük fel a tejet és a banánt, és verjük, amíg össze nem keverednek.

5. lépés

Most keverjük össze a keveréket, és adjuk hozzá a szódabikarbóna és a vanília lényegét. Hajtsa fel könnyedén mindaddig, amíg minden rendesen összekeveredik.

6. lépés

Öntsük ki a keveréket a muffin esetekbe. Töltse ki az esetek 4/4-ig terjedő mennyiségét.

7. lépés

Sütjük 15 percig. Vegye ki a sütőből, és hagyja, hogy a muffin 5 percig lehűljön.

8. lépés

Melegre szolgál.

Tápanyag-információ

826 K cal47, 2 g8, 8 g73, 1 g0 mg401 mg1301 mg

Kalória

fehérjék

Összes zsíradék

Összes szénhidrát

koleszterin

Nátrium

Kálium