Boobie blues: a depresszió, amiről soha nem beszélünk
szomorú
"Négy hónapon belül vettük fel az egészségügyi szakemberek tanácsát, és miután az orvosi jelentés megállapította, hogy" nem sikerült a fejlődés ", felkeltettük a feltöltő palackokat, ami szívverés volt. több csalódást okozott a mellen, csak megnyugtató, amikor a palack megérkezett. Minden takarmánynál könnyek voltak, öt hónaponként elválasztottunk, mivel tisztességtelennek tűnt, hogy a babánk megdöbbent és csalódott lesz.
- Most, hat hét múlva még mindig gyászolok a szoptatási kapcsolatunk elvesztése. Ha nincs meggyőző napja, elégtelenség érzései vannak, és nem tudom megnyugtatni őt a mellen. Úgy érzem, kísértetjárta a visszapillantás. Tettem volna többet?
Teljesen normális, ha a szoptatástól való elválasztás előbb, mint amit terveztek, a bánat és az önbizalom érzései vannak. De lehetnek más, erős érzelmek is, amelyek a gyermek elválasztásától függetlenül kapcsolódhatnak a választáshoz, vagy hogy ez egy „természetes” elválasztás volt, amelyet a baba határozott meg, vagy egy fokozatos „anya által vezetett” elválasztást.
Míg a posztnatális depresszióval kapcsolatban számos kutatási és tudatossági program létezik, nincs információ a szülés utáni depresszióról. Kevés a tudatosság, még az egészségügyi szakemberek körében is. Az egyik anya, aki klinikai depressziójának diagnózisát javasolta, úgy tűnt, hogy az elválasztást társította pszichiáterének: „Nos, ha ezt akarod hinni.”
Vajon csoda, hogy a depresszió tüneteit tapasztaló nők, beleértve a szélsőséges szomorúságot, az alacsony energiájú és gonosz hangulatváltozásokat a választás körül, aggódnak, hogy beszélnek és nem szívesen keresnek segítséget?
Valójában a legeltetés utáni depresszió legtöbb megbeszélése a blogoszférából származik.
Susan Schade, egy író és 39 éves, három éves anyja fokozatosan elválasztotta a fia első születésnapját. Azt mondja: „Rengeteg időt vettem, és elkezdtem egy nap takarmányozásával. Körülbelül három-négy nap múlva újabbat dobtam. Az átmenet nagyon sima volt. Könnyebb volt megállítani a szoptatást a fiamnak, mint gondoltam. Nem vártam, hogy rosszabb lenne számomra, mint ami neki volt.
A blogjában leírja, hogyan kezdtek megváltozni az érzelmei, amikor elkezdte eldobni a hírcsatornákat. A „legrosszabb PMS-nek” érezte magát, amit valaha is tapasztalt: „A férjemre pillantok, amikor egy bizonyos kávéscsészét próbálja használni. A gyerekeimre fogom fogni, amikor hallom, hogy egymással harcolnak. Nézem a kisbabámat, aki teljes tejet iszik egy sippy pohárból, és könnyekbe törtem. Hétfőn 6, 40 óra, és két nap múlva abbahagytam a szoptatást.
Egy másik blogger, Swistle, valami hasonlót ment keresztül elválasztás közben. - Nem tudom, mi a helyzet velem; olyan, mintha elvesztettem volna a fejem. A düh egész szélén vagyok; Tegnap és egész reggel eltöltöttem ma, hogy minden apró dologban elvesztettem. MINDEN, hogy két másodperc múlva őrüljön. Úgy tűnik, ki van a kezéből.
A szoptatás az anya és a gyermek közötti finomhangolású kémiai kapcsolat. Bár van egy igazi koktél hormonok, amelyek részt vesznek a szoptatásban és az anya / csecsemő kötésben, a prolaktin és az oxitocin hormonjai a tejtermelés szempontjából a legfontosabbak. Míg a prolaktin közismerten ismert, mint a gyengéd táplálkozás hormonja, az oxitocint gyakran „szeretethormonnak” nevezik. Úgy tűnik, hogy e két hormon visszavonása, amely az anyáknak nyugodt érzést kelt, valamint a tejellátás előmozdítását és a csecsemőkkel való szoros kapcsolat ösztönzését, lehet a választás a választás utáni depresszió utáni kapcsolathoz.
