Meg tudnál tanítani egy kisgyermeknek, hogy aludjon?
Nincs szükségem ébresztőóra. Ehelyett van egy három éves, aki úgy van programozva, hogy felébredjen a napsütésben. Abban a pillanatban, amikor érzékeli a hajnali szünetet, ébren van, és tele van babokkal. Aztán, mert azt hiszi, hogy az ő munkája, hogy a többieket kiabálja, az ágyon kívül van, és a folyosón lefeküdt egy vidám "Ez reggel, ideje felébredni!"
- Kétségbeesetten keres az alvást: tanácsok a kimerült anyáknak
A lányommal ellentétben nem vagyok reggel személy. Nem akarom kezdeni a napomat 5.30-kor, és annak ellenére, hogy erőfeszítéseket tettem, hogy a lehető legjobbat hozzam, nem tudom megegyezni a lelkesedéssel a kora reggel.
Tehát van-e valami, amit megtaníthatnék neki, hogy aludjon, még csak egy kicsit tovább?
Számos szülő számára, akik korai felszállókkal küzdenek, az első dolog, amit meg kell próbálni, a feketés függönyök. Jó értelme - végül is, az emberi testeket úgy tervezték, hogy a sötétben aludjanak, és a nap felé ébredjenek.
Két fős anyának, Jennynek dolgozott, aki sokkal több alvást szerzett, miután a fia szobájában vastag függönyöket telepített. "A függönyök nem voltak olcsóak, de tényleg megtartják a napfényt, így nagyon hatékonyak" - mondja.
Úgy tűnik, hogy az improvizált feketés függönyök is hatásosak lehetnek, ahogy Louise megtalálta, amikor vízzel és újsággal követte a kisgyermek hálószobájában az ablakokat. - Nem tűnt nagyszerűnek - ismeri el. - De tényleg jól működött, és legalább egy extra órát vásárolt meg a nyári hónapokban.
Egy másik népszerű módszer arra, hogy a kicsieket az ágyukban tartsák, amíg egy barátságosabb óra a Gro Clock, egy egyszerű eszköz, amely megváltoztatja a színt, amikor "ideje felkelni". Ennek az a szépsége, hogy a szülők beállíthatják azt az időt, ameddig az óra színe megváltozik.
A Gro Clock jól működik néhány család számára. "Ragyogó, " mondja Faye. "Jelenleg második alkalommal használjuk fel, mert nagyon jól működött az első gyermekünkkel.
"Ma már 6 óráig aludtunk, ami hatalmas javulás az utóbbi 5 órás ébredéseken."
Annak ellenére, hogy boldogan hangzik, a szülőknek aktív szerepet kell vállalniuk arra, hogy tanítsák gyermeküket, hogy az ágyban maradjanak, amíg az óra azt jelzi, hogy felkelnek - nem számíthatnak arra, hogy éjszaka dolgozzanak.
Természetesen vannak olyan gyerekek, akik nem hajlandók játszani a Gro óra ötletével együtt. - Nem működött számunkra - vallja be Jo, a két anyja. - A lányom nem érdekelte, hogy az óra azt mondta, hogy még mindig éjszaka volt, felkelt, amikor függetlenül akarta.
Egy másik lehetőség a korai madarakkal való foglalkozásra, hogy néhány játékot hozzanak létre a szobájukban, és mondják el nekik, hogy csendesen játszhatnak velük, amíg mindenki fel nem áll. Ez azt jelenti, hogy bár a kicsik ébren vannak, ők maguk is elfoglaltak maradhatnak, amíg egy tiszteletre méltóbb órát tartanak.
Ez egy technika, ami Amy-nek dolgozott. "Csak egy kis könyvet, és néhány kisszerű játékot hagyok a fiam ágyának végén, miután elaludt. Reggel elég ahhoz, hogy egy kicsit elterelje őt" - mondja.
"Nyilvánvalóan nem várom el, hogy hosszú ideig maradjon önmagában, de úgy tűnik, hogy egy extra húsz percet vásárol nekünk, ami hatalmas különbséget jelent!"
Tehát, ha kora reggelekkel küzd, érdemes lehet néhány ilyen ötletet megpróbálni - vagy akár csak a hajnal kórusát ölthetné, és megpróbálhatna reggel emberré válni.
Nekem? Elkezdtem vásárolni egy kis feketét.