Alison Stuebe, az UNC Gillings Globális Közegészségügyi Iskola szülész-nőgyógyászja kísérleti tanulmányt vezetett, amely szerint a depressziós anyák kevesebb oxitocint termeltek a szoptatás alatt. A Journal of Women Health- ban megjelent kutatás „felvetette az érdekes kérdést, hogy van-e valami baj a nő oxitocin termelésével, amely ideges és depressziós, vagy a szorongás elnyomja az oxitocint, ” mondta Stuebe.
Míg ez a tanulmány a depresszió és az oxitocin közötti összefüggést vizsgálta olyan nőknél, akiknek „nem sikerült” a szoptatás tapasztalata, Dr. Stuebe elmondta, hogy nincsenek olyan adatok, amelyek mérik az oxitocin szintet szoptatással és elválasztással.
„Bizonyára valószínû, hogy a veszteség, amely az embereket fizikailag rosszul fogja érezni, függetlenül attól, hogy milyen kognitív szomorúságot tapasztalnak” - mondta.
A jó hír az, hogy ellentétben a posztnatális depresszióval, amely hónapokig vagy még hosszabb ideig tarthat, az elválasztás utáni depresszió rövid életűnek tűnik. Annak ellenére, hogy legyengítő hatású, általában néhány héten belül megszűnik a női hormonok egyensúlya.
A blogjában, egy New York-i csésze, Joanna Goddard azt írja le, hogy miután kb. Hat héttel az érzés utáni elválasztás után teljesen elgyengült, egyszerűen csak egy reggel felébredt, és vége volt. - Úgy éreztem, mintha úsznék a medencében, és hirtelen - woosh! - Újra felálltam, és a fejem visszajött a vízből, és láttam a fényes napot, és újra belélegeztem a friss levegőben. Úgy éreztem, hogy egy rossz álomból ébredt fel. Hirtelen ismét magam voltam. Az a kedden reggel felébredtem, a nap ragyogott, és újra boldognak éreztem magam. A depresszióom csak ... véget ért.
- És az őrült dolog volt: a következő napomban kaptam meg az időszakomat, először több mint másfél év alatt. Olyan volt, mintha a hormonjaim végül rájöttek volna magukra, és boom! Visszatértem normálisra.
Más nők számára azonban orvosi segítségre lehet szükség a depresszió leküzdéséhez. Ez az életminőség kérdése, és ha az alacsony hangulat, a hangulatváltozások és a depresszió tünetei több mint két hétig vannak jelen, bölcs dolog segítséget kérni.
Természetesen sok nő pszichológiai mellékhatások nélkül fog szoptatni a csecsemőket, a normális szomorúság kivételével, hogy a kisbabád egy kis emberré nőtte ki magát, akinek szüksége van rád különböző módon.
A hirtelen hormonális kivonás legjobb módja, hogy a mantrát „fokozatosan, szeretettel” tekintsük, lassan, több héten keresztül vagy hosszabb időn át a szoptatást. A jó hüvelykujj-szabály az, hogy egy héten legfeljebb egy takarmányt dobhat.
A kémiailag kiegyensúlyozott állapot megőrzése érdekében próbáljon meg olyan egyéb tevékenységeket is megvalósítani, amelyek az oxitocint, a „szeretethormonot” szabadítják fel - hozzábújva és intimitással a partnerével, masszázzsal, szórakozással és ételekkel barátaival, valamint egészséges ételek fogyasztásával és edzéssel endorfinok.
Pinky Mckay nemzetközi tanácsadói szaktanácsadási tanácsadó és legjobban értékesítő babaápolási szerző. Van egy csomó szoptatási információ és egy ingyenes ebook 'Making More Mummy Milk, természetesen' a boobiebikkies.com.au oldalon.